失眠怎麼辦？現在隨着生活節奏的加快，工作壓力的增大，越來越多的人承受着失眠帶來的痛苦，晚上失眠白天沒有精神，嚴重影響生活和工作。那麼失眠除了我們做好自己情緒的調節，還可以通過一些藥膳來改善。今天跟着一起看看這些可以改善失眠的藥膳吧。
蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。
適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。
蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
柏子仁燉豬心
功效：養心，安神，補血，潤腸。適應症：心悸，怔忡，失眠，腸燥便祕等。
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、鹹、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。
合歡花蒸豬肝
功效：清風明目，舒鬱理氣，養肝安神。
適應症：失眠，脅痛等。
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒鬱，理氣，安神，活絡：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目。每次用合歡花(幹品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。
甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。
適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。
失眠的幾種治療偏方
1、取杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；
2、取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之；
3、取芝麻油50克，麪粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之；
4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃；
5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
