更年期是很多男性朋友必然經歷的，這之後身體各項機能逐步減弱，消化功用也有很大水平的削弱，因而更年期的飲食就需求特別留意。男性更年期吃什麼好呢?
男性更年期怎麼吃最好?
1.不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險;
2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因爲人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;
4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;
5.鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽;
6.更年期的飲食要限制脂肪，因爲高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓病的發生和發展。
總之，更年期的飲食要以清淡爲主，併合理補充營養。當然，每個人的體質不一樣，更年期的飲食要求也會不一樣，最好通過諮詢醫生了解自己的最佳飲食搭配。更年期人羣在出現嚴重症狀，特別是精神心理症狀時，一定要儘快諮詢醫生，尋求有效治療。
男性更年期的營養保健，除了要注意更年期的飲食外，還要進行必要的治療，比如心理治療和藥物治療等，因爲只靠更年期的飲食調理是很難徹底緩解更年期症狀的。
