男人補腎壯陽的方法： 是個男人都會關係自己這方面的問題，因爲腎虛直接影響到夫妻幸福美滿的生活質量。男性補腎的方法有很多，並不僅可以在運動上加強，更可以通過很多種食療的方法來補腎的，下面小編給大家介紹一下。
男人補腎食物
1、玉米
玉米是粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、麪粉的5~10倍。而其豐富的鈣質，對於護腎壯陽很有幫助。
2、香蕉
香蕉能提升情緒帶來歡樂對因爲壓力造成的腎虛者很有幫助，以春天採收的春蕉，風味最佳。歐洲人因爲它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。其中所含的生物礆，可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可很好地預防腎虛。
3、地瓜
地瓜具有補腎、益氣力的作用。宜於腎臟虛弱、形瘦乏力。多食易引起反酸燒心、小便赤黃。
補腎壯陽的4個方法
1、要適度運動
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕菸酒
陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責陰莖的健康。菸酒一多，微血管循環就會受傷，影響生殖能力。
4、要定期體檢
定期體檢，能及時發現生殖能力狀況，有問題選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。(參考網站：家庭醫生在線)
