分手失戀了，感覺整個人像丟了魂一樣，明明愛情已經離自己遠去了，但是心裏還是放不下那個人，這隻會讓失戀的傷痛一直持續，要儘快告別這樣的負面情緒，忘記這段情，過去的就讓它過去吧，下面本站告訴你失戀療傷的方法，分手了笑看風輕雲淡，學會開始新生活。
1分手了怎麼才能不受到傷害
分手了怎麼才能不受到傷害呢？在這個世界上，對於“分手”這個詞其實很多人都已經看得開了，特別是一些年輕人，對於分手這種事情，都習以爲常了，但是這並不代表所有的人在分手的時候不會疼，在分手之後，重新找另一半的時候，不再受傷。這個世界上的癡人還是比較多的，對於很多人來說，還是很容易受到感情的傷害的人，那麼我們在分手之後，應該怎麼做，才能不再受到傷害呢？
1.追根究底，明白失敗的原因
雖然彼此都已經不再愛對方，雖然都已經分手，雖然已經完全無法挽回了，但是這並不代表你不需要知道這其中的緣由，你千萬不要讓自己死得“不明不白”，一定要知道你失敗的原因，不要一味的活在失戀的悲劇中，你一定要主動去問問其中的緣由，吸取教訓，千萬不要沒有勇氣去提。
2.換一個類型
兩個人在一起這麼久，其實你已經對對方瞭解得很透徹了，很明白她是怎麼樣的一個人，非常的瞭解這麼一個類型的人，如果可以，我們就換一個類型的對象吧，這樣可以避免同樣的教訓再次發生在自己的身上。其實既然你都與這個類型的人談過一次了，知道你們本身就不合適，那麼何必還要浪費時間呢？還是重新確定一下你的標準吧！
3.認識自己
很多人在找對象的時候，其實都不知道自己真正需要的是哪一類的人，他們在找對象的時候，也許就是覺得“還好吧！先處着”的觀念，時間久了，雖然並不愛對方，但是在一起已經熟悉，已經習慣，失去的時候，也會受傷。本來不相愛的人，最後走到一起的機率本身就不是很高，所以我們在找人的時候，就需要先認識自己，知道自己想要的是什麼？那麼既然已經失敗了一次了，那麼我們就更應該認真的思考自己，思考自己是怎麼樣的一個人，自己到底需要些什麼？
4.重視自己的承諾
“承諾”這個詞一旦說出來，就代表你要不惜一切的去完成，如果你想要做一個遵守承諾的人，那麼你就不應該輕易的對別人做出承諾，特別是在戀愛期間的人兒，承諾是是非常容易出口的，到頭來，分手的時候，你再去想想你的承諾，也許，完全是兩回事。所以我們需要重視我們的承諾，千萬別輕易的承諾，不要傷害自己，傷害別人。
5.放空自己
一個人在失意的時候，會感覺到非常的煩躁，非常的不安，這個時候，我們需要給自己的大腦放一個假。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。我們需要找一個地方，將自己的心靜下來，讓自己的心情得到放空，這樣我們可以更安靜的思考。心情也會變得輕鬆，最好的方式就是找一個地方去旅遊，去看看海，去看看大草原等等。
6.重新思考未來
人生中遇到失敗不可怕，關鍵是失敗之後，有勇氣站起來。在愛情失敗之後，我們也需要重新思考一下我們到底需要一個什麼樣子的愛情，我們找的是彼此相愛的人，而不是一個結婚的對象，單單只是爲了結婚的話，哪樣的愛情並不是愛情。這個時候，我們需要重新思考我們的未來，重新思考我們自己的愛情，我們到底需要的是什麼？
2失戀療傷的方法
失戀了，好像已經掉了魂魄一樣。不管做什麼事情都提不起精神。滿腦子都是她，明明知道相思苦，失戀苦，但是卻身在苦中不知苦。明明是愛情已經走遠，自己卻躊躇不前。不是因爲不想放下，而是根本就不知道該如何放下。
1.調整自己的習慣
失戀不是病，所以不要把對方當成病人一樣的治理。你需要做的就是漸漸地改善自己的習慣，讓自己習慣沒有對方的存在。讓自己習慣不要去想對方。儘量迴避那些經常和對方一起去的地方，減少一些讓自己懷舊的機會。道理誰都明白，感情的事情從來都不是一句話就能說明白的。解釋的再多，只能證明自己沒有放下。與其總是這樣糾結着，不如讓自己學着去做一些其它的事情。
2.要學會轉移
也許你曾經太多的時光都花在了對方的身上。所以面對突如其來的失戀，你無法很快還原自己的精神狀態。但是你要知道，愛情就像投資一樣，失敗了就是失敗了，再多的追憶已經毫無意義，你只能總結經驗，找機會東山再起。所以，何不讓自己多去讀一點有價值的書，多去認識一些能提升自己的老師，多結識一些志同道合的朋友。這些往往是除了愛情之外，能夠讓人生美好起來的事情。
3.選擇一場長途旅遊
給自己放個小長假，讓自己去長途旅遊一次。相信當你一個人獨步天下的時候，你會明白，這一生的路其實怎麼走始終還是要靠自己把握。當你迷了路，返回來就好。當你失去了東西，下次留心就是。當你沒了情感，你還可以再培養。只要你還健康的活着，就要具備面對問題，處理問題的能力。而失戀從來都沒有像你想象的那麼嚴重。塞翁失馬，焉知非福？像你這樣經歷的人又何止一個？
4.給自己制定人生規劃
當愛情失敗的時候，你會明白什麼叫風險意識。這一生我們都在想辦法努力拼搏，但是從來都沒有想過我們自己想要什麼。所以要學會給自己制定一個人生規劃，這樣你的生活就會非常的充實。在這樣一個階段，舞步學院告訴你即使失戀了，但是還有其它的夢想在，這些夢想都會支撐着你堅強，支撐着你去奮鬥。當你懂得奮鬥時，你也會在做事情的同時慢慢地想通很多事情。感情從來都是可遇而不可求的。遠去的愛情，其實原本就不屬於你，既然一開始都不屬於你，你還有什麼戀戀不捨呢？
治癒失戀，關鍵就是要懂得失戀不是什麼大事，而是人生要經歷的一個旅站。不管你情不情願，你始終還是要遠行。所以，愛情既然走了，何不灑脫點，讓它走了就好。
3如何走出失戀陰影
如何擺脫一段失敗的感情呢？分久必合，合久必分，有些人可能始終徘徊在分分合合當中，有些人分了始終離不開，脫不掉一段感情，在感情的道路上，你們也許只是個過客，也許只是個擦肩而過，其實感情這件事情還是要講緣分的，沒有緣分，強行的在一起也是沒有什麼用的，所謂強留的瓜不甜，不到成熟的時候，怎麼會甜，就跟這個是一會事，忘記一段不好的感情，說不定下次的又是一個更加美好的了。
1.學會忘記
對待失敗的感情，我們要學會忘記，學會接觸新事物，新的東西，在未來的道路上，有很多的事物等待你的探索，等待你的發現，不要總是在一段感情上停止不前，既然感情留不住，就要學會放棄，忘了她。
2.工作
在工作中，忙忙碌碌的，你也就不會那麼的想着這件事情，在工作時，多找點事情做，忙碌起來，讓自己沒有時間去想這件事情，讓自己沒有什麼空餘的時間，慢慢的，時間會幫你慢慢的淡忘或者甚至忘記這個不美好的事情。
3.跑步
經常的跑步，有助你的身體的鍛鍊，更加會分散你的注意力，鍛鍊身體的同時，學會如何忘記，是個不錯的選擇，晨跑是對身體最好的，多多的晨跑，說不定在路上會遇到一個更加好的了。
4.聚會
和朋友多多的一起聚餐，聚會，都是很好的，多和朋友開展一些娛樂活動，多交流，多學習，說不定有些經驗對你的下一次的感情的幫助會很大，很朋友在一起的時間長了，呆久了，淡忘感情也不是不可能的。
5.聽下音樂
在音樂的世界中，可以使你的心更加的平靜，更加的開闊，在一個平靜的狀態下，讓自己在一個比較開心，愉悅的心情下，這樣你才能更好的面對生活。
6.散心
在開闊的大自然中，和朋友在一起去大自然的懷抱中，放開自己的心，讓身體跟着心走，讓大自然更加的接近你，在空氣清新的大自然，心情自然會好些，這樣你也可以開始你的下一段感情。
4分手瞭如何開始新生活
一、要學會忍
當我們聽到最不想聽又不不得不聽的三個字，分手吧。我們不合適。我已經喜歡別人了。我配不上你，你是個好人……我想第一感覺便是好像一瞬間什麼都沒有了，心痛的感覺涌入心頭。沒關係，挺住。當這種情況發生了。我們唯一能做的便是好好冷靜，找個地方靜下心來。好好考慮。聽對方把話說完，並不是吵吵鬧鬧，要死要活，一哭二鬧三上吊的。那隻會讓對方看不起你。理智是成熟的表現。任何時候都要保持清醒的頭腦。
二、要學會接受現實
感情不是說分就分，如果任何一方重視你們的感情，我相信她也不會說那三個字，任何說着三個字的人，想必在自己心中已經想過這個問題了。你喜歡，你重視有什麼用。她不需要。她根本不在乎，相處在一起又怎麼樣，相愛很多年又能怎麼樣。你要知道她已經不是你的，即使你留住她的人，心呢，心已經死了。勉強留住有什麼意思。你現在能做的不是說一堆貶低自己身份的話，自己不愛自己。沒有人會可憐你。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。不要去跟它吵架鬥毆。說不定對方在心裏偷笑，這傻瓜，沒有我不行嘛。這是愚蠢的行爲。你的學會接受現實，她已經不要你了。這是重點。
三、要學會重新生活工作
失戀了有什麼關係，沒有她你會過的更好，說不定最好的她已經出現，正在某個地方找尋着你，過去的就讓他過去，沒有愛情沒有關係，那只是錯誤的選擇，你還有父母，朋友。同事，還有一羣身邊關心你的人。這時你要重新投入到生活工作當中去，沒有愛情不會餓死。沒有工作，沒有經濟來源。那就會餓死，活活的餓死。把不開心的事全拋出腦後。好好的振作起來，好好爲自己的工作打拼吧，與其咋這裏傷心難過，還不如把傷心化爲工作的動力。
四、要學會職業生涯規劃
其實失戀也不是什麼壞事，是另外一個人生轉折點的開始，這個時候正是新生活的萌發階段。趁熱打鐵，努力的逼自己一把才能成大事，才能在未來有所成就，讓離開你的那個人後悔一輩子，你要過的比現在更好。好好的給自己樹立一條職業生涯規劃吧，想想以後的以後自己該幹些什麼，自己想要的是什麼，這段時間千萬不要自甘墮落！
