比起生活的艱辛，失戀算不了什麼，其實不可怕。唯一可怕的是，就是從失戀中走不出來。心裏裝着一個人，難以忘記，每當夜深人靜，煎熬難寢，纔是痛苦的源頭。時間會給我們答案，隨着時間的流逝，變得越來越淡，費勁心機要忘記的事在不經意間忘記了。那麼失戀怎麼走出來，一起來看看本站怎麼說吧：
一失戀以後，如何自我成長
失戀後，或許你感覺到痛苦、傷心，甚至感覺到被否定、被拋棄。不管你體驗到的是什麼情緒，不管你正在經歷的是一種什麼樣的感受，學會去接受它，那是屬於你內心的感受，它是真實存在的，你也允許有這些情緒和感受，它們沒有對錯，它們就是存在。不要刻意否定它們的存在，不要拒絕它們，去接受它們的存在，它們或許是一些不好的感受，但是你需要經歷這樣的一些階段，並且，它們還可能爲你帶來成長的機會。任何的成長都是在經歷過、體驗過之後，才能領悟的。失戀怎麼走出來?
承認並接受自己的內心感受，允許給自己一定的時間難過。你的心情是難過的，你的感受是痛苦的，這些負面的感受和情緒其實也需要一個排解的渠道。千萬不要認爲因爲失戀而難過哭泣時一件丟臉的事情，事實上，那是一件再正常不過的事情，我們有權利表達我們的感受。給自己一些時間，難過也好，哭泣也好，宣泄也好，讓自己完完整整去感受自己內心的感覺，去聆聽你內心深處的表達，不要逃避這些感受，就那麼靜靜的感受它，看看它究竟會告訴你什麼。關注自己內心的同時，也就是開始了自我成長的道路了。
調整心態。有時候我們在面臨失戀，可能感覺天都要塌了，其實，在現實中，沒有誰離開誰就不能活了，日子還是正常的過，所以，我們應該調整好自己的心態，用積極的心去消除失戀帶給我們影響，比如多出去走走，多散散心，或者用其他方式轉移我們的注意力，不要胡思亂想等等。
多和朋友溝通。有效的溝通是治療失戀的一劑良方，因爲很多時候，我們喜歡把一些心事憋在自己的心理，這樣就很容易造成胡思亂想，所以我們應該多和朋友溝通，多傾訴自己的想法以及苦楚，讓我們心理的積怨有效的排解，這樣對於我們心理健康有很大的幫助。
分析現實，理智對待。在你經歷過前面的幾個階段之後，你的心情應該會有一定程度上的好轉。因爲經歷及表達，它本身就有治癒與成長的力量，只是平常我們沒有好好去感受，好好去領悟。在你可以接受自己的感受並梳理清晰之後，此時你的思維才能夠比較理性一些去看待問題，而不被情緒所控制。因爲人在受情緒影響的時候，所想的都是受情緒控制的。這時候的你，需要靜下心來好好思考，你們是如何走到今天這一步的，瞭解這個過程中發生了什麼，有時候當我們身處其中的時候，我們並不能清楚認識到問題的所在，但現在，你可以更客觀清晰地去看待問題，思考你們之間的問題，從中去反思、總結。在你弄清楚爲什麼會變成這樣之後，你就不會一味糾結事情本身了。如果感覺到自己難以理清思路，你可以找信任的朋友一起討論，甚至你可以和對方一起討論，這或許可以幫助你們雙方都得到成長的機會。又或者，你還可以尋求更專業的心理諮詢幫助，諮詢師會幫你更清晰地梳理問題，幫助你一起去面對和成長。
學會向前看。在你經歷過、領悟過、思考過之後，接下來要做的，就是讓自己向前看，往前走。在失敗的愛情當中，原因有很多，如果是客觀的因素，我們要學會接受;如果是本身存在的一些問題，我們通過分析思考，已經認識到到了，那麼在以後的生活中，你會清楚如何更好地去完善自己。不要因爲愛情的失敗，停止自己的腳步，我們可以有很多的追求，我們能夠在工作和生活中，做那個更好的自己。關於失戀，也可以閱讀《失戀後怎麼走出來？如何理智面對重拾信心》
培養積極正面的心態。人在不斷了解自己的過程中，不斷地變得更好，心態也跟着變得更加積極、正面。生活中其實存在很多的正能量，多去發現和感受，培養自己的覺察能力，在日常生活中，多關注自己內心的感受，多思考，多瞭解自己。在這個過程中，你會感受到很多快樂積極的能量不斷向你聚集，你會慢慢擁有更多的正能量。人如果心態變得積極、正能量越多，那麼他在面對各種問題的時候，他們也能以更加平和的心態去對待，也更加有能力處理好自己的情緒和內心。
痛苦並不可怕，只要我們能夠發現成長的力量。最後還是想要強調一點的是，雖然失戀會給我們帶來內心和精神上的痛苦和難受，那個過程也並不容易，但是隻要我們能夠從中發現成長的力量，透過事情本身，讓我們更加地認識自己，瞭解自己，並不斷地完善自己，我們就可以成爲更棒的自己。不要害怕面對的各種難題，他們都會是我們成長路上的墊腳石。
二失戀後如何正確對待
愛情是甜蜜的，但是有時候可能會種種原因，我們不能和曾經相愛的人一起攜手未來的生活，而分道揚鑣，失戀是很痛心，很失落，並且會對我們生活和工作造成一定的影響，但是，當失戀了，我們更應該有正確的認知，並且正確的對待這個經歷。
多參加社交活動和戶外運動，你可以多參加一些聚會認識更多朋友大家聚在一起聊些高興的事這樣可以轉移你的注意力，在戶外旅遊看看外邊美麗的風景，也可以使你的心情舒暢調節自己的心情。
尋找表達的方式。我們在經歷痛苦的時候，我們內心的感受以及我們的所思所想，如果能有有一個適當的方式可以表達、宣泄出來，那本身對我們就有十分重要的意義。通過表達，同時也是幫助你自己梳理清楚你的思路的時候，是幫助你更清晰地去認識你所處的現狀，清晰地理清自己內在的感受和想法。在這個表達和梳理的過程中，有可能你就可以從中得到一些啓示和領悟。表達的方式可以有多種多樣的，你可以找信任的朋友傾訴，可以通過日記的形式記錄，也可以自己說給自己聽，在你感受自己情緒的時候，把你內心的想法同時說出來。也許你會認爲這樣做不容易，選擇一個只有你一個人的安靜的環境，嘗試去這麼做，你會感受到內在的力量。
多出去走走。這段時期是心情最低落的時候，我們除了自我調節之外，要多出去走走，因爲換個環境的話，不僅能放鬆我們的心情，還可以讓我們多見識下外面的世界，不要把自我封閉，因爲封閉的環境會對我們心情造成壓抑，不利於心情釋放。舞步學院建議：關於失戀，也可以閱讀《怎麼從失戀中走出來：學會調整心態享受生活》
多參加下集體活動。多去參加下有意義的集體活動，可以讓我們更好的與他人接觸，也能緩解心情的壓力，因爲集體活動，很多是團隊配合，不僅能轉移我們的注意力，還能結交更多的朋友，有利於我們能很好的走出心情低潮期。
多陪陪父母。對於我們，最貼心的是我們的父母，父母對我們無限的包容與關愛，是任何人無法比擬的，在這段時間，我們多陪陪父母，去用心感受父母的不易與艱辛，這樣，我們纔能有動力更好的工作生活，更好的忘卻這份失戀情感，更好的學會感恩生活，感恩父母。
傾訴自己的想法，失戀了其實沒什麼，很多朋友會把它壓抑在心裏，這樣反而會給自己造成傷害，有些內向性格的人不願輕易表達自己的想法，你就要學會傾訴，不要讓失戀埋藏在心裏加強你的悲痛，如果你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情會緩和一些，舒服一些。
三失戀後如何走出來忘記過去
很多朋友都承受不了失戀後的打擊，心情失落，很難忘記過去，成天悶悶不樂，活在鬱悶痛苦中，其實失戀了沒什麼大不了的，不是你的你也強求不了，舊的就是舊的，擺好心態。今天就和大家分享一下失戀後如何能儘快恢復從失戀的痛苦中走出來。
培養其他的興趣愛好，你可以嘗試一些你不會又比較感興趣的愛好或運動，如果你喜歡上一個愛好，你就會把這個愛好當作你真正感興趣的事這是能夠和失戀的心情所抗衡的，也可以從這個愛好中得到快樂，從而補償你失戀中失去的快樂。
清除回憶，回憶是需要時間慢慢才能沖淡的，感情越是深，戀情越是長，需要的時間就越久，所以我們首先要杜絕所有能勾起你回憶的東西，比如一個小小的禮物，她送你的物品，把這些東西處理掉或者藏起來，以免見物思人，更加增加思念之情。
斷絕聯繫，如果你剛開始忘記不了對方那很正常，但想徹底忘記一定要斷絕你們之間所有的聯繫，不要再有約會，打電話的想法，儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，保持好一定的距離，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間感情的。
勇敢的面對事實。當感情走到最後，並無法挽回，我們要做的就是應該勇敢的去面對，也許曾經愛的撕心裂肺，曾經愛的海枯石爛，但是事實已經發生，我們不應該在去糾結過往，要勇敢的去承受，不要自暴自棄或者用一些自殘的方式來損害自身的健康。
增加自己的自信心，失戀不可怕就怕你失去信心一次失戀就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修飾，做一些拿手的工作，化悲痛爲力量，這樣可儘快幫助你恢復信心，找到自我價值。
