人們的頭髮總愛出油跟人們的生活習慣有着密不可分的關係。以下幾種情況可能導致或者加重你頭髮出油的情況。
首先，吃的油膩、辛辣，生活習慣不規律容易導致頭髮出油。皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
其次，頭髮洗太勤也不行。不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。然而，洗頭次數太頻繁一樣出油。這是因爲脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
再次，過度使用化學美髮用品或者洗髮水中含有硅油都容易導致頭髮出油。使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。同時，我們隨便在超市裏拿瓶洗髮水看成分表，很容易找到一種物質叫聚二甲基硅氧烷，這就是人們常說的順滑劑“硅油”，液態時呈黏稠狀，不溶於水，但可溶於油脂。專家稱硅油雖長期使用有沒有危害，但長期使用同一種產品，頭髮容易脫髮、髮油。
當然，針對頭髮出油人們也是想盡了各種辦法來應對，根據古人總結出來的經驗，認爲《本草綱目》中提到的淘米水洗頭方法值得一試。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天后再用於洗頭，將頭髮儘量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。
此外，調理頭髮出油問題時，一定要避免一些護理誤區。很多人以爲用熱水洗頭髮可去油脂，然後再用冷水衝，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便衝不掉，殘留在頭髮上。因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
