人人都害怕老去，尤其是女人們，因爲年老色衰了以後，她們將沒有一點點魅力可言。從而讓她們的自信心大受打擊，爲此當女人們發現自己變老了以後，要儘早地開始抗衰老行動，千萬不要猶豫。猶豫得越久，身體就會變得更加衰老的。
女人的哪些變化說明自己老了
1、脫髮問題加重
如今脫髮的人羣很龐大，一部分女人年紀輕輕的也開始脫髮。當然，這個時候脫髮的量是比較小的，可是當你發現自己的頭髮每次都脫掉很多的話，那麼就說明你開始老化了。比如說當你發現不管是枕頭，還是房間的地板上，還是浴室的地板上，都是堆滿了你的頭髮的話，那麼請開始抗衰老。
2、面部汗毛量變多
隨着年齡的增加，女人們面部的汗毛會不斷變多，因爲當她們進入衰老期之後，身體內的雌激素水平會呈現下降趨勢，從而容易出現一些男性特徵，比如說說脣邊的鬍子變多了。如果你本來這個問題不大，不知何時發現鬍子變多了，那麼就要警惕自己衰老了，需要及時爲自己做保養才行。
3、五官開始變形
當一個人開始衰老了以後，視力和聽力都會出現明顯的下降問題。而且細心觀察的話，還會導致鼻子和耳朵變大或者是下垂問題。尤其是女人們，平日裏有很多都喜歡帶耳環，這種女人若是出現衰老的話，那麼其耳朵下垂變大的情況會更加明顯。
4、皮膚開始出現皺紋
皺紋的出現表示着皮膚的衰老，一個女人當皮膚出現衰老以後，則意味着自己的身體也已經出現了老化。其中，女人們到了30歲左右，眼角和脣邊部位，就特別容易長出皺紋。尤其是笑起來的時候，皺紋會變得更加的明顯。所以說，女人們還未到30歲的時候，就應該做好保養準備，避免皺紋的過早地產生。
女人對抗衰老的8個小技巧
1、經常喝養生茶
養生茶自然是保健身體的效果的，不然爲啥叫做養生茶?平日裏有飲茶習慣的女人們，往往更不顯老，因爲其富含抗氧化劑，能夠讓延緩衰老。所以說，平日裏女人們不妨堅持喝些茶，比如說綠茶、比如說枸杞茶、比如說玫瑰花茶之類的。
2、多吃水果
水果可是好東西，因爲它們富含營養元素，不僅含有的水分多，而且還富含抗氧化劑。因此，平日裏有每日吃些水果的人，看起來皮膚更好，而且也更顯年輕。
其中建議多吃獼猴桃、檸檬、水蜜桃等等的，當然，你可以單獨吃一種，也可以幾種水果湊在一起拼成水果沙拉食用。堅持下去的話，你的皮膚就能夠保持水潤，不再變得乾巴巴的，皺紋橫生。
3、注意給皮膚做補水保溼工作
皮膚缺水的話，細胞就無法活躍起來，從而皮膚彈性下降，容易產生皺紋。所以說，平日裏要多喝開水，讓皮膚能夠從身體內部獲取足夠水分滋養。同時，也可以多塗抹一層乳液，敷補水面膜，這樣子就可以從外部幫助皮膚補水。
另外，除了要不是之外，還要記得保溼。因爲皮膚暴露在空氣中時，其水分很容易被蒸發。所以說，應該塗抹一些保溼面霜，給皮膚一層保護，幫助皮膚鎖住水分，減少水分的流失。當你的皮膚有足夠的水分滋養時，自然會顯得水嫩，看起來十分的年輕。
