真正健康美觀的乳房應該是大小適中的，如果乳房太小自然成了平胸不好看，但如果乳房太大不僅會給女性帶來負擔，還往往容易出現乳房下垂的現象，讓乳房看起來十分難看。那麼，女性乳房太大出現下垂怎麼辦?
所謂乳房下垂，簡單來說就是當女性直立時，乳頭的高度下降至下乳溝以下，就叫做下垂。下垂的乳房，看起來像是漏了一半氣的皮球，比較沒有生氣。以往的胸部整形手術方法，是在乳頭上方的部位，切除一部分皮肉，再把乳頭上移縫合。這種手術的方法概念很好，只是容易在乳頭下方的乳房部位，留下手術的痕跡。
比較新的乳房下垂矯正方法，是沿着乳暈痕跡切開，再將整個乳房上移，自內部固定後，再把乳暈縫合。由於這種胸部太大下垂怎麼辦的手術方法是將整個乳房的重心上移固定，所以不容易再度鬆弛，而切口所在的乳暈，是血液循環最好的部位，較不易留下明顯痕跡，也不會有後遺症，甚至仍有可能哺乳。由於手術所經過的傷口大小極爲有限，也極少影響乳頭的感覺。
有的女性乳房太大，可以在矯正下垂的同時，切除或以抽脂方式抽除一部分乳房組織，並不需要另外的切口，就可以在矯正下垂的同時，把乳房變小、變挺。
若是原來乳房嫌小，下垂現象矯正之後，通常看起來會比較豐滿；若是還感覺不夠大，則可於矯正的同時，在胸大肌後方置入適度大小的生理鹽水袋，一般患者術後的滿意度極高。
由於乳暈周圍的組織癒合良好，可以用羊腸線縫合而不需要拆線。有些女性乳頭過大、過長，也可於手術時一併縮小，而不留下明顯痕跡。
日常乳房保養方法
1、正常作息
有專家指出，除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。
方法：什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣並長期堅持下來。
2、選擇合身的胸罩
發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。
方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。
小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸罩，並按摩腋下淋巴結。
3、養成良好的站、坐姿
含胸對胸部的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，很容易胸部下垂。
方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。
小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣，瑜伽減肥。
4、健胸運動
適度鍛鍊胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊部分轉化成肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。
方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。
小貼士：運動時，應穿着運動胸罩，這樣纔能有效保護胸部，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
5、經常按摩
通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛，按摩養生。
方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再託着乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。
小貼士：按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養胸部皮膚。
6、冷熱水交替
沐浴時不宜適用太高的水溫，否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後，在身體能耐受情況下，以冷熱水交替衝擊下胸部，利用熱漲冷縮原理刺激胸部，能加強胸部彈性。
方法：蓮蓬頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對胸部下方進行沖洗和按摩，刺激胸部血液循環。
小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質，能使膚質更加緊實。(參考網站：家庭醫生在線)
