小編推薦：千萬不能生吃的十種食物1、代表食物：小米粥色氨酸食物降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切......

日前，記者在北京大學第一醫院兒科看到不少家長帶孩子來看胃病。年紀小小的孩子怎麼會得胃病呢？孩子在炎熱的天氣裏，口乾舌燥，爲了快速降溫，猛喝冰凍飲料、冰水等，凍壞了自己的胃，導致胃病出現；還有的孩子是睡覺吹空調、不蓋被......

說夢話說夢話要先聲明一下小孩子不論，因爲小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話纔要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。磨牙其實很多人磨牙就是缺乏安全感、......

對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚，可舒舒服服地穩坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓視爲享受餐、團圓餐。殊不知，這極不符合養生之道，晚餐過於豐盛，也會招來一......

氣溫升高到28℃至30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，並隨着氣溫的升高而增加。當氣溫高於皮膚溫度時，人就會從外界環境中吸收熱量，如果此時光着膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發散......

1、環境不宜過分安靜孩子一般在3～4個月時就開始自覺地培養抗干擾的調節能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒並沒有學會抗干擾——他們往往一有風吹草動便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實，嬰兒自會在自然的家庭......

1、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨着年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現爲睡眠節律的倒錯，即白天......

●孩子與大人不能分牀、分房睡覺，往往緣於媽媽對孩子難分難捨孩子長大了，應當分牀甚至分房睡覺了。然而何時分開比較好？這問題看似很小，卻讓很多父母討論不休，傷透腦筋。採訪中發現，不少孩子遲遲不敢一個人睡覺，甚至有的上了......

睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。這裏舉幾個例子來說明。拿破崙總希望從睡眠中節省時間，所以曾經強迫自己2～3夜不睡，但結果卻懊悔不已，因爲他抵擋不住......

女人美容養顏要睡好三覺睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。......

1、忽略嬰兒的進食要求。有些父母會嚴格地按照時間表來安排嬰兒的進食。專家表示，其實嬰兒在吃東西方面比大人要聰明，不論是母乳餵養的嬰兒還是奶粉餵養的，他們都知道自己什麼時候餓了什麼時候飽了。父母只要掌握每四小......

11個月大的丫丫感冒半個多月了，吃藥不見好轉，到醫院一檢查原來是氣管炎。中華中醫藥兒科學會副會長、國家名中醫、遼寧省中醫藥研究院教授郭振武提示說，小兒支氣管炎反覆發生，長時間不愈，可發展成爲慢性支氣管炎，甚至可以轉......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......

現實生活中有不少男性朋友喜歡趴着睡，這種俯臥位的睡眠方式是不科學的。容易壓迫內臟俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟，使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。容易造成頻繁遺精長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁......

寶寶可以穿襪子睡覺嗎？寶寶可以穿襪子睡覺嗎？相信不少的父母有這樣疑問。那麼答案究竟是什麼呢？答案就是寶寶穿襪子睡覺不舒服，會影響睡覺質量，因爲建議不要穿襪子睡覺。給寶寶選襪子的祕訣第一，襪筒不宜過長。第二，襪子的鬆......

男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以爲這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮......

1、如何運動入秋後，早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，應注意根據戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛鍊時不宜一下脫得太多;鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降環境中會反射性地引起......

別逗她笑她一笑就睡覺女科學家患上嗜眠症每天都睡100次現年35歲的克萊爾·艾倫博士是英國南極勘測組的一名科學家。從5年前開始，克萊爾一個晚上經常要醒來30次，沒過多久她又患上了一種罕見的嗜眠症，在沒有任何預警......

一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使男人頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關係......

睡覺打呼嚕是什麼病？不少人都會有睡覺打呼嚕的現象，很多人認爲這是睡的香的表現，其實不然，睡覺打呼嚕是一種疾病，醫學上稱之爲睡眠呼吸終止症候羣。根據統計數據顯示，打呼嚕問題以男性較爲嚴重，男與女的比例是6比1。另一方面......