不管是男人還是女人，都想要好身材，而對於好身材地追求，明顯女人更爲在意。其中不少女人嘗試了各種方法保持身材，可結果卻差強人意。女人，你知道嗎？這也許並不是你用法不對，而是沒有將壞習慣改掉，只要壞習慣存在，你的身材就沒辦法達到你理想中的樣子。
影響女人身材的三大習慣
1、工作的時候喜歡彎腰塌背
長時間坐着上班的女人，一直保持腰背挺直的話，真個人會感覺特別地累。因此，在休息的時候，總是習慣性的往辦公桌上一趴，這樣就變成腰背一直弓着，時間長了就變成“蝦米”含胸駝背的樣子，這樣的身材，無論從哪個方面考慮都沒辦法讓人對其作出好的評價。
2、行走時總是低頭含胸
有些女人很自卑，對自己的樣貌沒有信心。因此在行走的時候，總是不敢擡頭。人在行走的時候低頭的話，腰背會自然彎曲。一直保持這樣的行走姿勢，就會導致脊椎出現問題，到最後你想要腰背挺直都很困難了。總是低頭含胸的女人，就算身體的線條再美，沒辦法體現出來，時間久了只能讓看到腰背都挺不直的樣子。而挺拔的身姿也是好身材的評判標準之一，這樣駝背的女人，還有好身材可言嗎？
3、習慣整個人窩在沙發裏或是牀上看電視
不少女人很懶惰，能躺着就絕對不會坐着。因此，每當在客廳或是自己房間裏看電視時，都會整個人窩在沙發裏或是牀上看電視。這是她們的習慣，要是讓她們坐着看，在她們的眼裏這是不可理喻的行爲。
很多女人這樣窩着的看電視的時候，也會一邊吃零食，以這樣舒服的姿勢看電視的話，太過舒適了，自然吃得零食也多。而零食是導致女人發胖的一大重要因素，所以說總是習慣整個人窩在沙發裏或是牀上看電視的女人，身材一般都偏胖，而且腰腹部也容易堆積贅肉。
擁有好習慣讓女人保持好身材
1、養成常喝水的習慣
研究表示，經常喝水的女人身體的代謝率相對不喝水的人要高。當身體的廢物代謝加快的話，就能夠將體內無用的東西排出去，如腰腹部的垃圾，這樣的話會讓你的腹部看起來更平坦，腰部也會更細。
2、養成有尿就排的習慣
很多女人喜歡憋尿，有些是因爲工作任務重，沒時間上廁所。而有些則純屬懶惰而已，認爲憋不出了再排尿也是一樣的。可這樣做不僅是會傷害膀胱，同時也影響女人的身材。因爲排尿的時候會攜帶身體裏一些無用的東西一同排出去，減少體內的垃圾，讓身材變得苗條一些。相反，體內垃圾累積過多的話，贅肉就會增多。
3、養成定期運動的習慣
運動不僅僅是鍛鍊身體，還能幫助女人變瘦，因爲人在運動的時候，身體需要消耗更多的能量，也就會加速燃燒脂肪獲得能量。當體內多餘的脂肪都被消耗掉了，身體自然看起來苗條了不少。
另外，運動時人體的血液循環會加快，這就能夠更好的將營養輸送給各個器官，器官有了足夠的營養供給，就能夠正常發揮功能，如爲身體排毒。同時運動時候會出現大量的汗液，這就意味着將體內多餘的水分排掉了，而且身體裏毒素也會隨同汗液一同被排出。當身體多餘的水分和毒素排出去了一部分，身體會苗條一些。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
