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女子嫌鄰居低頻噪音擾眠 扔臭雞蛋報復2年不間斷 警方:檢測無噪音
女子嫌鄰居低頻噪音擾眠,作爲人一生中最重要的事情,睡眠的質量讓大家都都相當重視。如果你的好夢中被驚醒會怎麼辦?在臺灣有位林女士的做法挺噁心的,她居然不斷像擾她清明的鄰居家扔臭雞蛋,這一報復就是2年……臺灣新北市......
2022-05-19
失眠怎麼辦 如何擺脫失眠困擾
1、創造一個良好的睡眠環境很多問題的產生,都是由客觀因素造成的。要保證一個優質的睡眠,那就必須要有一個良好的睡眠環境。沒有一個良好的睡眠環境,就算主觀上再怎麼努力,失眠的問題始終無法得到解決。如何創造一個良好......
2023-11-05
失眠不再困擾 擁有好睡眠只要三步
談到失眠,大概是不少人心裏的痛,偶爾出現的話覺得沒什麼影響,但要是經常出現的話,就成爲一種困擾了。如何治療失眠,也成了很多人在找的方法。治療失眠的方法有多種,例如從飲食方面調節、自我調節、環境調節等等。最常見的方......
2023-10-19
怎麼樣擺脫失眠困擾
睡眠質量低下,嚴重影響人們的身體、工作和生活。而提高睡眠質量可擺脫失眠困擾,下面我們詳細介紹一下如何提高睡眠質量。1、增加牀的舒適度把牀墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果。還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因爲入睡......
2023-11-07
干擾睡眠的六種食物
咖啡、濃茶、可樂咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物,尤其一些對咖啡因特別敏感的人,可能持續興奮的時間更久。此外,咖啡因還有利尿作用,過多喝咖啡,容易讓人排尿增多,這也會干擾睡眠。酒酒雖然可以讓人很快入睡,但卻讓睡眠......
2023-11-16
失眠帶來哪些困擾,如何保證睡眠質量
失眠是一件很痛苦的事情,相信有過睡眠不好或晚上夜起之後無法入睡的人都身有體會。唉!昨天晚上又沒有睡好覺!今天簡直沒法工作!到了晚上,總是想方設法地讓自己今天什麼也別想,一定要睡個好覺!但是,事與願違,越想睡好覺,越睡不着......
2023-11-03
如何遠離失眠的困擾
失眠不只是影響了人們的生活,還影響到了人的家庭、事業等各個方面。要治療失眠,需要從多方面進行,希望人們多加註意。中醫專家教你如何遠離失眠的困擾。1.泡腳是人們非常推崇的一個方法。每天晚上多用熱水泡泡腳也有助於......
2023-11-07
失眠成職場人最大困擾
身在職場身不由己,就要過每天朝九晚五的生活,就要每天早上不情願的從被窩裏爬出來去上班,說白了職場就是用自己的機能和健康去換取金錢,這是生存的必須要做的,因爲如果不付出能力和健康,就得不到金錢,那生存就要受到威脅,因此......
2023-11-04
睡眠少會損傷基因 失眠困擾如何擺脫
睡眠不充足還會擾亂生物鐘,讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。儘管一週正常的睡眠就足以讓受損基因恢復正常,但研究者仍認爲,這會引發嚴重的健康隱患,如肥胖症、心臟病和糖尿病等。缺乏睡眠還會導致人的認知功能受損,降低人......
2023-11-02
7步讓你遠離失眠困擾
失眠,睡不足,白天沒精神,失眠的危害不是讓人缺乏精神、犯困,長期失眠對身體的危害深遠而嚴重。身體消瘦,食慾不佳,衰老加快,心情煩躁,在這些表象下,是身體機能的損壞,是生命力的縮水,長期失眠危害嚴重。德國著名睡眠問題專家約爾......
2023-11-05
白領失眠困擾
有不錯的工作和收入,打扮入時,這是白領;精力減退或持續疲乏,不開心,失眠,這還是白領。據瞭解,在一線城市,由於工作、生活、心理壓力太大,近九成白領存在着不同程度的亞健康和心理壓力。但因工作原因,近六成白領顧不上自己的心理......
2023-11-23
怎麼樣解決失眠困擾
失眠嚴重的困擾着中老年人,尤其是老年人,由於年齡大,身體的各個方面都有所下降,從而導致睡眠越來越少,在加上失眠的困擾,身體狀況更是越來越差。不論是中年人還是老年人失眠,都有一定的發病因素,只要找到這些因素才能克服失眠......
2023-11-07
世界睡眠日 你還沒擺脫失眠困擾嗎
今天是世界睡眠日,今年的主題就是美好睡眠、放飛夢想。失眠已經成爲衆多人共有的疾病,據悉,我國有30%的人都出現了睡眠障礙的問題,那麼我們應該如何來擺脫睡眠呢?1.聽音樂據瞭解,我國有專門治療失眠的歌詞,失眠患者在家裏的......
2023-10-30
四種方法解決失眠困擾
睡眠專家建議嘗試改變睡眠行爲和合理用藥。晚上睡覺時要避免強烈的光線。上午,拉開窗簾,出去走走,告訴你的大腦,這是一天的開始。你也可以嘗試一下非處方類藥物,但是如果你失眠超過三週的話最好去看看醫生。適當的使用處方......
2023-11-25
關注睡眠遠離熬夜困擾
古時候,人們日出而作,日落而息,讓身體聽從大自然的安排。而現今,由於工作忙、交際多,許多人不得不熬夜,犧牲健康換取時間,從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免,那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢?熬夜對身體有七大傷傷害一:耳......
2023-11-18
孕婦怎麼避免失眠困擾
孕婦在懷孕期間對什麼都比較敏感,此時的抗壓能力是很弱的,如果情緒不穩定是很容易產生失眠的情況。因此,在懷孕期間孕婦要努力放鬆自己的心情遠離失眠困擾。在孕期孕婦的心情轉變,大多是由荷爾蒙變化所導致的,再機上孕期的......
2023-11-06
六類食物擾亂睡眠 失眠怎麼辦
飲食與睡眠關係密切,一頓晚餐或睡前零食選得不對,很可能讓你睡不好。近日,美國雅虎網站健康欄目刊載了一項涉及396名加拿大大學生的研究,研究人員對他們兩週內每天飲食和睡眠質量之間的關係進行分析,並整理出可能導致失眠......
2023-10-28
三招幫你搞定失眠困擾
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰......
2023-11-22
女白領亂吃安眠藥干擾睡眠 安眠藥有何危害
40歲的楊女士是武漢一家外企高管,最近半年工作壓力越來越大,她經常情緒煩躁,上牀後翻來覆去睡不着。隨後,她自行服用安眠藥,從一天1顆,發展到一天6顆。奇怪的是,每天晚上還是要折騰到深夜兩三點才能睡着,白天卻昏昏沉沉睡不醒......
2023-11-01
白領怎樣治療失眠 擺脫睡眠困擾?
擁有一個良好的睡眠,對恢復體力、增強智慧、保障身心健康非常重要。科學人員研究證明,睡眠還是提高身體免疫機能的一個重要過程。飲食療法對失眠有非常高的療效。失眠患者只要在每晚睡前1小時,趁熱食用,連服10天,即可改善......
2023-11-13
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