習慣一：臉部按摩法，每天3分鐘這是一套促進臉部血液循環，緩解皮膚肌肉緊張的簡易臉部運動。緩解面部肌肉緊張法1、面對鏡子，挺胸直立。兩腳自然平行分開。2、用手背托住兩個下頜。3、自然發笑，使面部下方肌肉稍顯緊張。4、......

面部皺紋一是因爲平時表情比較豐富，或者經常用手託着臉等不好的動作，二是因爲心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保溼。按摩很重要啊！自己要有耐心的按......

搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、抗寒性，延緩雙手的衰老。搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋產生。搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。可以使鼻腔......

生老病死是人的自然生長規律，衰老是不能被阻止的，不過我們可以通過運動，保養進行延緩衰老，說到這裏您一定以爲這又是一篇介紹女性保養的文章，您錯了，永葆青春不單只是女人的夢想，男人也是一樣，那麼男人應該怎樣保養自己免受歲......

懷孕，帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福，以及孕吐等妊娠反應帶來的不適等之外，更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。懷孕期間，除了腹部日漸隆起，臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫，若孕期不加強肌膚護理，產後肌......

很多人都希望自己能夠保持住自己年輕的狀態不會衰老，但是當年華老去，人體機能漸漸衰竭就會出現老態，甚至有的年輕人在不合理的生活方式下提前出現了老態，但是有些人恰恰相反，在平時的生活當中他們更加註重保養，相比較同齡人......

衆所周知，維生素維繫着人們的健康。實際上，它們中的ABCE還有抗衰老的作用。想永葆青春，不必購買昂貴的保養品，依靠天然食物就能實現。維生素A：能保持皮膚的毛髮健康。缺少維生素A，皮膚就會幹燥，沒有血色;嚴重時甚至出現皮膚......

想要減肥的人可以吃土豆，想要美白的人也可以吃土豆。土豆的鉀含量可以說在蔬果之中排名第一，它能提高人體所需的21%的鉀元素。吃土豆好處多，那麼你知道怎麼吃土豆最營養嗎？吃土豆的四大好處一、天然的美容品土豆有很好的......

女性卵巢的健康關係到自己身體的健康與容顏的年輕美麗，卵巢是女性重要的一個標誌，它不僅決定我們的生殖功能，年輕女性擁有窈窕的曲線、細緻光滑的皮膚，這些都源於卵巢分泌的大量激素，是卵巢不可小看的功勞。但是。卵巢一旦......

中性膚質要怎麼保養抗衰老？中性皮膚保養相比其他膚質要簡單點，但如果保養不善的話，中性皮膚也會變成偏幹或偏油的肌膚。TIP1清潔工作中性皮膚選擇潔面產品的範圍比較大，水凝膠、固態或者液態的潔膚乳都可以。不過以親水性......

吃茄子有好處嗎？茄子具有抗衰老，治療各種疾病的功效。那麼茄子怎麼做纔好又有營養呢？茄子的功效1、降低高血脂，高血壓選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。2、防治胃癌茄子含......

抗衰老也是不少想要留住青春的男士的當務之急,請看下文介紹的男性抗衰老的保養運動.男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有......

專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。20-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高......

存在大自然中任何一種生物，衰老是必然的規律，任何生命都逃脫不了。生命的過程，簡單來說就是一個陰陽消長的過程。人生就像一個太極鍾，按照太極的陰陽原理來看，衰老應該是開始於陽極期，因爲陽極——陰長，盛極則衰，所......

不少人對此充滿了疑問——抗糖真能抗衰老嗎？答案是當然不能，想要對抗衰老需要多方面進行保養才行，單純抗糖延緩衰老是沒有科學依據的。抗糖真能抗衰老嗎答：當然不能！人們不要聽信謠言，要學會科學對抗衰老。近年來......

你覺得保養的步驟多又繁瑣嗎？而且好像要花很多時間才能完成一整套的保養程序，對忙碌的上班族女性來說好像很困難，其實只要掌握一點小技巧，就可以在極短的時間內達到最高的保養效果讓衰老晚點來，肌膚自然散發光采！起牀後：清潔......

國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病(糖尿病食品)的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。盡......

趨勢之一：日夜分隔防曬先行如果你只有一瓶眼霜，早也用，晚也用，那就已經跟不上時代發展了！就像日霜和晚霜要分開一樣，你需要專門準備一瓶日用眼霜！紫外線這個肌膚老化的頭號殺手，早就已經露出了猙獰的面目，想必你也早就認識到防......

容顏永駐是所有女性的追求，但是隨着歲月的流逝，人總會老，我們能做的就是延緩衰老。吃出健康，內調外養，是當下女生抗衰老的最佳祕密武器。對此有人問怎麼能延緩衰老呢？接下來爲大家介紹幾款養顏抗衰老的食譜，供大家參考。一、......

老人怎麼吃才能保證營養充足吃夠量一般來說，老人每日每公斤體重最好補充蛋白質1.2克-1.5克，具體到食物大概是每天吃100克肉類、一杯牛奶、一個雞蛋，以及40克大豆製成的豆腐、豆漿等豆製品。75歲以上高齡老人如經醫生診斷......