更年期意味着人生的又一階段，人在這個階段會發生一些變化，而我們要做的就是以樂觀的態度去“迎接”它!更年期的女性會出現月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力等症狀，這些統稱爲更年期綜合症，這是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。你對更年期綜合症瞭解多少？
更年期綜合症
更年期特點之心理特點
1、情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。
2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增強，感覺易敏感。
4、記憶力減弱。
更年期來臨從味覺判斷
1、對食物口味改變，受吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食，說明味覺有減退。
2、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關。
上述更年期心理特點及味覺判斷並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女爲了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理健康。
更年期綜合症
更年期綜合症的表現有什麼
更年期綜合症的表現有哪些?在生活中很多女性朋友對更年期的相關知識不瞭解，以至於在更年期到來的時候感到焦慮不安，也沒有采取正確的方法來做好保健的工作，那麼，女性更年期綜合症的表現有哪些?下面就讓小編來爲大家詳細介紹一下。
一、月經紊亂
月經紊亂是更年期最常見的一種表現，有很多女性在五十歲左右的時候就會出現閉經的現象，這也是很正常的。五十歲左右的時候，很多女性的月經就會出現紊亂，有時候多有時候少的，而且可能幾個月纔來一次，如果出現這些情況的話，要去醫院檢查一下是否是疾病問題，如果不是疾病的話，可能就是更年期到來了。
二、陣熱潮紅
是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間爲一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
三、心血管及脂代謝障礙
可能會出現冠心病、糖尿病。
四、神經、精神障礙
有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
五、運動系統退化
出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
女性朋友遇到更年期應該注意保證自己的心態平衡，在飲食上做一定的改善(多吃一些豆製品、新鮮蔬菜、水果等這些食物，特別是對於食慾不振、討厭油膩的女性朋友來說，可以嘗試吃一些粥類的食物)。加強鍛鍊，防治骨骼韌帶的衰退，如果更年期的症狀嚴重，一定要及時的接受治療。
以上專家爲大家介紹了更年期綜合症的症狀表現，希望能爲大家帶來幫助，專家建議，更年期綜合症的症狀較爲複雜，而且每個人的情況也不一樣，所以需要醫生的正確診斷，女性朋友不要自己胡亂用藥。祝您早日康復!
更年期綜合症的症狀
潮熱——是更年期女性經常遭遇的症狀。
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱爲主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。>>>6飲食建議抵禦更年期綜合症
更年期綜合症
心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。
更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現爲竇性心動過速。
精神、神經症狀表現異常。
如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，總覺得成羣的螞蟻在皮膚上、頭髮裏爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。>>>正確看待更年期能有效舒緩更年期綜合症
更年期綜合症
腰痠背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
研究表明，更年期綜合症的表現不同，這種痠痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎着腰駝着背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰痠背痛。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。
1.【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
2.【方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
更年期綜合症
3.【方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。
4.【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節痠痛者。
5.【方五】枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
6.【方六】生地黃精粥：生地、制黃精、粳米各30克，先將2味水煎去渣取汁，用藥汁煮粳米粥食之。每日1次。適應證同上。
7.【方七】棗仁粥：酸棗仁30克，粳米60克。洗淨酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日爲1個療程。適用於更年期精神失常，喜怒無度，面色無華，食慾欠佳等症。
8.【方八】附片鯉魚湯：制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾乾淨再將藥汁煮鯉魚，食時入薑末、蔥花、鹽、味精等。適用於更年期有頭目眩暈。
更年期綜合症
9.【方九】合歡花粥：合歡花(幹品)30克，或鮮品50克，粳米50克，紅糖適量。
10.【方十】甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，後入粳米、大麥及大棗同煮爲粥。每日2次，空腹食用。
•11【方十一】首烏大米方：首烏10-30g（布包），大米（或小米）100g。用法：放砂鍋內共煮粥。每天1劑，供早、晚餐服食。
•12【方十二】山楂荷葉茶：山楂25克，荷葉20克。加水適量煎製取汁代茶飲用。有降壓調脂功效。適用於更年期高血壓、高血脂以及單純性肥胖症等。
