當對一段感情精疲力盡時，我們總會選擇不同的方式逃避來面對這段情感。分手、離婚是最常見的一種方式。但再決絕的分手理由都抵不過一顆他愛着你的心。今天本站爲大家分享挽回的技巧經驗，教你挽回愛情正確建立二次吸引的方法。
挽回技巧之你不知道的快速挽回女友絕招
一挽回愛情的6個必經階段
狂熱期
這個階段是剛剛分手的的時候，很多人會覺得整個世界都塌了，後悔、自責、痛苦、焦慮、抑鬱甚至恐懼等負面情緒圍繞着自己，覺得一切都是黑暗的。這時候很多人會採取諸多過激行爲，如瘋狂打電話、發短信，滿世界找他（她）、尋求親友一起幫忙等等，如果找到對方又會大肆爆發。瘋狂期會進一步破壞情感關係，傷害身心健康，甚至出現自傷行爲。
斷聯期
這個階段是彼此冷靜的時間，需要冷靜下來思考自己的感情究竟是哪裏出了問題，哪些問題是能夠解決的，如果和好了該如何相處，如何讓對方相信自己會改變。另外需要給自己制定一個計劃，改變自己、完善自己，接近他、表明心跡的計劃。斷聯不是絕對的斷聯，可有通過微信朋友圈，qq說說等等途徑發表一些心情、狀態，或者其他各種方式說明自己會改正，表明自己的態度、改變的決心等等，同時可以發一些生活或者工作狀態。（一週左右，因人制宜。）
接觸期
嘗試着用短信、微信、qq等文字媒介進行交流，這個階段最好不要有直接的語言交流，否則只會導致彼此的衝突和傷害進一步加深，進而導致難以挽回愛情。另外，這個階段要耐得住寂寞，只是簡單的問候對方，而如果對方不回覆則不要繼續進行，如果回覆了則可以繼續交流。這個階段的交流最好不要有感情的交流，解開的傷疤更疼，簡單問候就可以了。
機遇期
經過了瘋狂、冷靜、接觸，大起大落成長之後可以嘗試着進一步行動，而這也複合的最關鍵一步。這時候最好製造不同形式的見面，偶遇、朋友聚會、集體活動等等，但見面時依然不要說太多，一個微笑、一個眼神、一句關懷即可。製造機會，喚起對方的情感，具體機會要因人而異。
謹慎期
這個階段與機遇期有一定的重複，但千萬要注意這個階段的獨立性。謹慎期需要小心翼翼、如履薄冰的相處，千萬要有耐心，萬萬不要出現“瘋狂”、“忍不住”、“自己也不知道”、“我也不想的”等等這些情況。這個階段猶如上坡，已經接近坡頂，處於關鍵期。順利度過了，基本上可以複合成功了，如果犯了大錯，也可能一下子回到了坡底，甚至更嚴重。 這個階段是最需要多次強調的，因爲這是最容易出現問題的階段，如果這個階段出現了嚴重的問題，真的會很麻煩。不過也要因人而異，對於一些缺少勇氣的客戶，建議勇敢一點，放心心理包袱，卸下沉重負擔。
複合期
真正複合已經到來的時候，也是品嚐幸福的時候，這時候不會再痛不欲生，痛徹心扉，痛入骨髓。幸福的到來，有時會很突然，會不知所措，會無所適從。所以這個時要注意一些情況，不能重蹈覆轍。一是不能回到之前的生活軌跡，繼續吵，繼續鬧，如果這樣，必然會導致再一次感情破裂。二是突然又想放棄了，覺得之前自己委屈或者沒意思，又或者別的什麼，這種情況導致的放棄一般沒幾天又會找老師說想複合。三是即使諮詢結束了，最好能保持和老師的聯繫，遇到問題，及時請教，如果是偶爾的一些問題，即使不續費，我相信大多數老師也是不在意的。
二分手後該怎麼挽回愛人？
技巧一 心態。
一個人的心態很重要，有好的心態纔會有的情緒去做出對的事情。既然分手了，就要坦然面對，逃避不是解決問題的方法，只有弱者纔會選擇做逃避者。分手後，第一件事就是要調整好自己的心態，不要讓負能量影響自己的情緒和心情。
技巧二 冷凍。
冷凍並不等於斷聯，只是把急躁的心情和受傷的感情冷凍，不主動聯絡對方，用平靜的心態去接觸對方，不能給對方壓力。這樣有利於降低你們之間的矛盾點，也有利於降低你的需求感。
技巧三 自我改造。
感情出現問題證明你自身存在問題，改正缺點， 外在改變形象很重要，換一種風格去打扮自己。思想性格上也要進行改造，如果是內向悲觀的就要改變，變成樂觀外向的，改造時要從外到裏徹頭徹尾的改變，把自己改造成一個自信，有能力的人。
技巧四 提升魅力。
結識高質量的異性一起去玩，拍一些照片建設朋友圈，不過很多人都會覺得這才分手怎麼會有心情去結識新的異性朋友。但這是爲了讓對方看到你的變化，看到你變得優秀。
分手了並不可怕，可怕的是沒有堅定的挽回信心和毅力。挽回的細節很重要，就如破鏡重圓公司康納總監所說，挽回只有一次機會，一步步去做正確的事並儘量避免犯錯。若想挽回，請務必認真對待。
三挽回愛情最有效的技巧：二次吸引
挽回愛情的技巧：二次吸引
在愛情路上，沒有誰走的是風平浪靜的。在與戀人相處的時候，總會磕碰摩擦，難免會有一些爭吵，甚至在衝動之下分手。
那麼應該如何正確的去挽回昔日的戀人呢？
最容易成功的方式就是重新吸引對方，也就是二次吸引。
第一步：不要死纏爛打
在分手後不要主動、頻繁的聯繫對方，更不要死纏爛打。都給雙方一段時間冷靜一下，也讓你自己的情緒緩衝一下。
第二步：變換新形象
無論你們分手的原因是什麼，有一個需要正視的問題：你不夠優秀，如果你足夠優秀的話，對方也不會輕易離你而去。
所以，你要快速的改變形象，接觸新事物讓自己生活豐富起來，重新打造一個新的自己。
a.關於外形的改變
挽回愛情就像抽絲剝繭，一層層的從外到內解決問題，這其中簡單最有效的就是外形改變。
爲什麼說簡單和有效呢？
試想一下，在分手後的某天，你們在路上不期而遇，那麼對方第一眼就會發現你不同於以往的變化。
但是大部分人都對自己外形條件很自信，都很不以爲然。覺得自己很不錯了，沒必須要改變。
這樣想就錯了，我們是希望戀人能回到自己身邊的，如果將自己的形象還停留分手前，你覺得再見面時，會讓對方眼前一亮嗎。對方可能會想，“還是老樣子嘛，這個人真無趣，看來我們分手是正確的”。
而改變印象正好可以避免這種尷尬的發生。當對方看見你，發現你好像不同了，就會順其自然的想到，“感覺和以前不一樣了，是不是以前的缺點也改變了呢”。相較上面的想法，我們可以看出，變換形象還是有好處的。
試試從頭開始，男人們換一下清爽的髮型，比如可以去理一個平頭，畢竟平頭是評判帥哥的標準嘛。平頭一出，顏值一目瞭然。女孩們不如也去燙個自己喜歡的髮型，心情也會變好的噢
男人的外形，在服飾選擇上應以簡約爲主，色彩可以鮮豔點，但搭配不要太誇張。你可以當一個有活力有朝氣的人，但要小心不要變成有活力的瘋子。適當的運動鍛鍊讓你顯得更有活力，顯得精神面貌更好一些。
另外成熟，穩重，會讓人覺得有安全感，這些都會給你額外加分。
而女人的外形，在服飾上有很多風格的選擇。比如換一身低領卻不會走光的黑色連衣裙，給人感覺大方性感。偶爾小露一下小女人姿態會讓男人更有保護欲呢。也可以換一身田園風的打扮，同樣讓人感覺清新自然，嬌小可愛。
b.接觸新事物，擴大交際圈，豐富自己的生活
抱着希望纔不會絕望，不要一直沉浸在分手的痛苦中，積極面對纔是你應該要做的。
趁着這段時間，可以嘗試培養一下新的愛好，或者參加一些戶外活動之類的，順便散散心。或者回想一下對方以前喜歡做的事情，學着去接觸看看，或許自己也會喜歡。
擴大自己的朋友圈，去認識新朋友。在塑造好自己的新形象後也不妨去認識更多的異性朋友也不錯。
也許你會說你現在只想如何挽回戀人，沒有什麼閒心去認識其他。
其實，這恰恰是置之死地而後生的重點，當她看見你已經更優秀的站在那裏和異性談笑自如時，心中一定會有很多想法和疑問。
開始對你有點好奇了，這樣很好，說明她還是會在意你。
第三步：善用社交軟件
其實在一段感情裏，無論是因爲什麼原因分手，女孩子心裏都不會太好受。畢竟兩個人曾經相愛過，最終卻陌路相向，這是雙方都不願意看到的。即使是女方狠心提出分手，但在冷靜過後發現問題並沒有當時看到的那麼嚴重，甚至會懷念以前溫情的時光。
在分開後，斷開聯繫雖然是對的，但不代表徹底不聞不問。如果把握不好這其中方法，可能會使得對方誤認爲你已經完全忘掉她了，從而對你失望。你也失去了挽回對方的機會，那麼該怎樣把握好對方此時的心理呢？
其實我們可以有些小聰明，用一種故意的手段讓對方知道，在分手後你過的還是和往常一樣快樂，沒有她也能過的很開心。
可能你會有擔心，這樣做的話，不會適得其反嗎？假如她看見自己沒有她的生活得更好了，反而覺得兩人分手是正確的，那怎麼辦？不是將人推的更遠了嗎？
所以這就要看你在這件事上處理的手段了。
如果把握得宜，那麼對方便會開始想起之前的美好，想念你帶給她的溫暖，並且產生好奇，想知道原因，促使對方主動找你。
如果把握不好，就真的會令兩人的關係進一步惡化。那麼又要如何把握好這“度”呢？
我們在這裏可以通過各種社交工具（本文以朋友圈爲例），利用其中的小技巧來挽回戀人。
利用社交工具，目的就是看到戀人的動態，瞭解對方當前的生活狀態。當然，同時也在朋友圈發佈自己的動態，展現自己目前的新生活。
不要主動聯繫她，卻要不經意的出現在她的世界。讓她看得到，你的改變。
不管你用什麼方法，只要你能展現出你的新生活新形象，並且激起對方的興趣就行。
對方在分手後開始冷靜思考兩人的感情問題時，對方也會產生想知道你現狀的想法，這是很正常的心理現象。所以，社交工具在此時發揮了它的的關鍵作用，讓你們在網絡中間接接觸、瞭解，無形之間就已經拉進了雙方的距離。
你將你所接觸到的新的事物都曬到你的朋友圈。當戀人在看到這些時，被你的新形象新生活重新激起了對你的興趣。那麼挽回戀人對你來說，已經很簡單了，接下來只要慢慢的接觸，重新吸引她即可。
值得注意的是：在上一段感情中，我們已經先給了對方一個深刻的印象，無論好壞。所以在嘗試和戀人重新接觸後，要小心避開壞的一面，引導她往好的方面想，讓她重新感覺到你對她的愛，這樣會給對方一種舊愛復燃的感覺。當然，接下來她最想看到的是一個全新的你，一個對感情更用心，思想更成熟，更愛她的你。
在二次吸引理論中，我們更強調的是新感情的產生。舊愛復燃固然很好，但在挽回感情的過程中，我們要清楚，舊愛是讓對方重新與我們保持聯繫的方式，而產生新的感情，纔是真正挽回對方，重新讓兩人如膠似漆的最佳方式。
想要重新吸引到對方，讓她對我們產生新的情感，我們可以嘗試在給予對方空間的前提下，保證足夠的接觸時間，坦然真誠的面對她，讓對方感受到一個更具有吸引力的我們。這樣一來，當在用一種更完美的面貌接近對方時，相信她會對我們產生更依賴的情感。
反省自己在感情中的失誤所在，瞭解對方的真正需求，嘗試用二次吸引的原理，重新讓對方愛上自己。
四分手的原因以及極速挽回的方法和技巧
（一）沒有意識到愛情是需要經營的
愛情就像做生意都是需要經營和提升的，很多人沒意識到點，兩人在一起了，確立關係了，就以爲能萬事大吉，幸福快樂的在一起，相方都原地踏步不成長，時間長了，有些就沒感覺和平分手，有些就一方說感覺淡了提出分手，另外就是一方在進步，另外一方原地踏步，或者進步緩慢，愛情的經營跟不上，進步大的一方慢慢嫌棄，提出分手等（這種情況的挽回方法和技巧不太難，落後的一方先冷靜面對分手問題，然後逐步學習愛情經營的方法和技巧，兩性關係和諧相處、經營之道，提升即可）
（二）不穩重，不堅定
很多男人一遇到什麼事就慌了神，那麼，女人會聯想到，這點小事都這樣了，如果是大事呢？不沉穩，女人會覺得你不是一個做大事的人，也會覺得如果以後有什麼事就慌慌張張，很有可能在很多事情上吃虧，給人感覺太靠譜！（解決方法：先學會換位思路，再行動，能大大提高穩重度，再學習模仿你身邊覺得成熟穩重的人慢慢提升穩重度，邊提升邊挽回）
（三）沒有上進心，事業心
潛力股是最吸引女人的，如果在一羣追求者中，你是最有潛力那個，她選擇你的機率也就更大，如果你潛力很低，那相對來說，你的難度也就更大了。因爲女人們都是優先考慮潛力股！而在相處過程中，你沒上進心，會讓她聯想到你們將來的生活。
女人其實是最容易亂想的動物，尤其是對待長期關係，不僅僅考慮你們的感情，更會綜合考慮你們以後的生活。
所以對女人來說，沒有比以後生活糟糕更讓她安全感不足的生活了，就算跟你在一起，當她看到別個潛力股時，心裏都會忍不住對比。（初步解決方法：先做好你的事業規劃，人生規劃，然後間接的讓女人知道，你有上進心，事業心，就算是未來的3年5年都不可能實現，但是你都要給女生描繪一個美好的藍圖，多年後你們生活一定是幸福美滿，而且美好的）
（四）佔有慾太強，沒有給她私人空間
這個問題說白了就是大男子主義在做怪，如果有個她的朋友什麼的和她在一起，生怕別人把她搶走了，如果她和別人說句話，你也會問這問那，各種吃醋。更有甚者，要求女人把各種密碼交出來，隨時翻看女人的手機， 每天都像在監視着她一樣。那麼，如果有個女人整天這樣對你， 你會不會覺得很煩呢？剛開始，女人可能會理解，但時間長了，誰能忍受得了（解決方法：感同身受，改變思維模式，大多數人的佔有慾強都是因爲後天不自信而引起的，保守淡定的心態，自信的去面對每一件事情，相信自己有能力吸引她，讓她愛你，有能力給予她幸福，不怕別人來搶的自信，能做到你的挽回就成功一半的，若真的情緒時常復發，你可以申請我們導師給你一對一指導，平復你的情緒）
（五）沒安全感
和你一起沒有感覺到安全感，你各種承諾都未能對現，你展望未來的藍圖沒有說服力，說好的美好未來，對方沒看見你的努力行動，說過的愛此種如一，你卻各種花天酒地，慢慢的女人對你失去信心，給過你很多機會你沒發覺，也沒通過，累計多了，對你的愛淡滅了，想想自己的青春和未來，時間長了，不抱有希望了 忍痛和你分手。（解決方法：提高安全感，但很多學員連安全感是什麼都不知道，我告訴你們 你身邊那個人給你的感覺靠譜，你有危難的時候找他，他馬上出現幫你，那麼你就可以用換位，模仿那個人 向那個人學習，提高你給人的安全感，然後展示給她看，慢慢一步步的挽回她）
（六）身上壞毛病太多
比如抽菸、喝酒，花天酒地，賭博，邋遢，不愛衛生，說話不知道輕重等。其實中國很多女人都是比較傳統的居家女人類型，當然希望自己的男人是一個比較優秀的男人，而不是集各種壞習慣爲一身的男人。尤其是喜歡賭博，邋遢，不愛衛生，說話不知道輕重的男人，是很多女生比較討厭的。（解決方法：逐個改掉就好，如果有些真的改不掉，可以學學自我催眠法，改掉這些壞習慣）
（七）生活方式太差
好的生活方式是最能吸引女人的，高端的生活方式當然會讓女人對你的興趣加強，但反面過來，一個男人的生活方式太差，也間接證明了你是一個社交價值低的男人，而在你在剛開始和女人一起的時候，她看到的也許是表面上的你，如果一個男人的生活方式比女人差，那麼除非她沒體驗過，不然，你們會更容易分手！大家不要忘了，多數戀愛都是男人用生存價值交換女人的繁殖價值。（解決方法：提高生活品位，學學國外的一些紳士行爲即可，多和愛乾淨的人接觸學習也行）
（八）沒有愛心，不懂尊老愛幼
女人是具有母性的動物，對於很多可愛的東西都會愛護有加。而當你殘忍的對待小動物，打罵小孩子，對待老人沒有禮貌，那麼，她就會聯想到你是不是以後也會這樣對待自己的親人和孩子 ？那麼，她一想到這個問題，就會覺得很恐怖，不分手纔怪 （解決方法：多換位思考，站在小孩，和老人家面前思考問題，在行爲處事，先學會尊老愛幼，再挽回吧）
（九）整個人太過於悲觀
悲觀的人，其實是一種不自信的人，對於這種男人，當然女人會看不起的，試想一下，當一個男人對以後的生活都感覺到沒有什麼希望，對以後的生活都覺得是黑暗的，那女人還怎麼和你生活？女人想要的是什麼？女人想要的是能和你一起快快樂樂的生活，而不是整天都來安慰你，她其實也需要有人帶領她一起創造美好的未來。（解決方法，學習帶領思維）
（十）不懂得哄女人,不懂浪漫
哄女人是一門技術。兩性長期關係中，難免會遇到這樣那樣的各種矛盾，而哄女人就變得至關重要了，你如果不會哄，那麼很多時候她會一直生氣， 如果你用對了方法，那女人可能立馬就笑起來了。其實很多人分手，就是不懂得深入女人的內心去哄女人，不知道女人的需求是什麼。
不管是18歲的小姑娘，還是48歲的大女人，其實都是喜歡浪漫的。浪漫的作用，對於女人來說，不僅僅是愛的一種表達，更多的是感動和驚喜。而很多男人平時很嚴肅，很正經，不懂的怎麼來製造浪漫，雖然並不是嚴肅正經的男人就不能維護好長期關係，但懂浪漫和驚喜的男人，一定會讓女人更愛你。（解決方法：學習哄女生的方法和技巧，而浪漫和驚喜的點子，如果你是vip的話導師會給你出一些非常管用的方法，當然自己能想些浪漫的點子更爲妙了）
(十一）你們的家人反對你們在一起
棒打鴛鴦，她父母家人不同意你們在一起，百般刁難，她父母不喜歡你的家庭，她父母不喜歡你的性格，不認同你等，每天她回家都被家人洗腦讓你們分手不要在一起。（解決方法：這個只能想盡辦法搞定她父母了。）
(十二）你們異地戀了
異地戀，最折騰人了，只能通過網絡，電話聊聊，不能見面，不能有所交集，生活區，朋友圈都有所不同，這樣的挽回難度最高，如果你們異地是3個月都見不上一次面的，分了下一段吧，如果你們能3個月內見上一次平時也有時間在網絡上維繫這段感情的話，那就有辦法了(解決方法：無論你們工作在忙都好，3個月內都要抽空3-5天時間，一起到一個你們未去過又想去的旅遊地方集合，通過旅遊來維繫你的感情，這樣一年下來就算你們只見4次，但是你們每天都有話題說下次去哪裏玩，哪裏旅遊，持之以恆，久而久之，你們總有一天會走進婚姻的殿堂。）
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