今天，爲大家盤點一下女性經期能夠多吃的食物都有哪些，快來一起看看吧。女性經期能吃生菜嗎？答案是肯定的，女性在經期期間可以吃生菜，但要適量，不要過量食用，因爲生菜性涼。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的......

女人月經期間吃什麼好中醫認爲女性在經期之時應該適當的補充一些經水之行的食品，也就是日常生活中我們所說的溫補食品。像紅色的食物，比如說豬肉，紅棗，蘋果，紅糖等等。再者像雞肉，桂圓，豆腐也是女性在經期應該特別要多吃的食......

來月經特別困正常嗎？其實女性在月經的前後和來潮期間，因爲生理上的一些原因，抵抗能力會有所下降，也很容易犯困，這是正常的生理反應，女性朋友在這特殊的日子裏應該適當的增加自己的休息時間，生活作息要有規律，營養要均衡，心態要......

今天我們全方位出擊，告訴那些爲經期困擾的女性朋友，經期該吃什麼不該吃什麼！女性經期不要吃七類食物1、加工食品例如罐裝食品或薯片，這些東西中含有大量的鈉，一旦過量，輕點的話會引發皮膚水腫；重的就會增加人體血液循環負荷，......

選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。月經期間還應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡......

經期能吃銀耳紅棗湯嗎經期能吃銀耳紅棗湯。適合女性經期食用的湯水：1、姜棗紅糖水材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃......

女性的一個月經週期可以分爲4個時期，即月經中、卵泡期、排卵期、黃體期。根據不同時期特殊的生理規律進行合理的飲食，不僅可以緩解經血給身體帶來的損耗，還可以補血養宮，緩解經痛。下面，小編告訴你這四個時期分別應該怎麼......

1、紅糖紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。2、紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小竈就更好了......

蔬果水果中含多種人體必需的維生素與礦物質，鼓勵大家多多吃，不過不少蔬果同時兼具中醫裏寒涼的屬性，生理期吃時要多多注意。蔬菜可以讓你變成鹼性美人蔬菜中含有相當多的水分，食物纖維及人體所需的各種礦物質，維生素A和維......

女性每個月都會經歷幾天特殊期，這個時期身體各方面素質和機能都會下降，稍不注意就會引發身體不適。而大部分不適都是因爲不良的食物引起的。經期的女性身體比較脆弱，需要注意的事項很多，一起來學習學習吧！經期這些食物不宜......

月經期（生理期的第22天到第28天）補血原因：子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎粘膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進......

當歸煮雞蛋食材：雞蛋2個，當歸9克。準備：雞蛋煮熟，去殼。做法：在燒熟去殼的熟雞蛋上用針刺10多個小孔後與當歸一起放入鍋中，加水3碗，蓋緊鍋蓋，用文火燉煮，至湯約成1小碗時，根據個人喜好，放入甜味中鹹味的調料後，即可吃蛋喝湯。功效......

很多女性在月經來臨前臉上就起小痘痘，加上月經期間身體的不適整個人看上去明顯的花容失色，無精打采。其實在月經期間最是皮膚保養的好時機，經期吃什麼對皮膚好呢？下面這些食物你可以在經期毫不顧忌，多多益善。1.多吃些富含......

歸芪竹雞湯食材：竹絲雞1只，當歸40克，黃芪80克，生薑4片，紅棗5個。準備：竹絲雞洗淨斬塊，放在開水中焯數分鐘，取出過冷水，當歸、黃芪都用飲片，紗布包裹浸溼，約15分鐘，生薑洗淨、去皮、切片。紅棗洗淨，去核。做法：將所有材料一併放入鍋......

女人月經吃什麼好1、海蔘海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎爲零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。2、食用含鐵量高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶......

月經期間吃什麼粥好？月經來了，如果想吃粥，建議吃下面這些粥比較好。◆山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化......

經期調養身體的食材：淡菜淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。中醫認爲淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。推薦食譜：香菇木耳淡菜湯食材：淡菜30克、香菇15克、黑......

口蘑靈芝鴨子煲材料：鴨肉400克，口蘑125克，靈芝5克。調料：精鹽6克。做法：1、將鴨肉用清水洗淨，斬塊氽水，口蘑用清水洗淨切塊，靈芝用清水洗淨浸泡備用。2、煲鍋上火倒入水，下入鴨子、口蘑、靈芝，調入精鹽煲至熟即可。土豆牛肉湯材......

茶女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料使乳......

常聽老人說女人每個月的那幾天是不能碰冷水的，也不能發脾氣，那幾天要做飯要洗碗要洗衣服的話都應該男人來做這樣的說法不無道理。中醫說人怕冷是因爲人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來邪寒侵襲。也就......