（1）合理的營養標準是：碳水化合物佔55%，蛋白質（包括瘦肉、豆、奶製品等）佔30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多飲食：油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等鹼性食物，以減輕雞、鴨、魚、肉等酸......

中老年人健康飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意11點，就能少生病、少受罪。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年......

一，食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。二，質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的......

“陽康”一般指感染新冠病毒後從陽性轉陰性，雖然核酸、抗原檢測結果已經轉陰，但機體尚未恢復到病前水平，需要1—2周甚至更長時間才能完全緩解，所以平時需要注意飲食健康。1、多喝水,陽康之後要注意多喝水，通常成人每天喝水......

孕婦的飲食往往決定寶寶的飲食，如果孕媽媽的飲食健康達不到標準，那麼寶寶也就可能營養不良。如果媽媽偏食，那麼肚子裏的胎兒從小就受到這種教育，那麼以後寶寶出生就很容易挑食。那麼孕期媽媽的飲食要怎麼做怎麼安排才能使......

癌症飲食健康有大講究，其實在癌症病人中，關於該吃什麼、忌吃什麼的認識比較模糊，比如有的病人知道癌細胞生長需要大量營養物質，所以不敢吃東西；有的醫生仍舊認爲飲食和癌症沒有絲毫關係，所以告訴病人什麼都不應該忌。嚴格執......

肝炎患者最好不要吃醃製食品，原因並不是怕鹹，而是醃製食品在製作過程中易被細菌污染，而且因爲增香、防腐等工藝需要，人爲地加入亞硝酸鹽作爲食品添加劑。我父親就是死於肝癌，而我在5年前查出患有慢性肝炎。看了這篇文章後......

得了陽痿，病人在治療期間，護理也是不可疏忽。陽痿病人的飲食有講究，因爲只有健康合理的陽痿飲食才更有利於陽痿病人的早日康復。陽痿不是什麼罕見疾病，其危害甚多，大家不可不防。中醫專家告訴我們，陽痿飲食應取決於個人的實......

老人是全球人口結構中不可忽視的羣體，飲食對於老年人而言尤爲重要，因爲良好的飲食習慣可以延緩衰老進程，維持身體健康。然而，老年人飲食也需要注意一些禁忌，以下是一些建議。第一，限制食用高熱量、高脂肪的食物。老年人的代......

得了食道癌，一定要注意自己日常生活中的飲食情況，切不可大意，以免在病情惡化時後悔莫及，食道癌飲食需要注意的地方有很多，尤其秋冬兩季是食道癌高發季節，所以大家更要小心翼翼，合理科學的飲食，遠離食道癌。在秋冬兩季，你知道要......

端午節飲食應注意少吃糉子雖然說糉子是端午節的特色飲食，但是爲了身體的健康，糉子也是一定不能夠多吃的。這主要是因爲，糉子的主要成分是糯米，糯米本身就是很難消化的。再加上，糉子的熱量也是很高的。如果糉子吃的太多的話......

小編推薦：讓你女人越吃越年輕的食物孕婦飲食注意事項孕婦的營養需求在懷孕的不同階段是有所區別的。因此，應根據孕期的不同階段的營養需求來安排飲食。孕婦妊娠分爲三期，三個月爲一期。孕婦飲食也因爲三期而不同。飲食的......

水果好吃，但要注意吃法，要知道怎樣能夠吃出健康。下面爲您揭示吃水果的五個禁忌。忌食水果過多過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。吃水果忌不漱口有些水果含......

性生活給夫妻帶來美滿，讓夫妻更加恩愛，爲了繁衍後代，那麼在性保健中，飲食應該注意什麼呢，怎樣纔是正確的性保健方式呢，大家一起來了解一下吧。飲食性保健一、少食厚味。厚味即肥腴食物，如含動物脂肪多的食品。肥腴食物易傷脾......

雞蛋的營養價值1、健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。2、保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作......

目前威脅中年人健康的主要疾病是各類慢性非傳染性疾病，包括高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、糖尿病和骨質疏鬆症。這些疾病的發生與不良的生活方式密切相關，其中特別與膳食結構的不合理、營養素攝入的不平衡......

都市生活的緊張運轉，讓各種健康小毛病屢見不鮮。不少人習慣用西藥鎮壓病勢，而忽視中醫講究的忌口調養，病來如山倒，病去如抽絲。事實上，人體有着自動調節平衡的功能，通過注意飲食禁忌，用更柔和的方式配合身體的調整，能將疾病和......

少叫油膩油炸食品對男性身體健康大有好處，因此平時飲食一定要注意，注意健康飲食方法。少吃油膩食物減少頭屑頭皮出現皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理現象，一般情況下不易被察覺。皮膚的表皮由生長到死亡，需要20......

高考期間學生由於睡眠少、用腦多，容易出現心情緊張、疲勞、食慾減退等現象，但自身身體機能變化不大，所以盲目強調大量增加營養是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下營養搭配，符合孩子口味，按時按量地吃好三次主餐就可......

甲狀腺結節分爲單發性甲狀腺結節和多發性甲狀腺結節等兩種，前者多數是惡性，後者多以良性爲主。單發性甲狀腺結節多見於男性羣體，而多發性甲狀腺結節多見於女性羣體。甲狀腺結節病因與藥物刺激、暴飲暴食、甲狀腺激素分泌......