“陽康”一般指感染新冠病毒後從陽性轉陰性，雖然核酸、抗原檢測結果已經轉陰，但機體尚未恢復到病前水平，需要1—2周甚至更長時間才能完全緩解，所以平時需要注意飲食健康。
1、多喝水,陽康之後要注意多喝水，通常成人每天喝水2000~2500毫升左右，也可根據情況，在水裏稍微加點蜂蜜。
2、優質蛋白,陽康之後要注意補充優質蛋白，比如每天兩個蛋清、500毫升牛奶、適量瘦肉，保證身體的蛋白質攝入。
3、主食,陽康之後要有主食，要吃點飯，如果沒有胃食管反流等疾病的話，可稍加點紅薯或白薯。
4、蔬菜水果,陽康之後要注意蔬菜和水果的攝入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色儘量多一些。可以每天吃一個拳頭到兩個拳頭大小的水果，最好放在兩餐之間吃。
5、維生素,如果平時大家飲食生活不太規律，也可適量補充多種維生素片，讓身體儘快恢復到以前的正常狀態。
康復期間應保持健康的生活方式，包括飲食均衡、適當運動、保持良好的睡眠質量和心理狀態。繼續遵守當地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手等。
