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孕產婦必吃18種食物十五芹菜
孕產婦必吃18種食物十五--芹菜芹菜別名旱芹、藥芹菜。原產於地中海地區,屬傘形科、旱芹屬,爲二年生草本植物。芹菜由俄羅斯的高加索地區傳入我國,最初作爲觀賞植物種植,以後逐漸被食用,經過種植者多年培育和選擇,形成現在的......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物三牛奶
孕產婦必吃18種食物三--牛奶牛奶是人們日常生活中喜愛的飲品之一。每年5月的第三個星期二,是國際牛奶日。喝牛奶的好處如今已越來越被大衆所認識。牛奶中含有豐富的蛋白質,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率高達9......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物豬血
孕產婦必吃18種食物之豬血豬血中含有人體不可缺少的無機鹽,如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等,特別是豬血含鐵豐富,每百克中含鐵量45毫克比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵25毫克),比鯉魚高20倍,比牛肉高22倍。鐵是造血所必需......
2023-11-20
夏季美容必吃的六大食物
1、紅色或黃色的蔬果紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜,可以增強皮膚抵抗力,有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食物。雖說這些食物具有很好的防紫外線作用,但是吃得過多也沒有益處,......
2023-11-21
孕產婦必吃18種食物八雞肉
孕產婦必吃18種食物八--雞肉在我國,雞肉是比較常見的肉類,雞的品種很多,按用途可分爲肉用型、蛋用型、肉蛋兼用型三種。優良品種有富貴雞、九斤黃、壽光雞、北京油雞,狼山黑雞、洛島紅雞、澳洲黑雞等。雞肉的肉質細嫩,味道......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十八紅棗
孕產婦必吃18種食物十八--紅棗紅棗營養豐富,含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高,還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十四火龍果
孕產婦必吃18種食物十四--火龍果火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果,屬熱帶、亞熱帶植物,果實色澤豔麗,營養豐富,具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點,食療、保健效果顯著。火龍果按其果皮果肉顏色可分爲紅皮白肉、紅皮紅肉、......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十三香蕉
孕產婦必吃18種食物十三--香蕉香蕉是人們喜愛的水果,盛產於熱帶、亞熱帶地區,因它能解除憂鬱而被稱爲快樂水果,而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱爲智慧之果,傳說是因爲佛祖釋迦牟尼吃了香蕉獲得智慧而得名......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十一橙子
孕產婦必吃18種食物十一--橙子我國目前栽培的橙子品種相當多,主要有甜橙、雪柑、紅汁橙(改良橙)、錦橙(鵝蛋柑)、葉橙、冰糖橙、臍橙和夏橙等。橙子性味寒涼,具有行氣化痰、健脾溫胃、助消化、增食慾等藥用功效。吃橙子......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物六香菇
孕產婦必吃18種食物六--香菇香菇,又名香蕈、冬菇,是食用蘑菇中的優良品種,有蘑菇皇后的美稱。香菇氣味香鮮,營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時,文武百官紛紛進獻珍品,丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇,開始衆人皆貶其貌不揚,誰知......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物四豬蹄
豬蹄又叫豬腳、豬手,含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量比肥肉低。近年在對衰老原因的研究中發現,人體中膠原蛋白質缺乏,是導致衰老的一個重要因素。豬蹄能防治皮膚乾癟起皺,能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。爲此......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十二木瓜
孕產婦必吃18種食物十二--木瓜木瓜原名番木瓜。據說木瓜原產熱帶美洲,1583年引進到馬來西亞種植。這種被譽爲人間美果的木瓜常年產果。種植時間不長,一年左右即可結瓜,一年可收穫多次。木瓜通常有三個品種:一是Etotica瓜......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物七鯽魚
孕產婦必吃18種食物七--鯽魚鯽魚屬鯉形目、鯉科、鯽屬的一種。身體似鯉,但體較扁而高:頭小,眼大,無須;下嚥齒一行,側扁;背鰭基部較長,背鰭、臀鰭均具有帶鋸齒的粗狀硬刺,爲廣佈、廣適性的魚類,遍及亞洲東部寒溫帶至亞熱帶的......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十七板栗
孕產婦必吃18種食物十七--板栗營養成分:板栗又稱楓慄、栗子、慄果。它與紅棗、柿子一起被稱爲三大木本糧食。板栗富含蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養成分,古時還用來代替飯食。......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物九蝦
孕產婦必吃18種食物九--蝦蝦,主要分爲淡水蝦和海水蝦。我們常見的青蝦、河蝦等都是淡水蝦;對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。蝦的肉質肥嫩鮮美,食之既無魚腥味,又沒有骨刺,老幼皆宜,備受青睞。蝦的吃法多樣,......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物五烏雞
孕產婦必吃18種食物五--烏雞烏雞又名泰和雞,烏雞屬雉科動物,是我國特有的具有極高藥用食療價值的珍禽。烏雞發源於江西泰和縣武山腳下的汪坡村,已有數百年的歷史,是馳名中外的一個優良品種。1915年,烏雞以其特有的十全特徵......
2023-11-20
讓你越吃越聰明的九種食物
1.失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。2.神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因爲蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物二豆漿
孕產婦必吃18種食物二--豆漿豆漿是我國人民喜愛的飲品,又是一種老少皆宜的營養食品。在歐美享有植物奶的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1,B2和煙酸。此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物十菠菜
孕產婦必吃18種食物十--菠菜菠菜,又名波斯菜、赤根菜、菠棱,原產波斯,後傳入我國,各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季爲佳。其根紅葉綠,鮮嫩異常,十分可口。吃菠菜有好處菠菜營養極爲豐富,它是特別適合孕產婦的食品。......
2023-11-20
孕產婦必吃18種食物之十六白菜
孕產婦必吃18種食物之十六--白菜白菜是個大家族,包括青菜、黃芽菜、塌棵菜、小白菜及雞毛菜等。我國是白菜的故鄉,現在我國各地都有大量栽培,品種繁多,其中以山東省的膠州大白菜最爲著名,河北產的青口菜也爲上乘品種。白菜......
2023-11-20
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