不少人對此充滿了疑問——抗糖真能抗衰老嗎？答案是當然不能，想要對抗衰老需要多方面進行保養才行，單純抗糖延緩衰老是沒有科學依據的。
抗糖真能抗衰老嗎
答：當然不能！人們不要聽信謠言，要學會科學對抗衰老。
近年來流行的“抗糖飲食法”，是很多人熱衷的抗老化做法。畢竟人人都害怕老去，想着只要通過吃就能夠讓自己老得慢一些，何樂不爲呢？這種方法主張阻止糖分攝入，主食和水果也不能吃，抗糖丸等產品更是層出不窮。
面對此種抗老方法，專家就此表示：①並非所有糖化反應都對皮膚有害。②盲目“戒糖”，可能沒保住皮膚先傷了身體。③市面上絕大部分抗糖產品未經專業驗證，能否抗糖尚無科學依據。
小編提醒，不同年齡衰老的速度是不同的，年紀越大老化速度越快。所以想要對抗衰老的人們，要根據自己的年齡選擇合適的方法對抗衰老，而不是看着別人怎麼做，自己盲目跟風。
不同年齡段的人們對抗衰老的方法
1、20~25歲
處於這個年齡的人們，正值青春好年華階段，皮膚看起來非常細膩，因爲年紀小皮膚細胞能夠以正常的速度再生。皮膚好功能強，可以很好地抵禦來自陽光、渾濁空氣等侵襲。
所以說，處於20~25歲的人們，不需要過分保護皮膚，日常簡單地用洗面奶清潔臉部的髒東西就可以了。覺得皮膚乾燥的話，適量塗抹潤膚露就可以了。
2、25~30歲
一旦超過了25歲，細心的人們會發現自己的皮膚開始出現了細紋。雖然說皺紋不多，但是皮膚明顯不如此前的狀態。加上到了這個階段，大部分都要開始談婚論嫁了，不管男女壓力都不斷加大，情緒波動會特別大。所以，處於這個階段的人們，眼部皺紋會開始顯現。如果日常小表情多，比如說經常大笑，或者說擠眉弄眼的，臉部皺紋會更多，讓人們快速變老。
所以說，處於25~30歲的人們要注意塗抹眼霜。尤其是睡前洗漱完了以後，不能忘記塗抹眼霜。讓眼霜滋潤眼部周圍的皮膚，避免魚尾紋過早地出現。日常還要學會釋放壓力，不要自怨自艾，不良情緒纏身的時候，不妨去運動一下，通過運動排汗的方式，將壓力釋放出去。
3、30歲~35歲
當人們超過30歲之後，衰老的速度會加快特別多，一旦到了30歲以後，不僅激素分泌量會降低，而且還會導致角質代謝速度變慢。同時臉上的膠原蛋白流失速度也會加快，皮膚就會變得乾癟，皺紋滋生的速度會更快，讓人看起來顯得非常蒼老。
所以說，建議進入30~35歲的人們，要及時補充雌激素，比如說多吃大豆及其製品;還要及時補充膠原蛋白，比如說吃魚肉、豬蹄等。還需要注意補水，因爲進入30歲以後，皮膚會變得特別乾燥。然而皮膚越幹細紋長得越多，看起來也就更顯老。
