西芹百合西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種遊離氨基酸等物質，有促進食慾、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環、降壓等功效。而百合止咳，還可以治......

在瞭解豆腐的做法時，我們先來了解一下豆腐的功效。豆腐爲補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。所以，日常食用一些豆腐是非常的有......

塔菜的家常做法一、冬菇炒塔菜材料：塔菜、鮮香菇、料酒、鹽、味精、花生油、姜。做法：1、選新鮮塔菜洗淨，剝去老葉，一棵塔菜切成4-6片；2、水發冬菇洗淨，去蒂，斜批成片；3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下薑末、冬菇煸香；4、放入塔......

主材：鯽魚一條輔材：蔥、姜、油、鹽、料酒鯽魚湯的做法：1.熱鍋倒油，煸香薑片。2.鯽魚入鍋，煎至兩面金黃。3.加水至蓋過魚身大火燒開，加蔥和料酒。4.小火燉半小時加鹽即可。......

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，也是極常見的蔬菜之一，屬耐寒蔬菜，有營養模範生之稱。那麼菠菜怎麼做好吃呢？菠菜不能和什麼一起吃呢？下面跟隨一起來看看。菠菜怎麼做好吃一、果仁菠菜食材：花生仁(炒)適量，菠菜1把，色拉油......

菠菜餃子做法詳解：菠菜餃子：原料：菠菜·小麥·小麥麪粉·植物油·豬肉配料：香菜調料：茶·水·鹽·味精做法詳解：小麥麪粉400克豬肉（肥瘦）250克菠菜1,000克鹽5克味精1克植物油20克......

原料：芋頭200克；青菜5棵；調料：鹽；雞精；澱粉；營養：清爽，芋頭粉糯，青菜脆爽。青菜燴芋丸做法和步驟：1芋頭去皮切小塊入鍋蒸熟後壓成泥後加入少許澱粉，拌勻後用手製成小丸子備用。2鍋內熱油，六成熱時，倒入洗淨切段的青菜，煸炒至變色後放......

醬牛肉材料：牛腱子肉3斤，老抽5勺，生抽10勺，料酒2勺，八角2個，桂皮1小段，香葉兩片，花椒20粒，幹辣椒2個，丁香5粒，薑片4片，蔥段3段，肉蔻、草寇各1個。做法1.將肉切成巴掌大的塊狀，入裝滿涼水的鍋裏，開大火，將水燒開。（注意，煮牛肉的時候千萬......

養生粥是很常見的，這類粥的種類比較多，對養生粥選擇可以放心進行，它對身體各方面都是有很好幫助，而且長期的吃養生粥，對減肥也是很有幫助的，女性減肥的時候，都是可以選擇它，那家常養生粥的做法都有什麼呢，下面就對它的製作流程......

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，也是極常見的蔬菜之一，屬耐寒蔬菜，有營養模範生之稱。那麼菠菜怎麼做好吃呢？菠菜不能和什麼一起吃呢？下面跟隨一起來看看。菠菜怎麼做好吃一、果仁菠菜食材：花生仁(炒)適量，菠菜1把，色拉油......

日常生活中，粥，對於每個人都不陌生。每個人每天都要吃的，但是要怎樣吃才健康，那也是要很講究的，還有就是粥的種類很多，哪種才適合自己，那種纔是自己的身體必須所補充的營養，這纔是關鍵。就比如說如果你的肝不好的話，那麼就要吃......

說到粥是很多人不陌生的，粥的營養價值很高，喝粥對滋補身體有很好幫助，女性在生產後都是可以選擇粥，這樣對補充身體能量有很好效果，不過在喝粥的時候，一定要適量進行，粥喝的太多，也是會影響到身體消化的，白菜粥是很常見的，對白菜......

夏天到了，喝粥是人們在苦夏中一個比較好的選擇，因爲粥不僅營養豐富，而且還利於消化和吸收，在外面的生活中，最容易做的和比較受歡迎的就是蔬菜粥了。因爲蔬菜粥做法簡單，不僅能夠給人體提供人體所需的維生素，而且它還能夠與其......

羊乳山藥羹材料：淮山藥，鮮羊乳，料酒，蔥，鹽，雞精，味精等各適量。做法：將淮山藥炒黃研末，鮮羊乳煮開後加入山藥末，料酒，蔥，鹽，雞精，味精調味後就可以食用了。提示：此湯能平補三焦，益氣養陰。用於便祕，尿多，病後體虛等病症。雞血豆腐湯材料......

1、鍋燒熱，放少許油，放入蔥薑蒜及幹辣椒碎爆香。2、放入豬肉丁，炒至肉變色。3、倒入一湯匙生抽。4、放入洗淨、掰成小朵的菜花，大火翻炒，直到菜花炒熟。5、加入青紅椒絲，加少許鹽提味，翻炒均勻即可。......

在瞭解空心菜做法的時候，我們就先來了解一下空心菜的飲食保健作用，中醫認爲，空心菜性涼、味甘、無毒，入胃腸二經。空心菜不僅是美味的蔬菜，還具有一定的藥用價值，空心菜的功效主要是潤腸通便、清熱涼血、療瘡解毒，尤其適合腸......

1、豆腐切塊（如果是北豆腐可以用水過一下），豬肉、榨菜切成小丁，蒜、姜切成末，蔥、香菜、乾紅辣椒切成小段備用。2、鍋內倒油，油熱後倒入豬肉炒至變色後盛出。3、鍋內再倒油，放入蒜、姜、乾紅辣椒炒香，再放入榨菜丁翻炒。4、放......

泥鰍：泥鰍風味獨特，肉質細嫩鬆軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老，故有益於老年人及心血管病人。泥鰍性平、味甘，具有補虛，暖脾胃，......

我們都知道豬肝是一種補血的食品，含有非常豐富的蛋白質，另外菠菜是含有非常豐富的維生素的，所以不少人喜歡吧豬肝和菠菜一起搭配的，而豬肝菠菜粥就是最常見的一種做法了，做法也是非常簡單的下面具體爲大家介紹一些關於豬肝......

想要提升自己的生活質量就要吃的衛生健康，自己煮菜也可以是一種樂趣，下面給大家介紹幾種養生的家常菜做法，學起來吧。如今社會裏的小兩口，隨着社會節湊的加快，有的已經很少在家吃飯了，大多數時候都是工作餐或在外面的快餐店......