白領們平常工作那麼忙，很難去關係自己的健康飲食，那麼冬天白領們早餐吃什麼健康呢？小編給大家介紹下吧。
雖然說吃早餐是每個人都必須要進行的，但是對於工作繁忙的白領朋友們來說，有時候會忘記吃早餐，其實這是非常不利於自身健康的，那麼冬天白天早上適合吃什麼早餐呢?有人這樣問接下來，小編將爲大家做出相關的解答，希望能幫到各位。
一、玉米減肥早餐
這款早餐以玉米爲主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。
做法：把準備好的材料用開水進行沖泡飲用即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
特點：玉米中的膳食纖維含量是極其豐富的，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗爲有利。玉米更是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利於減肥，對於白領來說再合適不過了。
二、豆漿餐
豆漿配油條等其他主食，都是不錯的選擇。
做法：很多人都喜歡買豆漿喝，其實自己自作多情也是非常簡單的事情，買個豆漿機，前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要一刻鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養又美顏。
特點：這款早餐最具中國特色了，女人喝豆漿好處多，可以預防婦科疾病，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，營養豐富。
三、果蔬餐
簡單的一頓蔬果早餐，就能滿足一天維生素需求。
做法：用不粘鍋煎蛋(無須放食用油)，再取兩片全麥切片面包，還可按個人口味加火腿，生菜和脫脂沙拉醬，用時令水果調配果汁。
特點：鮮橙胡蘿蔔汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都會是很好的選擇，有助於排出體內毒素，增強新陳代謝，這些果蔬汁是非常適合作爲早餐來進行食用的，白領朋友們不妨試一試。
相信通過小編的講解，大家對於早餐的選擇肯定有了相應的瞭解，上文介紹的這幾種早餐方法可以借鑑，這些早餐不僅營養價值極高，而且口感非常好，非常適合白領朋友們食用。當然除了這些以外，還有很多，大家可根據自己的口味喜好選擇營養豐盛的早餐。
