在戀愛這條路上，誰都不能保證會走到最後，在愛情裏，我們都有過甜蜜的熱戀期，同樣也遇到過撕心裂肺的分手。分手是痛苦的，兩個曾經相愛的人，現在形同陌路，感覺世界崩塌，接下來本站告訴你分手失戀的療傷技巧，揮別錯的，才能和對的相逢，迎接屬於自己美好的未來。失戀這樣揮別過去，分手根本不是事。
1失戀療傷的方法
1.發泄心裏的苦悶
不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎壯烈，其實是對身心的傷害非常之大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在衆人面前哭，也應該找個地方私下痛苦一番，不習慣大哭一場的人；也不防讓自己的眼淚儘量的哭出來吧。
2.不可死纏爛打
失戀時，爲了挽回局勢大部分的人都會去找對方好好談談的衝動。其實這個時候找對方好好談的心裏動機是，我們在談一次；我們就可以澄清所有的誤會，然後我們會和好如初。這就是情場中的最好談判總是永遠談不完的主因，問題是這中不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。正確的做法應該是趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，給自己挽回的面子就愈多，對對方造成的震撼與吸引力愈大，這就是不糾纏。
3.理智的分析毛病出在哪裏
痛苦一陣子後，應該理智的面對自己，冷靜的分析一下毛病出在哪裏。既然分手已是事實，就要敢於面對現實，記住；如前面所提過的；這不是是非對錯的問題。而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的；對方什麼時候最快樂；什麼時候最痛苦，因爲什麼而痛這些因素找出來後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找比較適合自己的‘特質’的對象。
4.不要怕別人知道你的處境
失戀時最尷尬的事就是在朋友面前丟臉，最難處理的事不知如何給局外人解釋爲何被甩，如果懂事的朋友裝做了解不好意思詳問下去，雖然是帶着疑惑的眼神離開，失戀者還是可以忍受；萬一碰到一些習慣打破沙鍋問到底的人，常會問得當事人尷尬異常，心情越加難受痛苦。若在失戀時裝着我與她正在熱戀，這種心理就有點病態了。建議失戀分手時不要害怕別人知道，甚至可以當讓別人知道。
5.學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。報復自己不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，裝似可憐，其實也是敗筆。因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。處理失戀後的憤憤不平，最好的方法就是好好的過日子，自立自強，活得比以前更好，努力使日後的事業、學業、更加進步、發達、將來娶一個比原來更好的對象。
2如何走出失戀痛苦
一、接受失戀的現實
無論你是什麼原因分手的，分手對你來說是多大的打擊，你都要接受失戀分手的現實，這一點很重要。如果你還沒接受失戀的現實，感覺自己還在戀愛中，一直對前任寄託着希望，幻想她總有一天會想通然後回來找你複合，這種狀態是不可能走出失戀的陰霾的。因爲心中對這段已失去的戀情仍存在希望，希望越大，失望也會越大，內心也更加痛苦。因此，認清事實，勇敢地與過去的戀情告別吧。
二、讓自己忙碌起來，轉移注意力
失戀後對什麼事情都失去興趣，什麼都不想去做。人一空閒就會亂想東西，這樣會很容易勾起過去的回憶，如何掙扎都走不出回憶。因此，讓自己忙碌起來吧！看書、運動、旅遊、交友做一些有意義的事情，讓自己的生活更加有質感。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。忙碌能轉移注意力，暫時將注意力轉移到更加有意義的事情上，當你的生活變得越來越精彩時，你就會往往淡忘過去的戀愛了。
三、總結失戀的教訓，吸取經驗
等自己的心情平靜下來，不再糾纏於過去的回憶時，就可以嘗試勇敢地面對它，分析失戀的原因，總結經驗教訓。可以拿起紙和筆，用文字去回憶以前戀愛中的點點滴滴，由甜蜜到吵架、冷戰、分手的過程。分析自己在這段感情裏，自己做得不夠好的地方。這是一個自我總結、自我反省的過程。完成了這一步，證明你比以前更加成熟了。
四、瞭解兩性關係的真相
爲了讓自己更加清楚愛情這東西，有必要學習愛情相關的知識。閱讀心理書籍是不錯的選擇。很多人之所以害怕重新戀愛，是因爲對戀愛存在太多的未知，因此不敢再重新開始。但閱讀心理書籍能讓自己對情感有一定的瞭解，幫助自己找回勇氣，重新投入下一段戀愛。
3治癒失戀分手的技巧
一、與過去訣別
刪掉對方的一切聯繫方式，刪除短信與照片，刪除一切過往的痕跡，對方送的東西打包寄回去。一切與對方有關的東西通通處理掉，不讓自己睹物思人。
二、運動
運動能讓人神清氣爽，減少消極情緒，充滿正能量。同時對身體益處多多，讓身材變好，增強抵抗力。動起來吧，讓汗水任意揮灑，讓自己越變越好，你若花開，蝴蝶自來。
三、專注做自己喜歡的事
可能談戀愛的時候卿卿我我，你儂我儂，花了太多心思在戀人身上，沒有太多時間來做自己喜歡做的事。現在好了，失戀療傷一個人想幹嘛就幹嘛，不用再想着對方在幹嘛，不用想着總聯繫她。找一件自己喜歡做的事，積極的事，專注去做，讓自己忙碌起來，充實自己，讓自己沒有空餘的時間胡思亂想。
四、獨自旅行
背上揹包，來一場說走就走的旅行，讓自己的心在路上。去陌生的地方，看陌生的風景，遇見陌生的人。你是否去高山看過日出，是否去海邊看過日落，是否見過草原的無垠，是否見過沙漠的荒涼。讓自己的心在路上，看沒有看過的風景，你會發現自己的內心是如此平靜祥和，她只是人生路上的一個過客，何必難過。
五、來一次一醉方休
酒有時候是個好東西，能讓人忘掉煩惱，忘掉悲傷。酒是一種能讓人脫下僞裝，無所顧慮，做真實的自己的東西。在自己家裏或者跟好友在一起，來一次一醉方休，也許酒後會想着聯繫她，會想起曾經的甜蜜而哭泣，任由它，盡情宣泄自己的情緒。第二天醒來，宿醉感會讓你想通很多事情。
六、跟朋友談心
找個知心好友談談心，互訴心事。你會發現其實每個人都經歷過感情的挫敗，每個人都受過情傷，其實沒有什麼大不了的，不要悲傷，不要難過，繼續前行，一切都會過去。
七、愛情轉移
忘記愛情最好的方法是時間和新歡，時間不法左右，但是新歡可以。去結識新的異性，去遇見讓自己動心的人，把心思用在去遇見更好的人上面，過去就讓它過去，你值得遇見更好的。
