上了年紀的人都擔心更年期的到來，那麼當男性們到了更年期會出現哪些明顯的症狀呢？男性更年期一般要多久？
提到“更年期”的時候，我們一般都會想到中年婦女，其實不僅女性有更年期，男性也會有更年期。男性到了五十歲之後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，這個時候，他們的身心產生障礙就正是因爲體內荷爾蒙分泌的變化所導致的。男性更年期會對日常生活造成一定的影響。因此，男性要想遠離更年期傷害，首先就要了解更年期的明顯症狀，做到早發現早治療。
男性更年期的明顯症狀：
1、皮膚鬆弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
2、內分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現爲記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
3、泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒菸限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
4、性生活質量差
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊爲準。
5、精神脆弱
更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，並參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑鬱症的可能，最好到精神科就診。
男性更年期症狀一般要多久
更年期對於女性來說是一個過渡時期，只要日常多加註意，很多女性就能平安渡過，有些男性更年期症狀不明顯，但也有些男性更年期症狀明顯，而且影響比較大，對身體和自己的生活都帶來一定的傷害，往往這些更年期症狀要吃些幾年的時間，這些因人而異，但要及早的預防和補救，來減短更年期的持續時間。
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