天天吃紅棗，一生不顯老
紅棗富含維生素，在生活中是滋陰補陽，美容養顏的好東西，不僅如此，在炎熱的夏季，紅棗也是消暑解熱的良方啊。紅棗不是女性的專利，男生們多吃點也是有益健康的。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，一直作爲女性補氣養血的聖品，此外，其不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。
補氣養血：紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
美白祛斑：紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
防癌、防高血壓：紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P，這兩種維生素對預防高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。
在炎熱的夏季，紅棗與荷葉更配哦!二者同煮可利氣消暑!下面，39健康飲食編輯就給您推薦兩款紅棗與荷葉的搭配。
紅棗荷葉粥
材料：紅棗10顆，荷葉1張，大米100克，冰糖適量。
做法：
1、鮮荷葉洗淨，切成絲，大米淘淨;
2、沙鍋內放人荷葉，加適量清水，大火燒沸，改用小火煮30分鐘，去渣取液;
3、沙鍋內放入大米、紅棗，將荷葉汁倒入鍋中，加入冰糖、適量清水，熬煮至黏稠即成。
功效：這道粥可以減肥瘦身，降血壓、解暑熱、養容顏、抗衰老。
紅棗荷葉茶
材料：紅棗10枚，荷葉50克。
做法：
1、先將荷葉揀雜，洗淨，放入紗布袋中，紮緊袋口，備用;
2、將紅棗洗淨後，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸;
3、改用小火煨煮40分鐘，放入荷葉藥袋，並加適量溫開水，繼續用小火煎煮20分鐘，取出藥袋即成。
功效：消暑解熱，滋養身體。
優質紅棗更應家中常備，看來吃紅棗居然有這麼多的益處，紅棗不僅可以在做飯的時候放幾顆，平時每天嚼兩顆或是泡水喝都是不錯的選擇哦。
