我們現在對於飲食是越來越重視了，現在飲食不僅僅是爲了吃飽和吃好那麼簡單，我們不但要吃出健康有時候還要把疾病吃掉，所以食療在當下非常的流行，很多慢性的疾病我們都可以依靠食療來調理，例如更年期綜合徵我們只要知道要注意的飲食問題，就非常有利於疾病。
更年期綜合徵的出現確實給人帶來了生理和心理的困擾，那麼我們更加應該注意飲食才行，我們要避開一些更年期綜合徵不能吃的東西。
1.提神食物
咖啡、濃茶、巧克力等食品有刺激神經興奮的提神作用，飲用後會加重失眠，造成晚上睡不着、白天無精打采的惡性循環。
2.辛辣、魚腥等發物
婦女到了更年期，人體陰陽失去平衡，食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、姜及發物如魚、蝦、蟹、公雞、豬頭肉等會加重陰陽失調而致病，如出現過敏反應，或引起風陽上擾頭部，使得頭暈目眩、腰膝痠軟等症狀加重。
3.熱性食物
更年期綜合症患者以陰虛內熱型居多，患者食用性熱食物後使內熱加重，有礙本病治療。這類食物如羊肉、狗肉、蝦、公雞.肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圓、橘子等，應少量食用。
4.中樞神經興奮藥物
由於本病患者大腦皮層易於興奮，神經系統偏於亢進，故應避免使用興奮中樞神經的藥物如咖啡因、士的寧、利他林等。
5.雌激素
本病患者使用己烯雌酚、雌二醇藥物的時間不宜過長，劑量不宜過大，否則可引起子宮內膜過度增長，腺體變性或肝臟損害。另外，服己烯雌酚劑量過大易引起噁心、嘔吐、厭食等胃腸道反應，故宜晚上臨睡前服用或同服維生素B6，以減輕胃腸道反應。另外。雌激素可加速絕經前乳腺癌的生長。因此，對同時患有乳腺癌者，禁用雌激素或含、有雌激素的製劑。
6.燥熱之品
由於更年期綜合徵以陰虛內熱型居多，故在用藥及進補時，儘量避免燥熱之品，如紅參、肉桂、附子、乾薑、鹿茸、十全大補丸、雙龍補膏等。
上面這些食品與藥物都會加重更年期綜合症的症狀。因此生活中朋友們一定要遠離這些食品與藥物。同時專家也見議更年期的朋友們，應該根據自己的身體情況，給自己制定出合理的飲食方案來，這樣更科學，更健康。
上文我們介紹了什麼是更年期綜合徵，我們知道飲食對於更年期綜合徵的患者是非常重要的，更年期綜合徵給人帶來了很多的麻煩和困擾，所以我們要認識到更年期綜合徵不能吃什麼以及可以吃什麼才行。
