作爲現代男性來說，生活和工作都帶來了巨大壓力，身心俱疲。如果再遇上了失戀，更是容易崩潰，心情鬱悶之下，不是酗酒抽菸，就是沒胃口不吃。這樣對身體自然沒有好處，失戀也不用怕，下面小編就爲你介紹幾款可以趕走失戀抑鬱的食物，超治癒系的食物哦。
失戀吃什麼好
1、巧克力
每個失戀的人第一時間就會想到巧克力或者是巧克力蛋糕，這主要是因爲巧克力中的複合胺由色氨酸形成，人體自身無法制造，只能依靠從外界攝入的食物。巧克力本身色氨酸含量並不高，但它含有大量的糖，可以引發胰島素的生成。胰島素確保糖分進入細胞中，留下來的色氨酸進入大腦，被合成爲複合胺。當複合胺停留在腦神經鍵中就會對人的情緒產生積極的影響。
2、燕麥
燕麥是營養全面的優質粗糧，尤其是所含的多種維生素——維生素B1、維生素B2（B族維生素使我們的神經細胞活力四射）、維生素E等等，堪稱是一貼解憂的“良藥”。
3、深海魚
有研究表明指出，海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。因此常吃深海魚可以幫助人們保持良好心情。
4、香草
香味令人心情愉悅開朗，精神更加振奮。在各式香料中，香草竟含有兩千多種芳香物質，療傷效果顯著，可謂名副其實的“忘憂草”，很適合失戀後一蹶不振的你。
5、獼猴桃
細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極爲豐富。它除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物和多種植物營 養素外，其鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需多種氨基酸、維生素含量也非常豐富。尤其是維生素C與微量元素硒的含量極高（鮮果的維生素C含量約 100-400毫克/100克，硒約2.9毫克/100克），被稱爲“營養金礦”、“保健奇果”。
6、葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜的思緒，也可以提神。此外，葡萄柚裏高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，增強身體的抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C可以使學齡兒童的智力平均提高5分。
