玉米，是最常見的粗糧，曾經一度是人們最主要的主食。隨着人們生活水平的提高，玉米逐漸淡出了人們的餐桌。但是隨着健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜中。然而，玉......

玉米是我們日常餐桌上經常會見到的食物，對於吃玉米是否可以減肥很多人抱有不同的觀點，下面就一起來看下吃玉米是否可以減肥。玉米一直被人們說成是減肥中最好的澱粉食物，但是事實真的如此嗎?下面就一起來看看關於玉米減......

脾虛非常常見，以下條件只要滿足一條，就可以說明是脾虛。困頓，乏力，睡不醒;有的人睡眠長期不好，早早入睡但夜裏多夢，早醒，起牀後渾身沒勁。舌頭兩側有齒痕;有的人早晨起牀嘴裏很粘，甚至用牙刷刷舌頭也難以緩解(脾虛溼熱)。食慾......

玉米含有豐富的膳食纖維，具有刺激腸胃蠕動，加速排泄的作用，新媽媽產後多吃些玉米，能夠防止產後便祕。這樣吃最營養玉米可生吃，但對產後媽媽來說，熟吃更好，因爲儘管烹飪使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的抗氧化......

玉米的營養價值（普通玉米）普通玉米營養豐富，每100克玉米中含：蛋白質85克，脂肪4.3克，糖類72.2克，能量1398.4千焦，鈣22毫克，磷120毫克，鐵1.6毫克，維生素B1B2，維生素E，維生素A原（胡蘿蔔素），煙酸和微量元素硒、鎂等；其胚芽含52％不飽和脂肪酸......

玉米含有豐富的膳食纖維，具有刺激腸胃蠕動，加速排泄的作用，新媽媽產後多吃些玉米，能夠防止產後便祕。這樣吃最營養玉米可生吃，但對產後媽媽來說，熟吃更好，因爲儘管烹飪使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的抗氧化......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗爲有利。營養價值1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便祕、腸炎、腸癌等；2.玉米中含......

玉米的營養主要由以下三種：玉米保護心血管：中醫認爲，玉米有健脾利溼、調中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現代營養學也認爲，玉米含有大量營養物質。鮮玉米中的纖維素含量爲精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固......

玉米是很多人最喜愛吃的，玉米含有的維生素比較多，常吃玉米對促進人體消化有着很好幫助，而且玉米含有的膳食纖維比較多，吃的時候對人體營養補充非常不錯，玉米含有的鉀、磷、碳水化合物都是比較多的，所以吃玉米不用擔心對身體......

玉米玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指......

新鮮的玉米口味濃香，含有豐富的營養，有延緩衰老，防止皮膚病變的功能，經常吃玉米可以美容，經常吃可以使皮膚光滑，延緩皺紋的產生。玉米酸奶面膜玉米酸奶面膜最大的一個特點就是祛痘美白，臉上有痘痘的女士可以試一試這款簡單的......

南瓜的營養：南瓜中含有豐富的營養元素，南瓜中的維生素E有很強的抗氧化功效，除了能預防動脈硬化，腦中風，糖尿病等慢性病外，還能在美容上獲得很好的效果。因此經期的女性朋友也適合吃些南瓜。推薦菜品：南瓜肉丁做法：1、南瓜一小......

維生素含量非常高玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比，結果發現，玉......

玉米麪可以用來做成很多食物，還有很多人會將玉米麪用來製作成玉米粥，玉米麪粥也是很常見的一種米粥做法，這個過程是很麻煩的，要先將玉米做成玉米麪，用豆漿機就能將玉米做成玉米麪，然後在熬粥的時候在裏面放點這個玉米麪，這樣......

玉米作爲日常生活中很常見的一種食物，深受廣大吃貨的喜愛。衆所周知，玉米是屬於粗糧食物，經常吃對身體很有好處，不少人都喜歡用玉米代替主食，因爲玉米具有很強的飽腹感，所以吃完以後不容易感到餓，這對減肥人羣來說非常合適。......

孕婦吃玉米麪的好處多多，不僅自己能夠補充維生素，寶寶在肚子裏也能夠充分吸收。孕婦吃玉米麪好不好孕婦可以吃玉米麪。玉米麪對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米麪脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益......

糯米是一種營養價值很高的穀類食品，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫認爲，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處......

玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子。原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。目前全國各地都有種植，尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區普遍種植硬粒型玉米，華北地區多種植適於磨粉的馬齒型......

玉米粥相信大家一定都吃過，平時的時候我們北方人經常會喝粥，幾乎每天都會喝粥，粥已經成了北方一道非常有風味的特色湯羹，無論是小米粥，綠豆粥，還是玉米粥，都搬上了我們大家的餐桌，那麼小孩吃玉米粥好嗎，小孩喝玉米粥的話會對孩......

在早上的時候給自己吃玉米粥到底好不好呢？早上有很多種類的食物選擇，很多人每天早上會給自己喝奶，喝豆漿，還有的人每天早上都給自己吃麪包，吃奶酪，也有人每天早上都吃粥，不管怎麼吃，早上所吃的東西都是需要保持清淡，保持營養，但......