女人最怕衰老，乾枯的頭髮、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，因此女人們常會想盡各種方法進行美容養顏，達到抗衰老的目的。那麼除了通過飲食、化妝品之外，還有什麼方法可以達到美容養顏抗衰老的效果呢？小編建議可以通過按摩穴位、做些小動作美容養顏，從而達到抗衰老的效果。那麼常按哪些穴位、常做哪些小動作有美容養顏抗衰老的效果呢？接下來將爲大家女人美容養顏的方法，幫助女性們抗衰老。
常按哪些穴位有美容養顏抗衰老的效果？
1、迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。
2、養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。
3、攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。
按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
4、足三裏
穴位位置：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三裏穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三裏。
按摩方法：用大拇指或中指在足三裏穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
中醫藥認爲足三裏穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三裏都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便祕等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三裏，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
常做哪些小動作有美容養顏抗衰老的效果？
1、搓腰
可左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰痠。
2、搓耳
可用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
3、搓胸
可先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
4、搓腹
可以先左手後右手，然後先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，這樣可更好的促進消化，防止積食和便祕。
5、搓額
可左右輪流上下搓額頭50下，如果你可做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
6、搓鼻
你可用雙手食指搓鼻樑的兩側。如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
7、搓手
可將你的雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。如果你做到經常搓手以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫與抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
女人30歲一過，肌膚的彈性就會越來越差，想要延緩衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。以上爲大家介紹了幾個美容養顏抗衰老的方法，想要延緩衰老的女性朋友們，不妨試試看。精彩推薦：美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
