更年期男人的飲食該如何調理

男性同女性一樣，也有一個更年期，在這期間，飲食尤爲重要。

1.不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險;

2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因爲人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。

3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;

4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;

5.鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽;

6.更年期的飲食要限制脂肪，因爲高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓病的發生和發展。