目錄：
第一章：生活中最實用的10個止痛妙招
第二章：情到濃時的疼痛預示哪些疾病
第三章：中醫解析八種疼痛預示這些疾病
疼痛並不是完全一樣的，有的人疼得厲害不得不去醫院，但是有的人疼得並不厲害，就不去看了。小小的疼痛雖然不要命，但是也很磨人啊！現在小編給大家推薦10個使用的止痛小妙招，解決大家的煩惱！
生活中最實用的10個止痛妙招
每個人都疼過。它到底給人的身體和生活帶來怎樣的影響，我們應該積極止疼還是坐視不理？下面就告訴你一些止痛的妙招，讓你輕鬆緩解疼痛。
一、關於疼痛的4個事實：
疼痛是電信號從神經末端傳至大腦的一種感覺，既可瞬間出現，也可長期存在，真實的疼痛遠比這複雜得多。
事實一：有些動物不怕疼
龍蝦沒有痛感，即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人員能找到內中原因，他們就會爲人類找到新的鎮痛療法。近年來，科學家也發現了老鼠身上慢性疼痛的傳導路徑，這一發現能幫助他們更好地瞭解人類疼痛。
事實二：女人疼痛多
男人都說，女人連生孩子都能忍受，怎麼還會怕疼？其實，女人痛感比想象的要厲害，女人面部每平方釐米有34個植物神經末梢，男人只有17個。此外，女人一生中疼痛的次數比男人要多，痛感持續時間也長。
事實三：疼痛最終會“傷腦”
慢性疼痛會讓你無法工作，讓你莫名其妙地發火。不過這僅僅是問題的一半。曾有研究指出，慢性背痛患者，其大腦比沒有慢性背痛的人小11%，疼是會讓大腦萎縮的。
事實四：科學家並不瞭解疼痛
美國疼痛醫學會將疼痛定義爲“一種不適的感覺以及對那種感覺的心理反應”。
二、10個生活中的止疼妙招：
疼也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會立即奔向醫院，一些“若有若無”的小疼痛，才真是讓人拿它們沒辦法。爲此，小編列舉了最惱人的10種疼痛，並教你如何消滅他們。
1、口腔疼痛
“不論是得了口腔潰瘍，嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措。”口腔醫學專家邁克爾·史密斯這樣說。在嘴裏含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。
2、腳底疼痛
腳底是人類和地平面間的“連接點”，穿鞋不當、走姿不當或運動損傷，會使足弓的韌帶得上慢性炎症，導致疼痛，讓你“如履針鋒”。每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鐘，同時練習用腳滾動網球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，這會加重足底筋膜的負擔。
3、燒心
這是胃酸倒流進入食道引起的不適。除了服用抑酸藥外，還可以在食用高脂食物過後，咀嚼30分鐘無糖口香糖。
4、痔瘡
得過痔瘡的人知道其中的痛苦，沒得過的人看看各種廣告也會懼怕。每天早晨和晚上排便過後，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。想預防它，每天吃夠25克纖維。
5、腕管綜合徵
常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發或靠墊，可有效止疼。如需長時間打字、開車，最好戴上護腕。讓鍵盤處於合適的高度，過高或過低的手腕都會壓迫神經。
6、曬傷
過量紫外線照射引起皮膚細胞發炎並刺激皮下神經導致疼痛。將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中塗抹，可以防止曬傷。如果已經曬傷需要塗抹藥膏，就把它先“冰鎮”10分鐘吧。
7、偏頭
你需要適當放慢生活節奏，壓力會使頭痛加劇。冰敷後頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。還有一種可能是，身體裏缺少鎂和核黃素也會導致頭疼，可以每日攝取600毫克的鎂和400毫克的核黃素。
8、腱鞘炎
連接肌肉與骨骼的韌帶老化或發炎，會造成組織的疼痛，通常發生在肩部、肘部、跟腱或膝蓋。最好的辦法是停止運動，對疼痛區域進行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解。
9、牙疼
酸性食物會腐蝕牙齒的琺琅質，使細菌入侵導致疼痛。服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。常牙疼的人每天應該刷3次牙。
10、腰背疼
最常見的原因是肌肉拉傷。對疼痛區域進行熱敷，每次10—15分鐘，每天數次。不要提重物、不要臥牀休息，這兩樣事情會增加你的疼痛。緩慢地彎腰，再慢慢地直起來，反覆幾次疼痛會有所減緩。
情到濃時的疼痛預示哪些疾病
兩情相悅、水乳交融性生活是不會出現疼痛的。你儂我儂之時，疼痛的莫明到訪，是在警示你疾病來臨。其中，隨着性行爲，陰道深處發作的疼痛很可能叫做子宮內膜異位症。
子宮內膜是什麼？說白了它就是月經的始作俑者。每次月經來臨時，增厚的子宮內膜會脫落並被排出體外，形成經血。而子宮內膜異位，就是子宮內膜不排出體外，而跑到子宮內膜層以外的地方，形成各種炎症。
疼痛爆發在性最濃時
患上子宮內膜異位症的女性可謂痛在私處口難開，甚至會影響婚姻質量。其主要症狀是痛經、不孕和性交疼痛。
性交痛以月經來潮前性交痛更爲明顯，且一般表現爲陰道深部的交痛，敗壞“性致”。別以爲疼痛是正常的而不在意，當你們在前戲夠足、兩情相悅，你都感覺到自己蒸騰的慾望之時，這時的疼痛可就不是陰道不夠潤滑所造成的，已經患上婦科病是十有八九的事了，得及時看婦科，確定病因。
除了性交痛，你自己還能在經期明顯感覺到痛經，這種疼痛多位於下腹部及腰骶部，經期第一日最劇烈，以後逐漸減輕，至月經乾淨時消失。還有月經失調，經量增多或經期延長等症狀。
“他傷害”惹禍根
醫師指出， 25～44歲是子宮內膜異位症的高發年齡。看來，它是月經帶來的麻煩，也是男人帶來的另一個“甜蜜煩惱”，他的某些行爲是造成你子宮內膜異位的原因：
●他非要跟你在經期同房。
●他不注意保護你，讓你有多次人工流產手術史。
●他常惹你生氣，導致你在經期時過分激動、緊張易怒。
●他讓你在經期勞累過度，劇烈運動。
雖然，你可以理所當然把責任都推到男人身上，但身體總歸是自己的，自己都不懂保護，誰還能幫你？另外，你要注意好經期衛生，月經時“門戶打開”正是各類細菌可以乘虛而入的時機，好好保護準沒錯。
另外可以教你一招，口服避孕藥對不想懷孕的婦女有預防子宮內膜異位症的作用，對已患病者也有減輕症狀的作用。
中醫解析八種疼痛預示這些疾病
俗話說“十病九痛”，疼痛是多種疾病的明顯表現之一。中醫認爲，疼痛的具體感覺不同，其產生的原因不同，提示可能所患的疾病及調理的方法也各不相同。
1．脹痛
指疼痛並且有脹的感覺，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚臍上）、腹部較爲多見。如果這種疼痛時發時止，多見於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病。對於脹痛，需要採用行氣的方法來治療，比如可以試着用陳皮泡水喝。
如果頭眼部偶爾脹痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用腦用眼過度，應多休息；但如果經常發生，最好測一下血壓。
2．刺痛
指疼痛如針刺，部位固定，多因淤血所致。全身各處均可出現刺痛，但以胸脅、胃脘、小腹疼痛最爲多見，如不嚴重，可用玫瑰花泡水以活血化淤。
3．走串痛
指疼痛部位遊走不定，或者只覺得疼，但找不到確切的部位。這種情況如發生在腹部一帶，多因氣滯所致，可用陳皮行氣；如發生於肢體關節，多見於風溼痹證，建議諮詢醫生進行治療。
4．冷痛
指疼痛有冷的感覺，並且喜暖，常見於腰脊、脘腹及四肢關節等處，其中關節疼痛最爲明顯。雖然冷痛在中醫裏有虛實之分，但緩解方法大同小異，都可用熱毛巾或熱水袋進行溫敷。
5．灼痛
疼痛且有灼熱感，喜冷厭熱。此表現多因火邪竄絡或陰虛火旺，組織被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等，在看醫生對症治療之外，還應注意多吃蔬菜水果，有清熱之效。
6．絞痛
疼痛如絞割，多會覺得難以忍受。就中醫來說，絞痛的成因比較多，比較複雜且嚴重，因此一旦出現絞痛難忍，去醫院看病纔是上策。
7．隱痛
指疼痛不劇烈，能忍受，但卻綿綿不休，常見於頭、胃、腹等部位。隱痛多因精血虧損或陽氣不足、體內寒盛，機體失於充養、溫煦而致，虛證較多，因此應採用補益氣血的方法治療，如在飲食中加點當歸、黃芪，也可吃點麥芽糖。
8．重痛
指疼痛且有沉重的感覺，常見於頭部、四肢。由於重痛多因環境溼邪，困阻氣機而致，因此，給周圍環境除溼是緩解此類疼痛的首要任務。
結語：看完這些，大家應該對身體的疼痛有了一定的瞭解了吧！平時有點小痛的話也不用去醫院了，在家就能搞定！
