我們都知道女性朋友容易出現更年期的症狀，甚至會出現更年期綜合症，其實男性也會出現更年期的情況。更年期並非是女性的專利，男性朋友也會出現更年期。那麼男性更年期的表現有哪些呢？下面我們爲大家介紹一下男性更年期的表現！
男人更年期有哪些表現
皮膚鬆弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒菸限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
性生活質量差
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊爲準。
內分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現爲記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
男人更年期一般要幾年
更年期對於女性來說是一個過渡時期，只要日常多加註意，很多女性就能平安渡過，有些男性更年期症狀不明顯，但也有些男性更年期症狀明顯，而且影響比較大，對身體和自己的生活都帶來一定的傷害，往往這些更年期症狀要吃些幾年的時間，這些因人而異，但要及早的預防和補救，來減短更年期的持續時間。
