小學生，講禮貌，就餐禮儀不可少。用餐前，要洗手，細菌才能都趕走；搬飯時，不能亂，你爭我奪不雅觀；任務要，分配好，一齊動手多勤勞；飯桌上，需安靜，說說笑笑都不行；不暴食，不厭食，均衡飲食纔是好；細細嚼，慢慢嚥，食物才能都消化；要勤儉，講節約，盤中......

清華大學第一附屬醫院營養科王玉梅介紹，冰淇淋主要成分是水，此外還有糖類、脂肪、蛋白質，所含能量較高，每100克能量爲100到200千卡。多吃冰淇淋會因熱量攝入多導致體重增加。飯前食用還會影響食慾，飯後食用則使人體消化系......

大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又補了鈣。大家還知道蝦皮裏鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實這種看法是完全錯誤的，它不但不能達到補鈣的目......

我國有句老話：飯後百步走，活到九十九。但現代科學分析並非如此，因爲餐後食物集中在胃裏，這時需要大量的消化液和血液來消化胃中的食物。餐後如適當休息，全身血液便可適量地進入消化器官，使食物充分消化。如果餐後馬上散步，血......

水果選擇：含糖和熱量較少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，屬於低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬於中等含糖量水果。棗、紅果，特別是......

如今，重視喝水的人，越來越多了;但真正會喝的人，卻爲數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人......

>>>推薦：既美容又美膚的七大中藥喝水的好處：1.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。2.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。3.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。4.預防疾病：能預防......

磺脲類--餐前30分鐘服磺脲類是糖尿病口服藥中古老而龐大的一族，它具有近150年的歷史，其祖宗來自於一種抗生素??磺胺類藥物，在治療傷寒病時發現其具有降糖作用。目前共有三代十個成員，以第二代最常用。許多成員名字上都帶......

紅棗桃子餐前用菠蘿香蕉飯後吃吃水果也得按點兒吃水果現在已成爲了很多人每天的必修課，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按時間來。水果本身含的酵素不同，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，也要根據每個人不同體質，選擇最合......

每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？早上最宜：蘋果、梨、葡萄。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀......

水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢?吃水果更該講究時間，學會抓......

哪些不宜使用餐具之大人用的餐具要知道，我們日常使用的餐具無論是從個頭，重量等來說都是不適合給寶寶用的。所以最好不要給寶寶用大人用的餐具，此外，也不要把自己用過的餐具就直接給寶寶用了，這樣很容易會把大人的疾病傳染......

餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食......

爲了自身健康考慮，越來越多的人開始晨跑，這顯然是很好的。不過在準備晨跑時，相信許多人都會有這樣一個問題，那就是：早餐前運動還是早餐後運動？接下來就隨小編一起去了解看看。早餐前運動還是早餐後運動關於這個問題，其實並沒......

很多人習慣早上起來後喝一杯水，其中有人喜歡喝蜂蜜水，有人喜歡喝淡鹽水。不過爲了身體健康着想，還是有不少人會問早上可以喝鹽水嗎？適合當早餐的食物有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。早上可以喝鹽水嗎？早上可以......

夏季裏，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢？水果含有豐富的營養素和益於健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，每天一個水果是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造......

餐前吃西紅柿好嗎餐前吃西紅柿容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。西紅柿應該在餐後再吃，這樣，由於胃酸已經與食物混合，可大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，避免胃部不適等症狀。......

糖尿病患者血糖升高，特別是進食後往往出現明顯血糖增高。但有些患者在監測血糖時發現，有時餐後2小時血糖比餐前血糖還低，這是爲什麼呢？根據本人多年臨牀經驗分析，造成這種現象的原因可能有以下三方面：胰島素分泌過多和高峯......

胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力；番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要；芹菜味道清香，......

預防餐後低血壓勿在餐前吃降壓藥李教授說：餐後低血壓多見於健康老年人，更常見於高血壓、糖尿病、帕金森病、心血管病、自主神經功能損害、癱瘓與多系統萎縮、血液透析的老年人，主要表現爲，頭暈、暈厥、跌倒、心絞痛、無力......