男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發病年齡一般在55-65歲左右，臨牀表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。
男性更年期綜合症的發生機理至今尚不清楚，大多數學者認爲男女更年期發生的機理相似。在男性主要由於睾丸的萎縮、睾丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睾丸對促性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節功能失衡。
對照一下，看看自己是不是有如下一些表現：
1、精神症狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。
2、植物神經功能紊亂：主要是心血管系統症狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出；胃腸道症狀，如食慾不振、腹脘脹悶、大便時祕時泄；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。
3、性功能障礙：常見性慾減退、陽痿、早泄、精液量少等。
4、體態變化：全身肌肉開始鬆馳，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態”。
如果你最近也慢慢出現以上的這些身體表現，精神狀態也大不如從前，那麼就要開始警惕更年期綜合症了，面對更年期，要放好心態去接受，畢竟這是每個人都會經歷的一個衰老過程，那麼在這段時間裏可以多食用這些食物來緩解。
1、蓮藕
能通氣，還能健脾和胃、養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2、玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效。沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸花香也能順氣寧神。
3、白蘿蔔
長於順氣健胃、清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。如有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。
4、柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
5、山楂
擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
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