女人對於的胸部的關注度想必不亞於對臉部的關注度，對於女人來說，挺翹的胸部讓能夠給她們帶來很大的自信，同時可以讓身材更加凹凸有致。可是一些風華正茂的女人卻出現了胸部下垂的窘況，想要胸部恢復昔日的挺翹，那麼就必須多立即胸部相關的知識，所以接下來要介紹的內容，女人們一定要來看一看。
女人胸部下垂都是它們的錯
1、睡姿不不正確（也就是胸部貼着牀面睡覺）
趴着睡覺意味着胸部要承受身體的壓力，也就是胸部一直緊貼着牀面，導致胸部一直處於被擠壓的狀態，長期擠壓胸部的話，會導致其提早衰老，出現鬆弛等問題，那麼胸部下垂的狀態就會越來越嚴重。
2、洗澡時習慣用很熱的水
生活中很多女人喜歡沐浴的時候，躺在浴缸裏，慢慢地泡個熱水澡，雖然這樣很放鬆身體，但是如果水溫過熱的話，會導致胸部皮膚表面的角質層被燙掉，胸部肌膚就會越來越幹，最後導致胸部越來越鬆弛，時間久了胸部下垂越來越嚴重。
3、運動是不習慣穿運動內衣
很多女人運動的時候還是穿着普通內衣，這是不對的。因爲有些運動的動作幅度較大，穿着普通內衣沒辦法支撐胸部，導致胸部到處晃動，沒辦法固定。如果胸部長期這樣到處擺動的話，會使胸部組織受傷，如導致胸部下垂，其中胸部的的女人情況更爲明顯。
小動作幫助女人防止胸部下垂
1、胸前合掌動作
將雙手擡起，在胸部前方合掌，合掌的時候要注意兩隻手臂要成一條線，之後兩隻手相互用力推壓，在推壓的過程中感到肩胛骨在繃緊，則說明你在用力。這樣的動作每一天做五到八次就好。
2、摸後背
先伸出右手，再將手往上擡，之後慢慢彎曲往後背摸，注意此時的掌心貼向後背的，一直往下摸，直到你的極限爲止，然後保持動作十秒鐘，之後換一隻手操作。左右手動作完成纔算完整的，這樣的動作重複五到十分鐘即可。
3、舉啞鈴
兩隻手各舉好啞鈴保持站立的姿勢，之後將右手伸直並擡起至肩膀的高度，左手則保持沿體側下垂的動作，之後換一隻手做同樣的動作。兩隻手的動作最好連貫起來，也就是保持兩隻手在身體前方交替上下舉啞鈴。一般重複動作差不多三十次就可以了。
女人日常保養胸部的好方法
1、常吃些大豆
大豆這種食物有助女人增加雌激素，而雌激素對胸部有促進發育的作用，吃些大豆除了有助胸部增大外，還能減輕胸部不適的情況。女人可以直接將大豆煮熟吃，也可以將大豆做成豆漿飲用，選擇你喜歡的一種食用即可。
2、日常中多保護胸部
胸部組織柔軟，很容易被外力弄傷，因此除了在運動時要保護胸部之外，平時上下班要擠公交、擠地鐵的女人們，一定要注意保護胸部，避免胸部壓在車上的欄杆上。而且坐着的時候注意力要集中，避免車子急剎車的時候，身體前傾撞到前方的椅子，這樣的情況下，胸部就可以撞到硬物導致受傷，因此在搭車的過程中一定要抓好扶手。
3、最好不要去做隆胸手術
很多人爲了讓胸部看起來更豐滿，便去做隆胸手術，雖然這種方法能最快的增大你的胸部，但也是最有風險的方法。如果你選擇的醫院不夠正規，不夠專業，那麼就很可能導致隆胸失敗，出現一大一小等問題，或者是術後出席那胸部疼痛等異常情況。而且對女人的心理也是一種折磨，因爲人工製造的胸部看起來和真的自然是不一樣的，隆胸後總是擔心被別人識破，而且不敢做劇烈運動，生怕胸部承受不住而出現破裂的問題。與其這樣的折磨自己，倒不如腳踏實地，選擇健康的豐胸方法。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
