失戀了，對戀人雙方的打擊都很大，但是已經發生的事情就坦然接受吧，如果你一直沉寂在這種痛苦中，你的生活也會一團糟的，所以你要快點走出來，具體的排解方法可以去本站裏學學
一遭遇失戀了怎麼才能最快走出來？
戀情並不是一帆風順，也不是總充滿着幸福和甜蜜。當失戀的打擊讓人難以承受，卻又不得不接受的時候，總是讓人痛徹心扉。那種從心底伸出慢慢涌出來的悲傷和痛苦，就像一潭死水讓人沉淪其中，失戀的人對任何事情都沒有關注，有的人甚至會悲傷很久難以自拔。那麼，遭遇失戀了怎麼辦才能最快走出來呢?
第一、創造無他(她)環境
很多失戀的人並不是自己想要沉浸在悲傷之中，而是現實中很多情況都讓自己無法忽視失戀的問題。所以，遭遇失戀了怎麼辦才能最快走出來?最好的辦法之一就是創造無他(她)環境。將和那個人有關的物品全部清除，不讓自己有睹物思人的機會，這樣快刀斬亂麻，是走出失戀最快的一種方式。
第二、多參加活動
有人說，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能爲自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。人的注意力是有限的，如果注意力更偏向於各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。詳情請參考相關文章《治療失戀的歌 藍色土耳其》
第三、說出來
戀愛當中，自然是二人世界的時間更多。而失戀之後，一個人自怨自艾只會徒增悲傷。所以，和朋友、家人訴說自己的心情也是一種解脫的方式。如果實在不想對別人說，也要找一支筆或者用手機錄音、電腦打字記錄下你的心情。陰霾的心情說出來就會像煙一樣消散了。
二元芳，失戀怎麼辦？
感情如同逆水行舟，不進則退，因此在愛情的道路上失戀是在所難免的。那種一帆風順水到渠成的愛情也是寥若晨星。因此關於失戀怎麼辦也成了很多人面對的難題之一，那麼該如何快速從失戀的陰影中走出來，以一個新的心態迎接美好的未來哪？請聽聽情感專家的建議吧，希望可以讓失戀的人們早點從陰霾中走出。
1、不要去恨。
一段感情即使走到了盡頭，但曾經的華美和感動還存在記憶裏。所以不管是誰提出來的分手，那麼一定不要怨恨和憤怒。在感情裏你必須明白一個道理，愛你的人不會讓你去恨，讓你去恨的人根本不值得你去愛。逝去的愛情就像夾在書頁裏的花朵，也許嬌豔不在，可是芬芳仍在，所以即使痛苦，也不要去恨。恨別人往往是對自己的懲罰。
2、不要去忘。
也許我說這個建議，很多人會不解。我說的不要去忘，就是不要刻意的去遺忘曾經的感情。順其自然，讓時光漸漸地衝淡曾經的感情。我們往往刻意忘掉的東西卻永遠銘記在心，所以要學會順其自然。當你有天你學會坦然面對的時候，舞步學院說你就會發現即使不遺忘你同樣可以很幸福，而時光是一般利器，會改變歲月留下的一切。
3、記得去愛。
不要因爲曾經受過傷害就懷疑一切的愛情，不要因爲曾經失敗過就喪失自己所有的信心。你要記得在這個世界的某個角落裏，總有一個人爲我們獨自存在。也許我們的失戀，只不過是在等待 下一個轉角遇到那個最適合我們的愛人。失戀不是結束，而是一個轉角的開始。
4、記得去微笑。
不管曾經受到了什麼樣的傷害，都要學會微笑。因爲一個人只有笑起來，纔會有一種明豔的動人。微笑不僅是我們對生活的樂觀態度，更是我們對愛情不放棄不妥協的最好宣言，要記住在這個世界上愛情最青睞樂觀堅強的人，而不是那些消極悲觀的懦夫。詳情請參考相關文章《不分手的戀愛是真的存在的》
5、記得去反思。
一段戀情的終結，必然有太多的傷痛，但也有很多的經驗教訓。爲何戀情走向失敗？你和她/他，最大的阻礙是什麼？曾經哪些事情，她/他深受感動？等反思總結後，如果要挽回戀情，那不妨規避對方討厭的行爲，多做一些她/他喜歡的舉動。如果覺得想要下一段戀情，那更要好好反思，不要重蹈覆轍。
三勇敢面對失戀 勇敢繼續新的生活
分手是戀愛到了一定階段的時候所要面臨的問題，當然導致分手的原因有很多，在分手之後有的人就一蹶不振了，那麼分手之後應該如何繼續去面對生活呢?
1、轉移注意力：
分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。
2、學會成長和反省：
分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作爲下一段感情的借鑑。分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時成了身心症，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法爲自己減痛，簡而言之，就是要接受戀人關係的終止，承認那已是過去式，over 了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。
3、分手了，學會自我照顧：
分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒燬昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。
4、不想當初事：
分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裏，就扼殺了這隻愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福爲這段因緣畫句點。
5、努力向他人傾訴：
分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
