高血壓是現代常見的慢性病之一，高血壓的治療和調理不僅需要定時服藥，飲食護理也非常關鍵。如果你也被高血壓的問題困擾，不妨試試以下這幾款降壓茶吧。
高血壓喝什麼茶降血壓？
1、荷葉茶
荷葉有助擴張血管，還有清熱解暑、降壓的效果，而且荷葉還是減脂減肥的良藥。
治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
2、菊花茶
所有的菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳。
每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
其飲用方法爲，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
4、槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
5、首烏茶
首烏具有降血脂，預防血栓形成的作用。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。
其製作方法爲取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
6、葛根茶
葛根有助改善腦部血液循環，緩解由於高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
其製作方法爲將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。
如何預防高血壓
意合理飲食
經調查表明，如今的高血壓與飲食因素關係是非常大的，要從根本上預防高血壓的，應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。
藥物預防
高血壓患者在血壓上升之後就很難再降下來了，也就是說患有高血壓之後就只能是靠藥物來維持血壓了，但是在血壓尚未升高的時候我們也可以通過藥物來預防血壓的升高，如小劑量的阿司匹林是有預防高血壓的作用的。
不吸菸、少喝酒
吸菸危害健康，大家都清楚。而長期喝酒導致血壓升高。所以爲了自己的健康要少吸菸喝酒。
多運動
運動可以促進身體的新陳代謝，減少體內的脂肪，每天做30分鐘左右的有氧運動，可有效降低血壓。
