說到更年期，這是每個女性都會經歷的階段。當然這個是沒有固定時間的，可能有的人會提前出現，有的人也會晚一些出現，這都是屬於很常見的事情。很多人都認爲更年期該來的時候就來了，可能很難會想到更年期提前是吃出來的。近日網上出現了一條多吃米飯白麪更年期提前的新聞，瞬間引起不少人的關注，這是真的嗎?更年期的症狀會有哪些?
米飯和白麪這是很多人都喜歡的主食，有的人對它們也是百吃不厭。但是近日卻有消息稱每天食入過多的精製碳水化合物，比如麪粉類製品或米飯，這樣是很容易讓更年期提前的，有的是提前一年半，甚至還會增加患心臟病的風險。根據研究表明，大多數的女性都是在40到65歲這個年齡段之間進入更年期，平均年齡是51歲。女性經常吃米飯和白麪，真的會讓更年期提前。
據悉，經常吃油魚或者是豆類，它們可以讓更年期推後。這樣的說法也是根據科學研究表明的，女性提早進入更年期並不是一件什麼好事，這樣是很容易患上骨質疏鬆、心臟病等等。同樣更年期遲來的人，也是會出現較大機率患上卵巢、子宮頸或乳腺癌。建議女性每天堅持吃一些油魚，這樣可以讓更年期推遲的三年以上。
女性進入更年期之後，脾氣會變得很暴躁，耐心也會大大遞減。更年期的女性體重也會發生改變，這個時候很容易引起肥胖的。更年期的女性精神是非常敏感的，情緒多變，經常出現疲勞、頭痛、頭暈、激動易怒、抑鬱、思想，這些都是很明顯的症狀。更年期的女性最好每天保持一個好的心情，用一個積極的心態去面對每一天。
