女人都很想要保持光鮮亮麗的一面，不過隨着年齡的增長，肌膚就會出現衰老，想要時刻擁有少女般的肌膚，請一定要看看這幾個抗衰老的好方法，感興趣嗎？那還不快來看。
好方法一、爲肌膚補充營養
無論是人體器官還是肌膚都要補充營養，女人們想要肌膚不變老，就要補充營養，這樣才能變得光滑且有彈性。小編提醒，以下這幾種食物常吃對肌膚很有益處：
芝麻中的營養物質有助促進維生素A的利用，還能與維生素C起協助作用，能保護肌膚的健康，而且還能滋潤皮膚中的膠原纖維和彈力纖維，讓你的肌膚變嫩變滑。
藍莓又叫越桔，在衆多食物中它具有很不錯的抗氧化作用，還能幫助肌膚從細胞內部抵抗自由基，讓你的肌膚更細膩。
好方法二、養好生活習慣
現代人的生活總是那麼豐富，有時候不玩到盡興都不想回家，每天顛三倒四，生活作息實在亂，人體得不到休息，肌膚自然比一般人更容易衰老。其中以下這三種人一定要糾正錯誤的作息，
首先是夜貓族，這類人經常深夜十二點或是更晚的時間開始休息，這樣器官沒辦法正常休息，就沒辦法把毒素排出，毒素積在皮膚裏，肌膚自然變得粗糙。
其次是暴走族，這類人爲了工作每天四處奔走，經受陽光、風雨、塵土的洗禮，然後這類人又沒有時間去爲自己保健，身體怎麼可能會好呢？身體不好，肌膚怎麼會好呢？
最後是輻射族，現在是科技時代，到處都是電子設備，輻射給肌膚的刺激是很大的，如皮膚容易乾燥，因爲輻射會加速皮膚表面水分的蒸發，而乾燥的肌膚則老得更快。再者老化的肌膚則會導致皮膚內黑色素增多，漸漸的色斑就出來了。這樣一環扣一環，不管結果怎麼樣，對肌膚都是不好的。
好方法三、養成定時排大便的好習慣
相信沒有哪個女人希望自己便祕的，經常不上廁所，是非常痛苦的一件事，而且長期便祕會讓殘留的廢物和毒素堵在體內，這樣長時間累積的話會導致機體健康受損，增加中毒的機率，讓你衰老得越來越快，所以女人們要養成排便的好習慣。
小編提醒，想要遠離便祕的話，建議日常多喝水，覺得開水味道太淡的話，可以改喝蜂蜜水。另外，優酪乳也是有助排便的好食物，它所含有的益生菌能夠幫助消化，促進腸道蠕動，助你快速排便。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
