據我所知，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。勇士三式瑜伽......

StepA：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。StepB：將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖着地，左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。StepC：左腳挪動後，身體......

如何瘦腰腹上的贅肉,這是現代都市女性一生中面臨的難題之一。腰腹上的小肚腩摧毀了女人的自信,甚至是健康。1、防贅肉糾正坐姿你知道嗎?長時間坐立、缺乏運動、不合理飲食等都會使腰部堆積脂肪。上班族或學生每天都要......

今年冬天流行咖啡色，教你一款迷人的小煙燻妝。如果你的皮膚很好氣色也很佳的話，這個時候不畫腮紅也可以，只要把心思放在眼睛上就好了。眼窩塗上蜜桃色眼影在眼窩上塗上蜜桃色的眼影，這樣眼睛看起來即有深邃感又不會泡泡的......

背部，是決定身姿好看與否的一個關鍵因素。首先，它決定了整個身形的輪廓基礎，再者它連接着脊柱，影響着你的身姿和骨骼健康。加上大家常坐辦公室，或多或少身體會有些損傷。正如老話說的，新手練胸，老手練背。然而，不通過專業的健......

胸部的迷人首先表現的是形態，形態又包括大小和形狀兩個方面。胸部大小因人而宜，不能一概而論。但就其形式而言，公認的水滴狀是最理想的。豐盈圓潤，堅挺上翹，形如滴水，……這纔是具有致命誘惑力的胸部。時下，女性......

膠原蛋白豐胸，是豐胸中的一種。因爲不需要開刀而受到愛美女性的歡迎。那麼什麼是膠原蛋白豐胸呢？隨小編來了解一下吧。什麼是膠原蛋白豐胸？膠原蛋白豐胸是注射隆胸的一種。隆胸整形專家介紹說：膠原蛋白豐胸作用也是非常明......

臀部翹又好看是很多健身人士的追求，因此這樣的鍛鍊動作也不少的。那麼健身圈子裏面都是怎麼鍛鍊臀肌的呢？今日小編推薦三種臀肌鍛鍊的動作，想要翹臀或者好看臀部的小夥伴，一起來學下！一，後伸腿練習動作要領：跪立，雙肘彎曲成90......

隨着現代美容外科的發展，再造一對美麗的酒窩已不是太難的事。目前，酒窩再造常用的有三種方法，縫扎法、導入法及口內切開法。縫扎法又稱縫線法，直接在頰面酒窩的位置上，用絲線縫扎使肌肉和真皮相連形成陷窩。縫扎法簡單易行......

從我們黃種人的體形來看，成熟女性的體形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，寬大的臀部，粗壯的大腿給人以沉重的感覺。大腿呈圓柱形，可以堆積很多的脂肪，當端坐時鬆垂在兩側大腿下部的脂肪，使您的形象大爲遜色。大腿的中......

胸部外擴收攏式１．雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。２．吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。３．保持２的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持１０秒後放鬆身體。反覆５次，攏胸效果非常明......

腹肌！很多人的眼中，這塊肌肉夠不夠強壯似乎跟魅力搭上了關係，都想在女孩子面前秀秀自己的腹肌，吸引目光，然後你真的瞭解腹肌嗎？俺看未必，想要擁有腹肌，有些硬貨是你必須要知道的！一，腹肌是什麼當我們吃飽飯的時候，經常習慣性的摸......

本站（）6月22日消息自從有了網絡之後，原本很多因外貌而不夠自信的人，都紛紛在虛擬網絡裏尋找自信。自是現在，網絡也開始以貌取人了。據美國《哈芬頓郵報》6月20日報道，丹麥一家交友網站美人網（）最近以長相不夠迷人爲由取消了3......

都說女人的事業線是最具誘惑力的，無論是男女老少衡量女性美的重要標準絕對少不了迷人的事業線的，而作爲女性，擁有迷人的胸部是每個女生的夢想，爲此很多女性都踏入豐胸的道路。瑜伽無疑是21世紀最受歡迎的塑身運動，但是什麼......

很多朋友肚子肉很鬆弛，鬆鬆垮垮的實在有礙觀瞻，肚子上的肉鬆弛怎麼辦呢？肚子上容易堆積贅肉的原因又是什麼？下面小編就爲大家介紹讓肚子肉變結實的方法，讓你徹底甩掉大肚腩。一起來看看吧。其實生活中很多壞習慣都會讓腹部......

12款電影史上最迷人的髮型，有些過去了半個世紀看起來仍然時髦。除此之外這12部電影也部部堪稱經典，你看過幾部呢？小編推薦：今冬那些最美的短髮造型《紅磨坊MoulinRouge》Satine是個相當悲劇的角色，NicoleKidman那Belle&eac......

美女們都希望自己在別人的眼中是漂亮完美的，並且，愛美的美女們每一天都在追求讓自己更加漂亮和美麗的方法，其中，最多的也是對於漂亮臉蛋兒的追求，然而，怎樣才能夠讓自己擁有令人羨慕的肌膚呢?我們都知道蜂蜜不僅可以用來食......

很多女性朋友以爲在產後母乳會影響乳房的美觀，有時看到那變形的乳房感覺心裏有一種失落感，都不想再看，擔心愛人會不喜歡，擔心穿戴不好看等等，其實在哺乳期乳房主要正常的護理，還是一樣可以很美觀的，再加上母愛的光輝，會使女性......

迪麗熱巴今日活動路透視頻來啦，不得不說蝴蝶骨好明顯啊，真的是太美了！蝴蝶骨，也被稱爲劍突下凹，是許多人追求的美麗身材之一。擁有明顯的蝴蝶骨線條，不僅可以增加身體的曲線美，還展示了一個強健和健康的背部肌肉。然而，要練成......

塗抹口紅技巧1、口紅可以畫出很多種不同的紋理和效果成分和濃度的不同可以改變口紅的質地和持久度，當然，各種各樣的使用者又讓口紅顯色效果千差萬別。每個人脣部肌膚含水量不同使得口紅效果也因人而異，甚至身體的溫度高......