夏季的溫度彷彿要灼燒身體一樣，有些人急着降溫，採取了不恰當的方法。喝水喝冰開水，流汗後衝冷水澡，只求一個字“爽”!貪圖享受“爽”，有時候反而會傷了身體哦!
冰水
1.冰水代替白開水
長期喝冰水、吃冷飲，體溫迅速降低，大腦“誤以爲”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。
小貼心：冰水有益牙齒!但無益於腸胃!不適合腸胃不好的人飲用。
穿着排汗透氣的輕薄衣物
2.大熱天愛打赤膊
夏天，很多男性很喜歡在家裏打赤膊。但是，他們不知道打赤膊，吹風容易受寒。毛孔急速收縮，反而讓溼熱都悶在體內，更容易中暑。
小貼心：應該穿着排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度。
洗澡
3.流汗後衝冷水澡
高溫氣候下，在戶外待一小會都容易出汗，出汗後大家都喜歡去衝個冷水澡或去游泳。不過，身上汗液未乾時去洗冷水澡易生病。
武警醫院心血管內科主任吳朝暉介紹說，夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因爲夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，如果皮膚受冷水刺激，會引起皮膚血管收縮，可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。此外，已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦，應該用溫熱水或溫熱毛巾擦。
小貼心：夏天出汗後應適當飲用鹽開水，然後休息一小時左右，做一些準備活動再洗涼水澡，如果條件允許，最好洗溫水澡。如果體能消耗太多，不妨喝些糖水來補充血糖。
躺在地上
4.睡在地上更涼快
接近地面的地方會有寒氣、溼氣，且在凌晨時最強，然而，這時人的體溫卻最低，睡在地板上容易受寒。
小貼心：如果已經中暑，就更不該睡在地上，因爲毛孔受寒會收縮、汗排不出，中暑症狀會更嚴重。
這些消暑方法你平時有用到嗎?千萬不能再繼續用了，很傷身體的，還很有可能得病!試試看喝溫開水，小編覺得喝溫開水比冰開水更舒服哦，身體暖暖的，外面的溫度也感覺沒那麼熱了。
