我們都有一顆愛美之心，特別是女性愛美的心理更加強烈，但是女人到了一定的年紀，人體皮膚會自然衰老，除了可以使用護膚品來保養皮膚外，還有一些日常生活祕訣能起到抗老的作用。下面就跟着小編一起來了解下這些抗衰老的祕訣吧！女人衰老加速大多是因爲不好的生活習慣和心情造成的。想要變得年輕，以下10個衰老原因要熟知哦！
女人衰老的十大原因
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽菸喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因六：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，纔是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不瞭解自己的皮膚，用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。
衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，纔會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
女人抗衰老的4個方法
一、溫和去黃氣
在每天早上起牀後使用洗面奶清潔臉上的皮膚，這時候臉上皮膚的毛孔已經完全打開，就可以使用酸奶在臉部按摩，能夠深入清理毛孔裏的一些污垢，而且可以溫和的去除黃氣，就可以使顏色變得更好看，特別適合一些臉上暗黃和發黑的女性。
二、敏感肌膚慎選
酸奶中的乳酸菌類似於水楊酸的功效，靠大量的去除角質才能夠讓肌膚變白，這樣很有可能會刺激到皮膚而引起皮膚過敏，所以皮膚過敏或者皮膚較薄的女性一定要慎用酸奶。有皮膚過敏的女性最好多喝酸奶，可以改善腸胃調理，能夠起到抑菌消炎的作用，可以促進腸胃道的消化功能。
三、每天一瓶酸奶
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老了，對體質屬陰的女性來說，喝酸奶比吃健胃消食片還管用，每天喝一瓶酸奶，能夠有效的幫助排除體內的毒素，能夠提高皮膚的免疫力，經常喝酸奶，能夠有效的去除臉上的色斑和瑕疵，可以讓皮膚變得更加細嫩有光澤。
四、用薏米來消水腫
薏米是女性的貼心閨蜜，消除水腫的功效是相當不錯的，具有清血解毒的功效，而且對臉上的斑點和青春痘都是比較管用的，所以是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容護膚品。在平時可以用薏米煮水喝或者煮粥喝，是能夠起到清熱排毒和活血化瘀功效的，能夠有效的把體內的溼氣和毒素排出，那麼臉色就會變得越來越好看。
