失戀是痛苦的，可是明天的太陽還是會照常升起。男人失戀並不是什麼大不了的事，愛情是甜蜜的，失戀必然是痛苦的。人生挫折千千萬，何苦在這一道坎上死磕呢。那麼如何才能快速走出失戀呢？今天小編就爲您分享本站男人失戀快速走出陰影的方法和技巧。
一男人失戀了怎麼辦
1、學會精神自勵。
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。失戀就看《分手了與其陷入悲傷想念，不如儘快開始新生活》強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
2、時間能改變一切，不要讓記憶佔據你的生活，過去了就讓它過去了。
就像丘吉爾講的，“永遠的爲了現在和過去在那裏糾纏不清的話，那你很可能就失去未來”。過去已不屬於你，而未來卻真真切切是你的。
網友感言：深有感悟！時間真的可以改變一切。當時以爲自己這輩子再也愛不上別人了，現在想想是多麼可笑。時間能沖淡一切，即便當時的愛多麼轟轟烈烈。
3、搞清楚現實。
如果不是你先說的分手，分手之後回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的鬱悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。
4、當你感覺失去她就失去一切的時候，不要灰心。
記着：生活不會讓一個自信的男人失去未來。只要你不沉淪，沒有人能改變你的明天。
網友感言：男人嘛，未來是自己創造的，失戀雖說痛苦，但是生活還是要繼續。因爲失去一個女人就開始自甘墮落，抱怨社會的，只能說人家離開你是正確的選擇。
5、男人失戀後怎麼發泄痛苦？
回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的鬱悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。
6、處理好與她的關係。
被女人拋棄後，不要相信她說的我們還可以做朋友，因爲這個時候你永遠都只會是一 個替補，當她感情不順利的時候纔會到你這裏來訴苦，既然她已經選擇離開你，你也不需要再和一個朝夕相處過都不知道珍惜你的人做朋友。仔細的體會一下塞翁失馬，焉知非福和否極泰來這兩個詞，做到和過去的她老死不相往來。分手了就是兩條平行線，什麼聯繫都不要，因爲她不是你所失去的那根肋骨，而只是一個普通的過客。失戀就看《如何理智面對情侶分手，看清現實是關鍵》
7、尋求積極發泄。
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行爲暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
8、男人失戀後就不要再保留和她有關的任何東西。
將她送給你或者留在你家裏的東西一律清理掉，貴重首飾除外。不要在你的家裏可以找到她的影子，原因有二：其一，會睹物傷情。其二，當你有了新的女朋友後，萬一被她看見，需要解釋半天，麻煩。女人都是小心眼的，何必爲了一個過去的她而讓現在的她不開心呢。
9、轉移生活方式。
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
9、給自己一個新開始，每天保證出門前有一個整潔的形象。
不需要頹廢，男人的形象也很重要。失戀後會有了很多空閒時間，可以去健健身，打打球。也可以把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候還要帥氣，這個時候女人的心裏就會酸酸的，不是滋味。
10、努力的投入工作或者學習中。
愛情是女人的全部，但是最多隻是男人的一半。事業是一個男人的基礎，女人可以通過青春去吸引一個男人，但是青春是短暫的，是一去不復返的，而男人是酒，可以通過時間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，很多漂亮的女人。
11、男人失戀之後不要再去想過去的感情，想想身邊的朋友，想想家人。
你肯定會因爲要陪女朋友而錯過了很多和朋友在一起的時間。其實女朋友不是一輩子的，老婆也不是一輩子的，但是兄弟是一輩子的。只要你需要他們，他們可以二十四小時隨叫隨到，哪怕你凌晨三五點鐘，哪怕第二天就要出差就要考試，哪怕他們的父母死活不讓他們出門，只要你需要，他們都會第一時間出現在你的身邊。而女朋友不行。男人的這種兄弟感情是女人之間永遠不會有的，這是我們珍貴的財富。失戀後你會更加能夠意識到。好好的去珍惜身邊陪伴你一路走來的兄弟們。
二失戀如何走出痛苦
1、看感動影片
人們常常說，男人有淚不輕彈。其實這一句話是錯誤的，人，不管是誰，只要在你的內心中存在有一定的煎熬和痛苦，你都可以通過不同的方式來將其發泄出來。哭就是一種不錯的方法。如果一個男人在別人的面前不敢這麼哭泣的話，不妨就躲在家裏面看一些比較感動的影片吧！愛看影片的過程中，不但可以幫助你調動你的情緒，你的心情還會因爲影片中的感動鏡頭而流出眼淚，這樣你的心情就是好受一點了。
2、和最好的朋友分享自己的失戀痛苦
男人講究的就是義氣，一旦出現自己失戀，那麼在自己最痛苦的時候，，找到自己最好的朋友，跟他分享你失戀的這一件事情。當然，你不不要覺得這是一件非常丟臉的事情，如果你有紅顏知己的話，那就最好的了，一個女人在傾聽着一個男人失戀的故事的時候，肯定會有辦法讓你的心情好轉的。
3、在心裏不要給她預留任何空間。
遭遇變心了的女人，可憐的兄弟們肯定會想着她還會回來，然後對她要比以前更好，倆人回到過去開始戀愛時的那種甜蜜生活。不要這樣了！把她送給你的東西全部扔掉，把跟她一起去買的東西全部扔掉，把她用過的東西全部扔掉，把她留在你住所的東西全部扔掉。然後恨下心，徹底斷絕爲她預留空間的後路。你可以給她發一條這樣的短信息：“賤女人！我跟你在一起就是爲了發泄我的情慾，你以爲我是真的愛你啊？你太單純了，你離開我真的好爽！你去死吧！”千萬不要想到以後碰面會怎麼樣，千萬不要有“分手亦是朋友”這樣的單純想法。如果撇開了愛情，你們是絕對不可能成爲朋友的，再說，就算那天碰面了，她也會裝作不認識你，她絕對不想讓你和她的過期感情影響到她現在生活。
4、往事隨風
男人，有時候要學會忘記。不能夠忘了愛情、忘了孤寂、忘了過往的甜蜜。那麼，你只有傷害自己。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。既然幻想中的夢中情人不能成爲事實，那麼最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你!不論事情是怎樣發生的，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。男人如何擺脫失戀的痛苦?學會忘記吧。
5、儘量不要單獨呆在家裏或者宿舍裏，更不要上網。
可以找些朋友去喝喝酒，到KTV裏面去唱唱歌，發泄發泄。白天要上班上學不說，反正晚上儘量給自己找節目，不要讓自己安靜下來。也不要太早就躺上牀，你肯定會睡不着，肯定會胡思亂想，說不準想到濃時又忍不住給她發一條諸如“我想你了，你還會回來嗎”之類的短信，那真的是要跌進萬劫不復的深淵了，而你失戀後的軟弱本性也在她面前一覽無遺。她會覺得很高興：哈哈哈，想不到老孃有這麼大的魅力！她讓你這麼痛苦，你爲什麼要讓她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的時候再回家，洗個澡馬上就可以睡着了。或者在睡前喝點酒也不失爲一個好辦法。
6、我說算你狠
男人失戀後，喜歡回憶，而且都是甜蜜。那麼，不妨把她性格中不能接受的地方列出來，把 “沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍。要知道感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。所以，舞步學院建議男人擺脫失戀的痛苦的方法就是哼唱幾句“爲什麼你揹着我愛別人”。
7、男人都有徵服慾望，你現在覺得征服不了她，所以很傷悲。
你可以自己重新設定一個新的征服目標，這樣有助於你分散想她的精力。比如你可以試着用最大的努力去隨便追一個女孩玩玩（最好去追一個漂亮點的），管他追不追得到手，管他追到手了會發生什麼事情，一切按照正常的追女程序，短信、鮮花、甜言蜜語一個都不能少。其實就是爲了忘記過去的感情陰影而已。或者買一張難度極大的遊戲光盤迴去玩，一定要玩通關！還有，據說失戀的人考研和考公務員特別容易通過，建議大家去試試！
8、夢醒時分
你覺得失戀有什麼是不能接受的?失戀是不是真的令男人沒有面子?不要以爲失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢?失戀沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲，這也是男人失戀的止痛方法。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。男人如何擺脫失戀的痛苦?一覺醒來，又是一天。
9、要注意失戀後的禁忌。
失戀的人都喜歡聽點音樂，試圖消除內心的寂寞、無奈和痛苦，無論是用電腦多媒體音箱、家庭影院還是MP3隨身聽。要儘量聽一些有助於自己忘記她的歌曲，比如動力火車的《那就這樣吧》、趙傳《成全》之類的，千萬不要傻不拉飢地去聽李聖傑《你那麼愛她》之類的傷心情歌。
10、相思無用
命裏有時終須有，命裏無時莫強求。幾次失戀根本不足以證明什麼，承認運氣在戀愛中扮演重要的角色，想想你學會走路前摔了多少跤?戀愛?最後不過是一種遊戲!最後，如果你還覺得難於交待，那麼就相信命運吧!男人，失戀了而已，好姑娘多的是。男人如何擺脫失戀的痛苦呢?絕口不提愛你吧。
11、做一件瘋狂的事情
試問一下，男人還有什麼事情是沒有做過但是又是一直想要做的呢？其實，當你在心情不好的時候，或者是在失戀的時候，你不妨就趁着這個機會，將你心中一直想要做的事情在一天之內全部都做完，當然，是要排除有一些犯法的事情，只有幹一件瘋狂並且你一直想要做的事情，這樣你的心情就會好受很多的。
三失戀如何振作
1、在失戀中的男人要合理宣泄自己的情緒。
人生戀愛，有的時候意氣風發，有的時候會遭遇坎坷，導致暫時的失敗。其實這些都很正常，要以平常心坦然對待。不要讓自己陷入無盡的哀怨中，不要爲失敗而耿耿於懷、把自己陷入痛苦的深淵。適當地發泄心中的苦悶是可以的，不需要強裝笑顏，放縱地大聲吼、大聲叫，甚至想哭就哭吧，徹底釋放心中的心情，是有效緩解煩惱情緒的方式。
2、放棄糾纏正視現實
如果他真的已經不愛你了，事實或他本人已明確地告訴了你，不要纏着他不放，糾纏也許會令他一時無法逃脫，但你已得不到你所要的那份真情，又何必爲他傷心、傷情，浪費青春呢?放棄一段已經死亡的情感，你也許還會痛苦，但卻給你騰出了情感的空間，讓你能重新面對生活。如果你認爲你們的關係不是無可挽回，可以選擇離開他幾天，讓彼此有認真思考的空間，如果他真地需要你，請相信，沒有人會輕易放棄他所追求的真愛。失戀就看《不是所有的愛情都會有結果，分手是最好結局》
3、忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受，然後，改變能改變的。
不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要儘可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作爲一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。
4、失戀後怎麼辦--從自我深層心理去探索和認知心中的愛。
愛失去了，傷心是人之常情，人一旦投入情感，總是付出很多很多的熱情，希望和真摯，在愛情旅途裏有人陪伴的感覺，容易失去自我，對愛情的依戀容易失去自我的獨立，被愛的需要往往勝於一切。愛到沒有自我，在失戀後自然痛苦的程度要更加強烈。這個時候需要從深層心理去探索自己的愛情，是愛對方，還是愛着自己的愛情呢?無法面對孤獨，害怕面對孤獨，無法自我支撐自己的世界，總想依戀，總想依靠等等這些柔弱的內心特點，讓自己眷戀失去的愛嗎?還是對方真的很值得愛，真的是千年難遇的人呢?
人格的不獨立，內心潛藏的自卑感，對再次得到新的感情沒有自信心，等等深層心理會影響失戀者快速走出情感陰影。
是癡情，還是個性弱點?對自我能夠有效的分析，有利於失戀的朋友去弄明白自己的感情。
5、男人失戀後，如果雙方確實存在諸多方面的不合適，就不要死纏對方，選擇安靜地離開。
雙方性格、生活理念等多方面因素確實不合適，不要再試圖挽回。長痛不如短痛，快刀斬亂麻不失爲一種策略，無休止地勉強接觸，只會消磨時間，而感情會越加蒼白無味，自己可以選擇清心靜養一段時間，重新找準人生的座標點。
6、兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己。
如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了失戀的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。
7、失戀後怎麼辦--放下過去放眼未來
不要再繼續責備那個負了你或不再深愛你的人了，更不要怪自己命苦，怪自己天生缺乏魅力，活在怨恨裏會令你的生活更沉重。對自己缺乏信心，自怨自艾更無異於自虐。調動思緒，調整心智，重新設定屬於自己的生活目標。
8、進行失戀總結是必要的，分析自己哪裏存在問題，以期再戰。
既然雙方存在大的差異，失戀分手，應該坦然接受。關鍵的是必須調整情，認真分析一下曾經快樂的經歷和導致失敗的原因，從各自性格特點、心理差異等方面看看自己行爲舉止表現錯誤的方面了，必須是理智的分析總結，必要盲目衝動，使自己在以後的戀情中，不再遭遇滑鐵盧。
不要把失敗看成不光彩的事情，不必在心理隱藏。坦坦蕩蕩地合合分分，有勇氣振作起來，用微笑迎接多姿多彩的生活，把自己鍛鍊成爲敢於直面困難的真正成熟的男人。
