近幾年關於過勞死的案例時有發生，很多年輕的生命只是因爲過度的勞累而發生猝死，有的死在網吧裏，有的死在工作崗位上，也有的是死在自己的家裏，總而言之，他們都是因爲連續幾天的不休息，最好導致過度疲勞而死亡，當然這種過度疲勞完全是人爲造成的，他們都有可以休息的條件，但是，卻沒有休息，最後導致過勞死。
那過度疲勞會有哪些徵兆？爲什麼人有時候會忽略這種疲勞而導致身體的進一步傷害？我們一起來探討一下，目的是如果出現過度疲勞的症狀，需要馬上進行休息，給身體一個修復和休息的機會，或許就可以大大的降低猝死的發生。
1、慢性疲勞。就是感覺每天都很疲憊，經常是白天非常的睏倦，感覺渾身沒有勁，精神也是懶懶的，這種狀態就是提示你已經很疲勞的，有必要休息一下了。
2、情緒煩躁、消極。這個階段情緒很難控制，總是處在很煩躁的階段，看什麼事情都感覺不順眼，而且，思維也變得很消極，總是想不好的一面。這個時候應該停下手上所有的事情，走進大自然去放鬆一下吧，因爲你的精神已經很疲勞。
3、感覺諸事不順。身邊的雜事理不出頭緒，不知道該怎麼辦，感覺自己好像無能力把這些事情處理好，這也是一種疲勞的表現。
4、很容易被一些小事情激怒。說明情緒控制不好。身心已經開始疲勞。
5、經常性的頭痛或者胃腸功能出現紊亂。這種頭痛可能表現爲偏頭痛，而且，大部分可能是神經性頭痛，主要是因爲精神過度緊張和疲勞導致的，而胃腸和人的情緒的變化是息息相關的，如果一個經常情緒不良的人，會嚴重的影響胃腸的健康，所以，這兩個症狀的出現就是提醒你，趕快休息一下吧。
6、體重在短時間驟增或驟減。這也是一種疲勞的信號，是提醒你身體的機能因爲疲勞已經發生了一種變化，如果是驟增說明可能壓力過大，如果驟減說明可能因爲疲勞導致了內分泌紊亂的發生，這個時候一定要加強重視，如果感覺身體不適，還是儘早去醫院檢查爲好。
7、長期的失眠。這是一種非常嚴重的過度疲勞的表現。因爲，如果一個人晚上沒有辦法擁有好的睡眠，五臟六腑都不能得到休息和修復，器官就會處於一種高負荷運轉的狀態，這種情況就意味着身體全部陷於一種過度疲勞的狀態，這樣的狀態是最容易發生意外的，因此，對於長期失眠的朋友一定要想辦法改善自己的睡眠。
