目前，在印度的新德里霧霾的指數已經達到了危機的情況，空氣質量也是非常差。這讓很多生活在印度的人民感覺到苦不堪言。現在，印度的多部航班已經停止了運行。爲了安撫印度的居民，印度衛生部部長在社交軟件上發佈了一條小貼士，市民們可以多吃一些胡蘿蔔來應對這次的空氣污染情況。在胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素a以及抗氧化物質，可以有效的幫助大家對抗與污染有關的身體危害。
現在每一個國家都在高速的發展，每一個國家都不希望自己落後於他國，但是在高速發展的同時卻忽視了自己國家的環境以及空氣。對於很多處在發展的國家當中，空氣污染都是一種通病。那麼，作爲普通的居民們，沒有辦法用自己的一己之力來改變國家的空氣污染情況，但是，我們要了解在我們日常生活中有哪些食物可以幫助我們對抗空氣污染，讓我們的身體減少因爲空氣污染而帶來的危害。
第一，梨
可以說，在很多地區梨是一種一年四季都有的水果。梨的口感獨特同時香甜可口，深受到很多人的喜愛。另外梨不僅可以幫助我們解渴，滋潤喉嚨同時還可以幫助我們消痰。對於很多處在咳嗽的小夥伴來說，梨是一種很好的治療水果。更加重要的是，面對城市的霧霾空氣，梨可以有效的幫助我們預防免受危害，對於處在空氣污染環境下的我們來說，具有很好的改善呼吸道的功能。
第二，蔬菜和水果
在我們日常的生活當中，除了要每天攝入足夠的肉類食物，同時我們也要給自己的身體攝入更多一些的蔬菜以及水果。因爲在蔬菜裏面具有抗氧化的物質，可以有效的幫助我們排除因爲空氣污染所停留在體內的毒素。
第三，多吃富含維生素b的食物
維生素b的食物可以有效的幫助我們肝臟的解毒。但是要注意的是，在很多的內臟食物裏面都是含有豐富的維生素b的，但是這類內臟食物所含有的膽固醇也非常高，多吃的話對身體也不利。所以，我們可以把維生素b含量高的內臟食物換成全穀類食物、豆類食物，低膽固醇的同時給我們身體也帶來了足夠的維生素b的補充，讓我們可以更好的應對空氣污染。
其實，空氣污染這樣子的情況出現，對於我們每一個人來說都是有責任的。空氣的質量影響我們每一個的身心健康，所以，治理空氣污染我們每一個都應該出一份力量，從我們的身邊小事做起，選擇低碳環保的出行方式，多走路散步，減少開車，對身體好對環保也有利。
