1、預防過度疲勞——強化三餐營養我們在安排一日三餐時，一要品種多樣，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得。當然，也不排除在保持平衡原則的前提下，根據各個年齡段的生理特點對營養物質作出某些調整，以便更好地促......

現在人們生活節奏過快，工作及家庭壓力過大等導致人們很容易疲勞。疲勞感是因爲你長時間從事一項工作而得不到休息所致，疲勞分爲身體疲勞和精神疲勞兩個方面。那麼，怎麼做可以有效的緩解疲勞呢？人身體產生疲勞是因爲從事了......

過勞死症狀自測：研究者認爲：在這27項症狀和因素中佔有7項以上即是有過度疲勞危險者，佔10項以上就有可能在任何時候發生過勞死。同時在第1項~第9項中佔兩項以上或者在第10項-18項中佔3項以上者過勞死的危險信號。這27項症......

由於慢性腰肌勞損有反覆發作的特點，我們最主要的還是應該預防它的發生，在日常生活中，我們需要做到的是：1、應當重視慚愧避免一些容易仍然引起閃腰的動作如彎腰持重物多次點評反覆彎腰等;2、工作時要經常變換體位，糾正不良......

消除過度疲勞的方法有很多，休息、放鬆有益於症狀的減輕，一旦感到自己疲倦了，千萬別硬撐着，休息好了做事才能事半功倍，也能保護身心健康。具體方法如下：1、科學健身運動法運動是防治疲勞綜合徵最有效的方法。因爲運動可舒緩......

醒神體操，停車時做做1、擊掌操左手手掌張開，右手輕掌拳，以右拳的中指關節輕敲左掌掌心36次；因掌心佈滿穴位，互擊包心經中的勞宮穴，左右互換各擊2遍。2、反擊掌以左手掌心向上，右手掌心向下，兩手手掌互相輕輕碰擊36次；左上右下......

哪幾種方法可助快速消除疲勞：理療：利用光療、臘療、電療等作用於局部或整體，可促進血液循環，加速疲勞的消除及機能恢復，同時具有治療損傷的作用。吸氧：利用高壓氧船，在2～2.5個標準大氣壓下，吸入高壓氧的效果已得到初步證實。高......

眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程。如果你是個電視迷或經常在電腦前工作，任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力，使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？眼疲勞是指從事近......

避免創傷在生活中，稍有不注意就會很容易發生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，如果對腰部發生的扭傷沒有急時的進行治療，或者治療不徹底，就會導致組織損傷的修復不夠充分，就......

天天氣炎熱，容易使令人感到疲倦、乏力、無精打采，從而導致工作效率低下。如何令疲倦的你煥發光彩？美國《預防》雜誌揭示了以下7種夏季養生法可以改善疲勞困乏的症狀，更有利於健康。1.喝點冰咖啡強烈的陽光會損傷皮膚，喝點......

一、按生物鐘作息所謂生物鐘，是指人體內各個器官所固有的生理節律。一個人應該按照自身的生理節律來安排作息，絕對不能違反、干擾這種節律。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午覺，三餐不定時，則你將整天昏昏沉沉，疲憊不......

給大家彙總了六種方法，希望對大家有所幫助。一、伸懶腰站起身來伸個懶腰，這樣會使全身肌肉得到較強的收縮，同時增加全身血循環量，使人消除疲勞，大腦也會得到較多的血液供應。二、打哈欠或深呼吸當工作時間長，效率下降時，可站......

仔細觀察身邊的那些白領，你會發現很多人都常常喊累，整天一副精神不濟的樣子。這都是過度疲勞惹的禍。那麼，過度疲勞的徵兆有哪些？白領們應該如何預防過度疲勞？警惕這些過度疲勞的徵兆1、記憶力減退開始忘記熟人的名字，心算......

目前的男性的生活壓力十分的大，例如：家庭的壓力，工作的壓力，生活的壓力等，這些壓力都使男性喘不過氣來，所以這樣男性就會覺得十分的疲勞，那麼男性們的疲勞需要怎麼緩解呢？下面就有幾個使男性更健康的緩解疲勞的方法，希望對你有......

臨牀研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，OL怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？爲此，專家教我們一套歌訣，OL只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能......

過度疲勞身體會發出哪些信號1、過於肥胖當人們發胖之後，很多人完全想不到是自己過度疲勞導致的。實際上身體過度疲勞的時候，很容易導致整個人肥胖，因爲很多人感到身體疲勞，是因爲壓力太大了，無法及時釋放導致身心俱疲。在......

在生活中有不少人因爲工作家庭的因素，常常拖着一副疲憊的身體。那麼你知道如何緩解疲勞呢？湯唯因過度疲勞暈倒昨日，湯唯現身第十一屆FIRST中國西寧青年電影展頒獎典禮，一襲黑白色連衣裙香肩微露，貼身的設計讓好身材一覽無......

最近幾年過勞死的死亡事件越來越多了，這給白領們敲響了警鐘。很多人就是因爲常常加班熬夜，影響休息，導致猝死。下面講講怎麼預防過勞死。過勞死的六大信號1.將軍肚30-40歲的人，大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂，脂肪肝，高血......

近幾年關於過勞死的案例時有發生，很多年輕的生命只是因爲過度的勞累而發生猝死，有的死在網吧裏，有的死在工作崗位上，也有的是死在自己的家裏，總而言之，他們都是因爲連續幾天的不休息，最好導致過度疲勞而死亡，當然這種過度疲勞......

累了，就應該休息！2012年央視春節聯歡晚會沒有了趙本山的小品。趙本山是因爲身體原因決定退出2012年春晚演出的。相信人們會體諒本山大叔作出的無奈決定，累了，就應該儘快休養生息，畢竟健康是最寶貴的！衆所周知，當人長時間處於......