男性不育也是當下男性比較頭痛的事情，那麼對於男性的健康我們應該怎麼去把控呢！現在的南寧對於自己的事業和工作忙於時間的需要，沒有過多的時間來給自己的身體減壓，那麼我們應當怎麼去給身體減壓，以免患上不育症的影響！
哪些行爲會導致男人不育？其實現在很多的夫妻會發現，結婚之後非常希望可以懷上寶寶，但是卻遲遲不能如願，而因爲男性不育的問題也佔着很大的原因，所以下面就爲大家介紹一下，會導致男性不育的幾大因素。
1、男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。所以，長期久坐辦公的白領一族，應該多參加鍛鍊，動起來;
2、預防不育症，男人應該少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成;
3、吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要因素，這點已經得到多方的證實。所以，年輕男性，最好戒菸少喝酒，纔能有效避免不育症的發生;
4、精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。工作之餘，多參加一些集體活動，或者唱歌、旅遊等方式也是不錯的選擇;
5、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分；
6、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
男性精子的質量，與年齡也有一定的關係。除了避免上述幾種傷害精子的生活習慣，建議不妨“先成家、後立業”，爲了後代健康，也是爲了家庭幸福。
當我們更多地去了解這些常識之後，那麼才能夠知道到底是哪一些原因，會在無形當中影響男性的生育能力，這也是爲了更好地保證男性健康，幫助他們避免與和預防其他的生殖疾病發生。
