現代人的生活壓力比較大，很多人結束一天的工作後發現自己的頭髮非常油膩，出油非常厲害。尤其是一些油性肌膚的人更容易頭髮出油。那麼今天小編就向大家介紹頭髮出油厲害應該怎麼辦，趕緊來看看吧！
目錄
1、頭髮出油厲害怎麼辦 2、頭髮出油厲害吃什麼藥膳
3、夏季頭髮出油厲害怎麼辦 4、油性肌膚頭髮易出油
5、女性頭髮出油厲害怎麼辦 6、油性頭髮出油的護理
7、頭髮出油的小妙招 8、男性頭髮出油厲害吃什麼好
頭髮出油厲害怎麼辦
專家建議擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌.。
另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。
護髮素方面，最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
1.讀懂頭髮的護理需求
許多人一遇到頭髮油膩，就急着去買強力洗髮品，這樣反而會讓原本屬於乾性的頭皮缺水過度，加劇出油狀況。建議先搞清頭皮屬性再對症調理。
在購買洗髮精時，不要以頭髮的狀態(毛燥、油亮)爲主要考量，應先了解自己的頭皮狀態(中、幹、油性)。
而選擇護髮素則恰恰相反，需要多多參考髮絲，特別是髮尾的狀況。最好使用含有水解蛋白，以及多種氨基酸的護髮素，比如一點柔復活素，對改善髮質有很好的效果。
2.避免高溫加熱頭髮
避免讓毛囊營養過剩，纔能有效預防發炎。有時到沙龍做護髮，通常會搭配蒸氣，好讓滋養的護髮物質能深層作用。
不過美髮專家認爲，經常用高溫長時間加熱，或把滋養乾燥髮絲品同時也擦在頭皮上一起蒸，結果反而讓頭皮毛細孔張太開、“吃進”過量營養成分，導致頭皮發炎。
越是油性頭皮的人，洗頭的水溫或蒸汽溫度都不宜太熱，以免皮脂受刺激而助長出油情形。
3.精油修復
選擇具有修復出油受損，不油膩的，不沾灰的效果 ，增強大波浪立體束感，使乾燥受損頭髮更加順滑，推薦使用聖雅潔多效修復香水護髮精油。
而如果在洗髮水或護髮素中加入適量的修復精油，則能起到不錯的消炎效果，迅速減輕發癢、油膩等頭皮炎症。
揭祕爲何頭髮出油厲害
1、去屑護髮素要塗在頭皮上
無去屑功能的護髮素，對於頭皮沒有任何作用，所以不必刻意塗在頭皮上。但有去屑功能的護髮素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該塗在頭皮上。
2、頭皮出油多是體內激素紊亂
皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，並隨體內雄激素水平而變化，具體表現爲年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助於減輕油膩狀況
3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節的影響
在正常洗髮頻率下仍可能發生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗髮水。若出現季節性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放鬆。
4、洗頭時禁用指甲抓撓
指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭髮脫落。在使用去屑洗髮產品時，正確洗髮方法是：先在掌心揉出豐富的洗髮水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。
5、頭皮是全身第二薄的皮膚
頭皮厚度僅爲腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次於眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更爲悉心的護理。
6、被忽略的傷害
喧囂紛擾的工作和生活，使現代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現出來的不適就是頭皮問題。區別於常見的皮膚問題，頭皮問題並不是那麼顯而易見，很多人即使已出現頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯症狀而不自知。當頭皮出現頭屑、頭癢、乾燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現。
而污染的外部環境也配合壓力給頭皮帶來內外夾擊，外部污染物的來源主要分爲四類：來源於頭皮的角質碎屑及汗液中的成分;細菌等微生物將皮脂分解代謝後的產物;沉積於頭髮上的各種微粒或污染物(如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物);美髮產品的殘留。
頭髮出油厲害吃什麼藥膳
每個女生都想擁有一頭美麗的秀髮，但現實總是那麼無奈。頭髮分叉、出油等等問題困擾着廣大女性，使她們奔波於找尋護髮養髮的道路上。
由內而外的治療纔是解決頭髮問題的關鍵，讓我們一起來學習食膳以改善頭髮出油問題吧！
1、花生紅棗湯
需要花生米l00g溫水泡後，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
2、雨花湯糰
將黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。
3、琥珀核桃仁
把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
4、黑豆湯
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
5、新西蘭魚生
將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤。把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
頭髮出油，不必煩惱，食膳幫你養出健康秀髮。爲魅力加分，爲完美加分，食膳吃起來！
夏季頭髮出油厲害怎麼辦
方法1
在發相處使用洗髮水對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。
爲此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。
從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。
某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。
方法2
每天洗頭，但洗法要正確每天用洗髮水洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這
種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。
有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後纔可使用。
方法3
使頭髮間保持距間所有阻止髮根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。這包括使髮根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將髮根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先塗上蓬鬆泡沫強化劑。
方法4
使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。
這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。
這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做還可以使頭髮更蓮鬆。
方法5
使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。
這種過敏在青春期內表現得最爲強烈，以後便隨着年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。
但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補劑對頭部進行輕輕的按摩。
夏季頭髮護理常犯的5個錯誤
錯誤1
夏天，頭髮出油量會多起來，所以不需要做什麼特別的護理
糾錯方案
夏天頭髮出油會多起來，但這通常是因爲乾燥造成的。比如長時間生活在空調房裏，不流通的空氣會影響頭髮油脂的分泌，加速頭髮中水分的流失，頭髮就會顯得油分很多。
所以一定要勤洗髮，勤做補水的護理，這樣才能保證頭髮的水油平衡。
錯誤2
乾洗頭髮最護髮
糾錯方案
髮廊裏大多流行乾洗，但下次你去洗髮的時候一定要堅持先把頭髮浸溼再洗！這是因爲乾燥的頭髮有極強的吸水性，直接使用香波，表面活性劑會滲入髮絲。
如果只經過一兩次簡單的沖洗是不可能去除乾淨的，它們會殘留在頭髮中，破壞頭髮中的蛋白質，使頭髮失去光澤。
錯誤3
頭髮好乾，一定要在髮根塗上護髮素才能吸收，塗在頭髮上沒有用
糾錯方案
頭髮幹就會缺乏光澤，看起來自然不漂亮。可要是頭髮一干，就拼命給髮根加營養，會讓你的頭髮“消化不良”的！因爲過量的護髮品只會阻塞毛孔，給頭髮造成負擔。
正確的方式應該是在洗髮的時候，沖洗型的護髮素可以從髮根塗到髮梢，而頭髮幹了以後，免洗型的護髮素最好就只塗在頭髮上，而不要“照顧” 到髮根。
錯誤4
洗髮水的泡沫越多，清潔能力也越好。
糾錯方案
洗髮水起泡沫是因爲其中添加了發泡的物質，而這種物質對於清潔能力根本不會有什麼影響。相反，泡沫越多，洗髮後感覺髮絲就越乾澀。不過在洗髮的過程中，適當的泡沫會減少髮絲間的摩擦。
錯誤5
洗髮次數多，頭髮也就越油，所以不能天天都洗髮。
糾錯方案
看到每次洗髮之後掉落的大把頭髮嗎？其實，其中的很大一部分都不是因爲洗髮才脫落的，而是在幹發的時候就已經脫落了，只不過和其他髮絲纏繞在一起。
而藉助護髮素的潤滑力量，斷落的髮絲也就掉了下來。頭髮的脫落與很多因素有關，但如果說是因爲每天洗頭髮而弄斷了頭髮，可就是爲自己懶得天天洗髮找藉口了！
油性肌膚頭髮易出油
專家指出，夏天由於溫度的升高，毛孔擴大，皮脂腺的工作速度開始加快，油脂的分泌量不斷增加，可以說除了乾性肌膚之外，中性或混合性肌膚、油性肌膚、特油性肌膚都難逃冒油、掉妝、泛油光的噩運。
說到夏天的護膚問題，女孩子們首先想到的是控油加防曬，並且大多數人也將控油防曬擺在首要位置，而忽略了補水。感覺補水應該是秋冬季的事情。
其實不然，據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油、吸油不補充水份，身體內的平衡系統就會自然啓動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環。
並且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水份，高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處於缺水狀態。很快，就出現了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現象。所以，夏季護膚，在控油的同時，也要補水。
1.挑選無油脂產品
買一套適合自己膚質的乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護產品。玻尿酸成分的護膚品就十分適合油性肌膚的人羣使用，玻尿酸是當今文獻中公認之最佳保溼成分。
據研究表明，1g的玻尿酸可吸取6000g的水 (6千倍保溼能力)。玻尿酸在去油光的同時，又迅速爲皮脂膜補充大量水份，儘快達到“清爽滋潤不油膩”的效果。
使肌膚在去除污垢和多餘油脂的同時能全面調控肌膚自身油脂及水份，有效防止水份流失，鎖住肌膚水份，抑制油脂分泌。
玻尿酸是人體的自然成分，並且不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保溼成分。
玻尿酸也逐漸受到美容護膚行業的青睞，越來越多的護膚品牌中都添加了玻尿酸成分。
2.補水面膜加強補水
除此之外，每星期敷1~2次補水面膜，讓保溼因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些“等待喝水”的細胞組織。
3.喝水直達體內
每天喝水八杯以上，而且不要一次喝下幾大杯，那樣得不到足夠的吸收，要分多次慢慢喝。
女性頭髮出油厲害怎麼辦
夏季氣溫較高，女性皮膚分泌油脂旺盛，因而頭髮和皮膚很容易出現頭髮油膩的現象，那麼女性頭髮油膩怎麼辦呢？
CE本草中藥控油洗髮水：苦蔘清脂平衡露添加護髮、養髮中藥成分苦蔘、靈芝、紅花、蟬蛻、何首烏，可深層清潔頭皮，改善頭屑困擾，清潔污垢，疏通毛囊。
改善皮脂腺分泌過旺的情況，平衡油脂分泌，防止皮脂在毛囊內堆積。苦蔘清脂平衡露同時能改善毛囊，令毛囊更健康，頭髮更強韌、濃密。
控油洗髮水：苦蔘清脂平衡露
要想解決夏季頭髮油膩的問題，首先要明顯頭髮中油脂的來源。一般來說，頭髮中的油脂是因爲頭皮分泌油脂沉積進而纔會造成頭髮油膩現象，因而很多人會選擇加強洗頭的頻率，但是這並非最合理的辦法。
那麼，夏季頭髮油膩怎麼辦才能合理的解決呢？CE本草的頭髮護理專家對此的建議是根據頭髮狀態選擇最爲合適的辦法。
症狀一：脆弱乾燥 頭皮壓力大
現代的生活充滿着各種各樣的生活壓力、還有不少的環境污染……頭髮就好像肌膚一樣，假如不好好地對它們進行呵護，你的秀髮自然也會因這些外來壓力變得纖細脆弱，容易受損。
對於油性頭髮的MM來說更加是如此，因此我們必須要好好對自己的秀髮進行呵護。
解決方案：酒精定型
對於此類的頭髮類型，想要對付“外界因素”，除了每天要堅持清洗秀髮外，還有一點是需要特別注意的，就是在爲頭髮作定型處理時，最好是能夠避免使用含強力調節劑、含油或含乾燥劑的定型水或其他定型產品。
而且是絕對不可使用潤髮膏、潤髮油、亮發噴劑、護髮霜等產品。對於油性頭髮來說，含有酒精成分的護髮定型產品是最理想的，因此也只有這類產品才能讓你的頭髮真正的爽潔。
清潔髮根
頭皮愛出油，最直接的影響是髮根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗髮水與4 份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處。
揉出泡沫後沖掉。吹乾頭髮之前，在溼潤的頭髮上用慕絲類定型產品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產品，即使是少許的溼度，都會讓頭髮黏膩不堪。
症狀二：頭髮長期暴曬 注意季節的控油
在夏天，這麼悶熱的天氣和汗水只會增加頭皮出油的程度。而且特別是在紫外線的強烈照射下，髮絲和汗水進行了混合，髮絲看起來更加的油膩膩了，黏黏的感覺實在是讓人接受不了。
解決方案：洗頭頻率加倍
趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因爲頭皮反覆出油、出汗，假如你不及時清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會產生難聞的味道哦！
頭皮按摩
有時候，適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮……這些都對減少頭油有一定的幫助。
適當的按摩能夠讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮得到極大的放鬆。而且一些專業的梳理頭髮品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
症狀三：多油缺水 需要頭皮的水油平衡
跟臉部的原理差不多，不要以爲油性發質就能永遠沒有乾燥煩惱，就好比是皮膚的外油內乾的症狀一樣。
其實我們許多所謂的油性發質是針對頭皮而說的，而且在這種髮質的人羣中，其實是有相當一部分屬於頭皮油膩而頭髮乾燥的類型，而導致這樣的情況出現的主要原因是我們的頭髮誰有不平衡。
髮根的水分無法輸送至髮梢，導致油性發質也缺水的現象。
解決方案：利用茶水進行調理
你可以選擇在每次蒸桑拿、 油或洗髮後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水。
把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約1~3 分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。
大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭髮乾燥的問題就能得到解決了。
症狀四：皮脂旺盛 頭皮生理期控油
一般來說，在經期來臨之前的一個星期內，麥拉寧細胞會顯得異常活躍，從而令油性頭皮的皮脂分泌旺盛，容易造成頭皮毛孔堵塞。
解決方案：打圈輕揉
在生理期的頭髮清潔很重要， 首先你要做的是用大量的清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑，從而減少洗髮水的用量，降低對頭皮的傷害。
之後再將洗髮水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗髮水起泡後，均勻塗抹在頭髮上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹底衝淨。
少油多素
飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶，並且最後可以堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌並抗氧化。
油炸等刺激性食物就不要再吃了，因爲他們可會是讓你的頭髮越吃越油的！
總之，頭髮中的油脂是來自頭皮的，頭皮分泌油脂過剩必然造成頭髮油膩，所以要想解決夏季頭髮油膩怎麼辦的問題，加強清洗和注意飲食調節都是必不可少的。
油性頭髮出油的護理
頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。
所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。
這是因爲他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭髮。
有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。
專家認爲擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水;護髮素方面，最好是用有收縮效能的。
有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。沒有任何東西可以改變這一點。但用適當的美髮化妝品和正確的作頭法可以加以控制。1、每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹。正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。
這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用於油性頭髮的香波包含有更強的。有清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭髮已經起油和打綹後纔可使用。
2、使頭皮慢慢放鬆頭皮起油大多是由於皮脂腺睾酮這種激素的先天性過敏風，不適當的香波吸過熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。
這種過敏在青春期內表現得最爲強烈，以後便隨着年齡的增長而減弱。化妝品對此在原則上不起任何作用。
但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理，梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉，這種和緩劑對頭皮有安定作用，並可防止頭皮屑的形成。
用具有提神作用的生命滋補劑(Viial一Tonic)對頭部進行輕輕的按摩，對油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補劑可在理髮前塗在頭頂上。
3、使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，不需要吹風，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節省時間，第二是可以保護頭皮和發尖。
如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動髮根。這樣做還可以使頭髮更蓮鬆。
4、在發相處使用香波對有油性頭髮的人來說，洗髮根是一種好的解決辦法。對於"油性發根是受過傷害的頭髮"便更適用。
爲此，人們需要一個帶噴嘴的小瓶(理髮員處都有)。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到(還幹着的)髮根處。使香波冒一冒泡，然後沖掉。
從髮根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。七上續波浪也可使迅速起何油的頭髮節省時間和省去煩惱，尤其是當頭發修剪得能使髮型在空氣中乾燥成形時。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過化學方法改善起油的頭髮。
5、使頭髮間保持距間所有阻止髮根緊貼頭皮的髮型設計都是好的。這包括使髮根微微隆起或噴上霧狀定型液。
想將髮根吹得直立起來，必須注意吹風機的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先塗上蓬鬆泡沫強化劑。
油性皮膚的保養要點
油性皮膚皮脂排泄旺盛，臉部油膩光亮、粗糙，有些像橘子皮。特別是在T型區的額頭、鼻子和下巴，油脂分泌更多，極易發生痤瘡、粉刺等。
油性皮膚不易起皺紋，對外界刺激耐受力較強，用紙巾測驗試法呈透明狀。
(1)潔面水溫可偏高，以40度左右爲宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海綿反覆擦洗潔淨。
(2)用調節皮脂分泌的化妝水護理肌膚，用適於油性皮膚的護膚品營養皮膚。
(3)不偏食油膩之物，多食蔬菜、水果。
(4)要經常作深層皮膚護理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用適合自身皮膚特點的分妝品。 油性皮膚乾性皮膚能經受各種外界刺激，不怕風吹日曬，不容易老化，起皺較晚。
這種皮膚就應該用中性或稍偏鹼性的香皂熱水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和塵土，使皮膚光潔美觀，減少毛孔阻塞。這種皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞，最好選用含水分較多的雪花膏等。
頭髮出油要給全身補水
雖由於遺傳和性激素的原因，一些人的皮膚皮脂分泌較多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，這種皮膚就是油性皮膚。油性皮膚的保養不是一件簡單的事，但是油性皮膚也有優點：不敏感，並且能夠長期保持"年輕"。隨着年齡的增長，油脂的分泌也會逐漸減少，有些人甚至會轉變成爲中性皮膚。
每天早晚徹底地清潔皮膚是油性皮膚護理的重點內容。雖然化妝品無法改變造成油脂分泌過多的雄激素分泌，但是選用化妝品能夠減少油脂的，縮小毛孔，從而減少粉刺發生的機會。
每天早上先用40度左右的溫水溼潤面部，然後使用易溶於水的潔膚品，如：洗面奶、香皂等徹底的清除皮膚表面的油脂和污垢，必要的時候可以使用臉刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
洗臉後，用收斂性化妝水整膚，使在清潔過程中擴張了的毛囊口收縮，最後塗上適合中性皮膚使用的日霜。
爲了更爲徹底地清除皮膚表面的油脂、死細胞和毛孔當中的污垢，每週還要使用中性的磨面膏對皮膚進行1～2次深層清潔，磨面要在早上進行，磨面之後一定記得塗上有溼潤作用的日霜，如果陽光很強，還要使用防曬霜。
晚上按照和早上相同的步驟清潔面部，也可以換用含有酒精成分的洗面液，這樣會使皮膚有清新的感覺，最後塗上適合油性皮膚的晚霜，晚霜不要塗得太多，儘可能少用，如果你還沒到25歲，就不要使用有滲透作用的護膚品，只在眼睛周圍和頸部用潤膚品就足夠了。
油性皮膚一般需要每天洗臉3次，所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。
每週還可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面，每週1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面，宜少不宜多，特別是油性化妝品，以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多、有溼潤作用的化妝品。
在飲食方面要避免吃油膩及辛辣食物，儘量戒除菸酒，多吃水果、蔬菜。
一般每天洗臉2--3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部毛細血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後用熱毛巾敷面部，使毛孔張開，可以有效地去除毛孔內的油污。潔面水溫可偏高，以40度左右爲宜。用潔面力度強的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海綿反覆擦洗潔淨。
早上，洗臉後，先拍收斂水，使在清潔中擴張了的毛孔收縮，避免污垢進入，然後用清爽的營養奶護膚;晚上，用按摩的方法去掉在毛孔中的污垢，然後用收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最後塗營養乳液以保養皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，以免加重油膩和毛孔的阻塞。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸菸，不飲酒，多吃水果、蔬菜。
油性皮膚最容易出油的地方就是T字部位。如果要解決油膩的問題，一般的方法就是勤洗臉，但是那樣容易使皮膚缺水，在多數情況下，我們可以隔一段時間使用一次吸油紙。
頭髮出油的小妙招
夏季高溫日曬，頭皮很容易受傷害而水油失調，這時候別隻關心髮絲健康，貼心照顧好頭皮健康，養出好髮型。
夏季高溫日曬，頭皮很容易受傷害而水油失調，這時候別隻關心髮絲健康，貼心照顧好頭皮健康，養出好髮型。
水油失衡初級版——頭頂扁塌沒造型
只要一天不洗頭，劉海兒就會沒生氣地趴在額頭上，頭頂髮根也軟塌塌的。
錦囊A：根據頭皮而不是髮質選產品
挑選洗髮水最重要的考量應該是與頭皮是否契合，而不是髮質。洗髮水首先要去除頭皮的油脂，才能讓頭髮長得更好。
所以如果是油性頭皮的人，即便是髮絲屬於乾性，也需要選擇適合油性發質的洗髮水。
錦囊B：利用蓮蓬頭來按摩
清潔頭髮時，利用手指腹由下往上輕輕按揉，然後握拳，從頭頂到兩鬢以及整個頭部輕輕拍打按摩，以此促進頭皮血液循環，讓營養成分更有效地供給到頭髮。
或者利用家裏的蓮蓬頭，溫度大約是20℃~25℃溫水，以畫圈方式由頭頂到頸部來按摩頭皮。
清潔髮根
頭皮愛出油，最直接的影響是髮根處油塌塌的。準備一個帶噴嘴的小瓶，將1份抗油洗髮水與4份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到髮根處。
揉出泡沫後沖掉。吹乾頭髮之前，在溼潤的頭髮上用慕絲類定型產品，藉以吸收部分的油脂。絕對要避免使用粉末狀的定型產品，即使是少許的溼度，都會讓頭髮黏膩不堪。
洗頭頻率加倍
趕緊提高你的洗頭的頻率吧，到了夏天，最好是能夠天天洗頭，因爲頭皮反覆出油、出汗，假如你不及時清洗，很可能會影響頭皮正常代謝。而且還會產生難聞的味道哦！
利用茶水進行調理
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗髮後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗抹在頭髮上，或是直接用茶水洗髮，然後再用洗髮水，把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約~3分鐘左右，最後用水洗乾淨，記住不要使濃茶附在頭髮上。大概是經過一段時日後，頭皮油膩和頭髮乾燥的問題就能得到解決了。
頭皮按摩
有時候，適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮，這些都對減少頭油有一定的幫助。適當的按摩能夠讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮得到極大的放鬆。
而且一些專業的梳理頭髮品牌的梳子，還能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
飲食上要堅持少油多素
飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶，並且最後可以堅持每天吃2個新鮮水果，補充身體水分，幫助調節油脂分泌並抗氧化。油炸等刺激性食物就不要再吃了，因爲他們可會是讓你的頭髮越吃越油的！
頭髮出油的原因
一、壓力山大
壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質了。
二、過度的使用化妝用品
特別是一些髮膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗髮水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的問題的。
三、不注意清潔了
很多MM在經期的時候都是不洗頭的，事實上一個經期通常都要持續一個星期左右的時間，如此不洗頭，你的頭皮不出油纔怪呢？
四、太過於頻繁的洗頭了
專家稱不注意頭部的清潔會使得頭髮看起來油膩膩的，事實上太過於清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因爲皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過於頻繁的洗頭的話，那麼皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就就會進一步分泌出油脂了。
五、不良的生活習慣
比如說營養不均衡，吃得過於油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統從而引起頭髮出油的。
男性頭髮出油厲害吃什麼好
頭髮愛出油的人可能和飲食有很大的關係，不健康的飲食習慣往往讓頭髮油的程度加劇，那麼頭髮出油，飲食該注意什麼呢？吃哪些食物可以讓頭髮不出油。
1.魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。
但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，並非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
2. 玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。
3. 冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對於改善人體血糖，降血脂也很有效果。
4.綠茶
綠茶是一種非常好的清脂飲料，全世界都有大量的人每天喝綠茶。常喝綠茶可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。綠茶中還含有頭髮生長所需要的維生素B，對於頭髮自然健康同樣有不可多得的效用。
以上就是吃下去也不會油脂，而且還有清脂作用的好食物，經常吃這樣食物，不僅營養的問題不用擔心，油脂的分泌也會得到很好的改善。
5.燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皁甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生髮的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。
6.牛奶
牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。
結語：通過小編上文的介紹，你知道頭髮出油厲害應該怎麼辦了嗎？你知道頭髮出油厲害怎麼護理才最有效果了嗎？許多人的工作和生活壓力都非常大，很容易引起頭髮出油，大家一定要選擇合適的護髮方法，還自己一頭清爽的秀髮！
