男性補腎壯陽似乎是一個恆久的話題，因爲每一個男性朋友都不願意在親密愛人面前呈現自己薄弱的以免，在傳統中醫當中有很多養生保健的壯陽粥可以供大家選擇，不過選擇合適自己的養生粥可是有學問的，一定要先了解一下自己的體質和具體的身體情況，做到有針對性的調理，效果會更加的明顯。
牛腎粥補腎壯陽效果很好，將牛腎洗淨，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，加入姜、蔥、油、五香粉、精鹽調味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫熱燉服。牛腎，性味甘、溫，歸腎經。有益精、補益腎氣、去溼等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運食少、風溼關節炎等症。本粥來源於民間驗方。現代醫學研究，牛腎含有豐富的營養，有強壯滋補作用。
五黑粥也有很好的壯陽效果，將黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。可清除體內自由基，對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
我們祖國中醫認爲男性的陽氣不足不僅會影響男性的身體健康，而且還會對於男性的心理造成一定的影響，所以在有腎陽虛初期症狀的時候，一定要及時的就醫治療，千萬不要因爲不好意思而導致最佳治療時期的延誤，目前我們國內市場中有很多男性壯陽保健品，但是不建議大家盲目的自行選擇使用。
