愛情是世間最神奇的存在，愛情也是最永恆的話題。當愛情來的時候，我們擋也擋不住，我們通常把這樣的現象稱爲緣分。緣分是什麼，也許是一切都註定好的，如果在愛情中，你們發生了矛盾糾葛，鬧的很不愉快，甚至會分手的時候，千萬不要衝動，因爲世界這麼大，能遇見不容易。如果愛情真的結束了，但是你還是很想去挽回，那麼本站就教你挽回愛情的方法，其實所有方法都是在於你有條不紊的實際行動中，這樣挽回愛情成功的機率就能大一些。
一挽回愛情的小細節決定成敗
（1）明確什麼事會讓對方開心，什麼事會讓對方發怒
關於這一點的重要性，只要你是冷靜的狀態下，相信很容易明白。但往往的，人在挽回中情緒受到一而再再而三的打擊，情緒崩潰後做出很多時候追悔莫及的行爲。除此之外，雖然你對對方有足夠的瞭解，但是你必需要注意，不要把過去等同於現在，不要以爲你以前做的一些能讓對方快樂的行爲現在仍舊管用。如何挽回愛情，其實在於你有條不紊的行動中。更多詳情可查看《如何挽回一段感情有結果，勇敢去追逐芳心》。
（2）挽回該出擊OR等待時機的標準
首先，不要因爲剛開始挽回遭遇挫敗而放棄，如果你確定要挽回的話（其實現在放棄也好，以你的毅力和抗壓力，越早解脫反而越快樂。你自己得想辦法調節情緒，不要把情緒潑灑到別人身上，更不能潑到你前任身上。關於這一點，我在一開始就說過，挽回是你自己決定的事，沒有誰有義務爲你分擔這種情緒。而且，導致今天這樣的情況，完全是你一手造成的。我一點也不同情，誰讓你那麼不成熟、不知道對方需要什麼？誰讓你那麼幼稚，以爲用死纏爛打就可以挽回？如果你不放棄，那就繼續向前——要麼再次出擊，要麼在等合適機會時自我完善！但不要讓第二點成爲你停滯的藉口。爲了說服潛意識裏那個懦弱的你，我整理了該出擊、該等待時機的標準，希望你能當好你自己的監督者：
如果你們倆還有聯繫，對方不反感你；如果對方真的很忙；如果你們的簡訊往來間隔時間在2星期以上或對方時復時不復，那麼趕緊出擊！更多詳情可查看《想做的事情就不要拖着，如何挽回一段感情》。
（3）挽回中表達反省和歉意的正確時刻與正確方式
之前我一再強調，不要在分手時一再向對方表達你的歉意、給予承諾，因爲這些都會被定義爲“死纏爛打”，因爲對方那時候完全聽不進你的話、對你懷有的是負面印象，而且事實也是如此，會走到分手這一步，你身上肯定也存在着一些問題是她無法接受的。
說那麼長一段話，是想提醒各位，我說的反省和道歉，並不是在分手之初，而是在你們基本上能確定複合、關係較爲親密、你已經改變得更好、有足夠自信和吸引力時說的。
那麼，應該用什麼方式來表達呢？是這樣嗎？
“我以前沒有理解你，我真是一個差勁、不堪的男人，所以我能理解你當時對我的討厭。但是，和你分手之後，我想得很清楚了，我也會慢慢變好的。”
你以爲這樣的話能增進對方對你的感情嗎？你對自己性格的反省並不是對方想聽到的，對方更想聽到的，是你對交往時期的反省。性格是難以改變的，你反省了性格缺陷，卻無法改過來，首先這番話顯示了你的低價值，其次會讓對方覺得你不誠心，也讓對方對你們的感情沒有信心。
我們爲什麼還要舊事重提，作道歉和反省？因爲我們希望對方對往事釋然，對新的感情有信心，希望能和對方長久在一起。那麼，你說的以上的這種話，是與初衷背道而馳的。當然，關於你性格上存在的問題，雖然你口頭上不說，但心裏還是要重視起來的，畢竟這是伴你一生的。
迴歸到反省的內容。那應該說些什麼纔是合適、有效的呢？你可以說些更表面一點的，譬如交往時期你對她/他的態度來作反省。假如你因爲前男友工作太忙、忽略了你而發生各種爭執、矛盾，最後分手了。那你可以在關係很親密後跟他說：“我以前沒有好好體諒你的工作，我想我的不體諒肯定也增加了你的壓力。你會想結束那段關係，我覺得是理所當然的。事後想起，我也認識到，我不應該以自己的標準去衡量你的工作。”
這樣說雖然不一定能感動對方，但至少不會讓對方感到很鬱悶、壓力大之類的。因爲你們的關係已經較爲親密了，你也展示了你和以前不一樣，所以你說出這一番話是有誠意的，有說服力的。其實我本來不想寫這麼一段的，怕被誤會，以爲關係稍微好一點就可以屁顛屁顛的找對方道歉反省。記住，時機最重要！如果你不確定什麼時候纔是合適的時機，我寧願你不要在挽回的過程中向對方道歉！你就好好做好自身建設，能實現二次吸引就已經足夠了！
二挽回愛情沒那麼簡單，所以要更加努力
挽回愛情並不是一件簡單的事情，不是你去說說“我錯了，請再給我一次機會”就可以冰釋前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以讓對方感動的，不是你那些浪漫手法就可以吸引對方迴歸的。
舞步學院認爲，冰凍三尺非一日之寒，他對你的不信任和對你的防禦心理是日積月累的結果。所以，如果你要挽回愛情，那麼就要一點點瓦解這個屏障，這樣才能走進對方的內心。不要想有什麼靈丹妙藥或你做了一個什麼感動他/她的舉動就能瞬間逆轉他/她分手的決定。
當你真的做好了要挽回的心理準備之後，調整好自己的心態，理清自己所做的每一步和想要的那個目標之間的關係，這樣可以讓你在挽回愛情這條路上少走很多彎路。
不要採用讓TA牴觸你的舉動
有些人急於挽回對方，但是卻沒有設身處地的爲對方着想，在完全不知道對方需要什麼的情況下，採用一些老套的方法來哄對方，比如，反覆向對方承諾，“相信我，我一定會改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說謊了。”空頭支票誰都會開，不能兌現的承諾沒有任何意義；“我會永遠愛你，再給我一次機會吧!”愛不只是用來說的，行動才能證明你的愛有多深。
理解對方的防禦
對方之所以會提出分手，是因爲對你產生了牴觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除牴觸情緒，消除對方的防禦，纔有可能挽回愛情。在表達自己希望和好的心願時，不妨說“曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之後。我該怎麼辦。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之後，我會做什麼傻事。”讓對方明白TA對你的重要性，讓TA感覺到自己在這份關係中的價值，這樣對方纔會考慮是否繼續這份感情。
忍辱負重
即使你對對方有不滿，但是抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止這些愚蠢的行爲。另外，對方對你肯定有不滿，當對方要分手的時候，他/她會對你的一切加以否定，這個時候和TA辯論，是個不明智的選擇，因爲他/她會否定你任何的辯解。這時，不管對方說什麼，不要去反駁，讓對方發泄下內心的不滿，對於對方的批判，有則改之，無則加勉。
持之以恆
挽回的過程是需要花費一些時間。不要急於求成，給對方施加太大的壓力而讓對方覺得被糾纏。但是，這也並不意味着要和對方斷絕聯繫，分手後，依然可以用一種輕鬆的與其問候，簡單的聊天，彷彿重新開始一段感情那樣，從無到有，重新的把對方追到手，當然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，拋開那些他/她所不能接受的，這樣纔有挽回愛情的可能。
在挽回愛情的過程中，所持的態度比方法更重要一些。因爲兩人的交流更多的是感情的傳遞，行爲只是表達感情的一個方式。因此，在挽回的過程中，端正自己挽回的態度，以一顆感恩的心感謝對方一路的陪伴，同時也表示自己做的不夠；如果你願意重新開始，我會做得更好，如果你實在不接受，我也明白感情的事勉強不得。
善用外力
分手本來就是非常痛苦的，此時，有夾雜着到底該不該挽回？是真性分手，還是假性分手？挽回的希望有多大？究竟問題在哪裏？對方究竟是怎麼想的？對方愛過我嗎？是不是移情別戀了？分手的理由是誠實的還是善意的謊言或者純屬謊言？怎麼前一天還好好的後一天就說不愛了，沒感覺了？是用朋友，前戀人，競爭者，備胎去挽回？是快速挽回，還是慢速挽回？要不要斷聯，是消極斷聯還是積極斷聯？挽回的具體操作怎麼做？挽回中如何快速提升？怎麼做挽回中的溝通、互動？挽回進度怎麼把握？挽回過程可以用性嗎？對方的問題怎麼辦？什麼時間用親人、朋友、老師的外力與對方溝通最好？挽回中該不該、怎麼用、什麼時機用關心？已經做過挽回努力，挽回失敗瞭如何補救？挽回過程中怎麼進一步確認挽回希望和放棄挽回？挽回過程中自己又碰到其他有意的對象，如何做取捨？挽回了怎麼重新相處？挽回過程的情緒怎麼疏導？這些疑問只有在一對一的諮詢輔導中才可以獲得有效幫助。
三挽回愛情給你五部曲
第一步：認識自己的錯誤
一段感情的失敗，肯定是雙方都有錯的。但是現在是你想去挽回這段感情，你就要懂得妥協和改變。靜下來，思考一下，是從什麼時候開始，你們的感情開始下滑？是什麼原因導致你們的感情變淡？自己的問題在哪？
第二步：不要給對方壓力
當你決定了要挽回前任的時候，你就應該停止不停給他打電話發短信的舉動，這些行爲都會給他增加壓力，令他離你越來越遠。當你不停地給對方打電話發短信的時候，也是在透露出自己需求感很高，情緒很不穩定的信息。誰都不會想跟一個整天帶着負面情緒的人在一起，特別是在你們分手很久以後。
第三步：讓時間把傷口癒合
時間可以把傷口癒合，在這段期間，你也可以想清楚，到底自己是真的想要挽回，還是一時的不甘心？這段治癒期可以沉浸在自己的愛好裏，把以前沒有時間做的事，現在都可以好好利用這些時間去做。期間如果前任聯繫你，你可以有禮貌地迴應他，但是說話不宜太長，通話過程中保持愉悅的心情，儘量讓氣氛活躍起來。
第四步：測試聯繫
當你再次吸引他以後，最好以打電話的方式測試聯繫，因爲短信是很難判斷出對方的語氣的。你可以用漠不關心的語氣的告訴他：剛纔經過你最喜歡去的**店，看到有打折活動，告訴你一聲。當他給你好的迴應的時候，你要表現得積極熱情，儘量簡短地結束對話，告訴他我掛電話了。
第五步：態度要積極
不要活在以前的傷痛裏，如果你想要挽回，如果你想重新展開你們的戀情，那麼從今天開始就要保持積極樂觀的態度。因爲每個人都喜歡跟開心的人呆在一起，你要給自己信心，也許他還是很喜歡你的。當你們約會或聯繫的時候，保持愉悅的心情，如果感覺氣氛有點尷尬，就找個藉口離開。
四分手後想挽回愛情千萬不能做的事情
拉黑或刪除；
分手後，想挽回就必須要有能產生聯繫的工具，QQ是常用的網絡工具，這是一個能建立聯繫感的地方。如果你拉黑了對方，你還會出現在對方的好友列表裏，但你的頭像會永遠暗下去；如果是刪除，那麼你也會在好友的列表裏消失。不管是拉黑或刪除，想要重新聯繫就必須得主動讓對方願意讓你加回才能夠進行。
2.微信刪除；
微信作爲現在時下最爲熱門的一個即時聊天工具，甚至在很大程度上取代QQ，作爲年輕人，更加要對這個不可馬虎。微信在挽回的過程中有着一個與QQ不同的最大好處，那就是現狀透露以及展示。現狀透露是指分手後你的生活狀態，而展示，是指在朋友圈裏你可以從照片裏展示出你各種各樣想要讓他感受到的東西，這都是能爲挽回做出莫大貢獻的細節之處。刪除前，請謹慎考慮。
3.取消微博關注；
現在微博已經沒有當初那麼熱門，但它也是一個能夠展示自己狀態的地方，功能和作用與微信同樣，但即時性沒有微信那麼好，可它也是一個能夠備用的生活展示工具。
這個尤其重要，因爲在你不知道對方工作地址和家庭住址的情況下，那麼對方的電話號碼將是你唯一能夠真正聯繫到他/她的工具。有很多人會衝動得把有聯繫方式通通刪除，挽回本不是一個容易之事，卻因爲自己的衝動在挽回時還要讓自己費心思先找到一個方法進行重新聯繫只會讓挽回耗費更多的時間與精力，實在沒有任何必要。
5.在分手之初，因爲對方的不理睬而上門找他的朋友及家人；
騷擾他身邊所有同事和你能騷擾到的人，這是非常不正確的一個做法，因爲在此過程中，你會損失很多能夠對你有所幫助的契機，甚至，這是在葬送自己的一個慢性過程，不能讓他把所有的怒氣通過你的行爲嫁接到自身上面，這隻會讓挽回難度再次上升。
無論情感在發生什麼樣巨大變化時，都要合理地控制好自己情緒，在情緒波動大時所做的任何行爲，都有可能是喪失智商。當事後反悔想要補救時，會發現，闖一個禍需要做十件小事去彌補，你我的精力都有限，彌補完才能進行一個挽回的繼續，得不償失，所以送給每個難以自控的人，學會控制情緒，就相當於成功地挽回了一半。
