即使我們不是爲了增強自己的性能力，我們的腎臟健康也要維護好，除了腎虛其實生活中還有不少的腎病正在威脅着我們的健康和生命，想及早發現腎臟的健康問題，我們需要了解腎病來襲前的一些徵兆。
腎虛來臨的徵兆
1、水腫
腎臟是人體排泄水份的器官，腎不好，多餘的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫，進而發展到持續性或全身性水腫，嚴重時可以出現胸水、腹水。
2、食慾差
當腎功能出現問題時，肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積並刺激胃腸道，進而出現食慾不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍，上腹飽脹、噁心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發症狀。
3、皮膚瘙癢
腎功能不全時，由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積，常出現皮膚瘙癢，伴面部皮膚顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等。
4、對稱性皮膚出血點
四肢遠端出現對稱性皮膚出血點，突出於皮膚表面，且壓之不褪色。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時，一定要檢查有無腎臟損害。
5、貧血
腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時，由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水平下降，出現貧血的表現。
6、關節疼痛
血液尿酸高的人羣，尿酸會沉積在腎臟裏，使腎功能受損。因此，中年以上男性突然發生拇趾、足背、腳踝、膝等處關節紅腫疼痛，並有浮腫，高血壓，夜尿增多等情況時，除在專科就診，也要及時排除腎臟疾病。
7、腰痛
部分患者會不明原因出現腎區疼痛，一般爲單側腰痛，也可以出現雙側腰痛，要排除腎結石、腎積水的可能。另外，某些慢性腎小球腎炎以及慢性腎功能不全的人，也很可能出現腰痠等不適。
8、骨痛
由於體內活性維生素D3生成減少，鈣磷代謝紊亂，患者會出現纖維性骨炎、骨軟化症和骨質疏鬆症，常有骨痛及行走不便等症狀。
9、血壓升高
腎臟除了具有排泄尿液和代謝廢物的功能外，還有調節血壓的功能。當腎功能受損時，體內一方面會發生水鈉瀦留，另一方面腎素、血管緊張素等物質生成增多，造成患者血壓升高，而高血壓本身又會加重腎臟損害。
10、血糖波動
2型糖尿病患者中有8%~10%會發展成糖尿病腎病，對於血糖控制不佳、有蛋白尿的糖尿病患者，腎功能會進行性下降，最終發展至慢性腎功能衰竭。因此，控制好血糖，也對腎臟健康有益。
男性如何防治腎病
1、加強鍛鍊
引起腎炎的主要原因是感染，特別是鏈球菌感染。因此，預防腎炎最好的辦法是加強身體鍛鍊，增強機體的抗病能力，以減少上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃體炎等疾病侵襲。
2、控制血糖和血壓
如今糖尿病和高血壓病人逐年增多，該類病症很容易併發腎炎，引起尿毒症。因此，平時一定要養成良好的生活習慣，改掉酗酒吸菸等不良嗜好，定期進行健康檢查，及早發現糖尿病和高血壓病，有效地控制血糖和血壓。
